ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ದಂಗೆ!

ಕೆಲಸ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿದೆ, ಜೀವನದ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ವ್ಯವಹಾರಗಳು, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. 1. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ - ಅಪಶ್ರುತಿ ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾದ TCM ನ ಗುಲ್ಮ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಕಳಪೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ನೀರು, ದುರ್ವಾಸನೆ ಬೀರುವ ಮಲ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. 2. ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ - ಪೋಷಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತಿನ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಯಕೃತ್ತಿನ ಬೆಂಕಿ, ಅಸಹನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕನಸು, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ, ಬಾಯಿ ಒಣಗುವುದು, ಕಹಿ ನುಂಗುವಿಕೆ, ಮೂತ್ರ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇತ್ಯಾದಿ. 3. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರ. . . ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಕಷ್ಟ RuMei ರಾತ್ರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳು, ಹೃದಯ ಛಿದ್ರಗೊಂಡ ಹೃದಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಟಿನ್ನಿಟಸ್, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ರಾತ್ರಿ ಬೆವರು, ಮರೆವು, ಹುಣ್ಣುಗಳ ಉಸಿರು, ಮಲ ಕಾಂಡದ ನೋಡ್, ನಾಲಿಗೆಯ ತುದಿಯಂತಹ ಕೆಂಪು ಕಡಿಮೆ ಪಾಚಿಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿ ಸಹ, ಹೃದಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. 4. ಯಿ ಜಿಂಗ್ ಯಿ ಎಚ್ಚರ - ಉಷ್ಣಯುಗ್ಮಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿದರೆ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಯಿ ಜಿಂಗ್ ಯಿ ಎಚ್ಚರ; ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಆಯಾಸ, ಆಲಸ್ಯ, ನಾಯಕ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಫ ಆರ್ದ್ರ ಶಾಖದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಾಯಿ ಕಹಿ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಕಡಿಮೆ ಜಿಗುಟಾದ ಕಫ ಇತ್ಯಾದಿ. 5. ಉನ್ಮಾದದಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ - ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ರಾತ್ರಿಯ ಕನಸು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಪ್ರತಿರೋಧದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮೈಬಣ್ಣ ಹಸಿರು ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಕಲೆಗಳು, ನಾಲಿಗೆ ಕಡು ಕೆಂಪು, ಪೆಟೆಚಿಯಾ ಇರುವ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ, ತುಟಿ ಬಣ್ಣ ಗಾಢ; ಎದೆ ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ; ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಕ್ಕಳಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ; ಉತ್ತಮ ಕೋಪ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಅಸಹನೆ, ಸುಲಭವಾದ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. 6. ನಿರಂತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ - ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ, ಮೆದುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸರ್ವಿಕಲ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಸರ್ವಿಕಲ್ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾರಣ ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇ? ಎರಡನೆಯದಾಗಿ ದೇಹದ ರಕ್ತವು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಪೂರೈಕೆಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮನಸ್ಸಿನ ದೇಹದ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಬಿಂದುವಿನ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೃದಯವು ಎದೆಗೂಡಿನ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯವು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ, ಇದು ಅಜೀರ್ಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಗೂನು ಬೆನ್ನಿನ ಎದೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ಪರೀಕ್ಷಾ ದತ್ತಾಂಶದ ಪ್ರಕಾರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಾಸಿಗೆಯು ಅದರ ಆಕಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈ ಸಂರಚನಾ ಹಾಸಿಗೆ, ಅಂತಹ ಕಸ್ಟಮ್ ಹಾಸಿಗೆ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿದ ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.