Buaidh air insomnia!

Tha an obair a’ sìor fhàs trang, tha cuideam beatha a’ sìor fhàs, tha a h-uile seòrsa gnothach, insomnia air sgàth iomagain am measg an t-sluaigh a’ sìor fhàs. Mar sin feumaidh sinn adhbhar insomnia a lorg, is urrainn dhuinn insomnia a lughdachadh gu h-èifeachdach. 1. Tha sèid anns an abdomen - Àrdaich an spleen de TCM a’ smaoineachadh gu bheil an eas-aonta na laighe, tha droch chnàmhadh nan adhbhar cumanta airson insomnia. Buailteach tachairt an dèidh ithe, airson biadh chan e searbhag pantothenic anns an stamag, uisge, stòl grànda, msaa. 2. Insomnia iriosal - Aig deireadh beathachaidh tha cùisean an grùthan trang, teine ​​​​grùthan, irioslachd mì-fhoighidneach, barrachd is barrachd troimh-chèile agus cha b’ urrainn dha cadal. Uiread de dhùsgadh às dèidh cadail ann am bruadar, còmhla ri bilean reòthte a’ bhroilleach, beul tioram, searbhas is fual, constipation, msaa. 3. Dùisg air an oidhche. . . Agus bidh na dubhagan a’ nochdadh duilich air an oidhche, oidhcheannan gun chadal, eadhon ged a tha briseadh cridhe, lathadh is tinnitus, lasraichean teth, fallas oidhche, dìochuimhneachadh, lotan anail, nód gas stòl, na comharraidhean leithid deargadh aig bàrr na teanga gun mhòine, is dòcha nach e insomnia as coireach ris a’ chridhe agus na dubhagan. 4. Dùsgadh Yi jing yi - Bidh insomnia aig an teirmeachopar, ach aon uair ‘s gu bheil thu a’ cadal, bidh trom-laighean ag atharrachadh, dùsgadh yi jing yi; às deidh dhut dùsgadh a’ faireachdainn sgìths, leisg, ceannardas, sa mhòr-chuid mar thoradh air teas fliuch a’ chuirp. Is e na prìomh chomharran mì-chofhurtachd searbh sa bheul, daithead, nas lugha de shluim steigeach, msaa. 5. Manic air a bhuaireadh le mì-rian mì-sheasmhach - Bidh mòran de na seann daoine a’ fulang le insomnia airson ùine mhòr, a’ faireachdainn cuideam mòr air a’ bhroilleach an-còmhnaidh, bruadar air an oidhche, is dòcha gur e strì an aghaidh stasis fala a tha ag adhbhrachadh insomnia. Seall spotan uaine buidhe no spotan aghaidh, teanga dorcha dearg, uachdar na teanga le petechiae, dath dorcha bilean; pian sa chiste, ceann goirt, gun a bhith nas motha; tric na h-easan, a’ cuir a-mach; fearg math palpitations palpitation, mì-fhoighidinn, lasraichean teth furasta, msaa. 6. Insomnia leantainneach - Tha insomnia sa mhòr-chuid co-cheangailte ri solar fala don spine, solar fala neo-iomchaidh, mì-ghnìomhachd eanchainn. Ma tha spondylosis ceirbheacsach ort, feumaidh tu aire a thoirt, a bheil adhbhar an spine ceirbheacsach ag adhbhrachadh eanchainn? San dàrna àite, tha fuil a’ chuirp co-cheangailte ris a’ chridhe, tha gnìomhachd a’ chridhe lag, chan urrainn dha solar math de fhigheagan bodhaig a bhith ann, bidh buaidh aig puing nàdarra solar fala inntinn a’ chuirp cuideachd. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil ciste crom-droma, leis gu bheil a’ chridhe fo leatrom thoracach, agus mar sin san fharsaingeachd tha gnìomhachd a’ chridhe lag, faodaidh seo a bhith mar thoradh air mais bodhaig caol, faodaidh tu dìth-dhìolaidh a bhreithneachadh. Mar sin ma tha insomnia ort, agus ma tha meud ciste crom-droma agad a-rithist aig an aon àm, faodaidh tu a bhith teagmhach gur e an spine am prìomh adhbhar a tha ag adhbhrachadh insomnia. Matan air an dèanamh freagarrach do dhàta deuchainn airson a bhith freagarrach a rèir feartan a chumaidh agus rèiteachadh uachdar a’ chuirp. Faodaidh matan gnàthaichte mar sin taic nas fheàrr a thoirt do chuideam a’ chuirp, cuideam a sgaoileadh gu cothromach, càileachd cadail a leasachadh, slàinte droma a dhìon, agus nas fheàrr airson do shlàinte.