Koudeta pou lensomni!

Travay la ap vin pi okipe, presyon lavi a ap vin pi gwo, tout kalite zafè, lensomni akòz enkyetid nan popilasyon an ap ogmante. Se poutèt sa, nou bezwen jwenn kòz lensomni an, ki ka efektivman soulaje lensomni an. 1. Distansyon nan vant se - Ogmante larat nan MTC te panse dezakò a ap bay manti, move dijesyon se yon kòz komen lensomni. Yo gen tandans rive apre yo fin manje, pou manje ki pa nan vant, asid pantotenik, dlo, poupou ki santi move, elatriye. 2. Lensomni iritab - Nan fen nouri fwa a, zafè yo okipe, dife nan fwa a, iritabilite enpasyan, pi plis fache epi li pa ka dòmi. Otan rèv ke ou reveye apre ou fin dòmi, akonpaye pa tete ki frèt, bouch sèk, vale anmè, pipi jòn, konstipasyon, elatriye. 3. Reveye nan mitan lannwit. . . Epi ren yo parèt difisil lannwit RuMei, nwit san dòmi, menm si akonpaye pa kè kraze, vètij nan tinnitus, boufe chalè, swe lannwit, bliye, souf maleng, ne nan tij poupou a, sentòm tankou pwent lang lan wouj mwens mous, ka kè ren an pa koze pa lensomni. 4. Yi jing yi reveye - Moun ka gen lensomni lè yo dòmi, men apre yo fin dòmi, yo fè move rèv diferan, yi jing yi reveye; Apre yo fin reveye, yo santi yo fatige, letaji, oswa lidè, sitou akòz chalè mouye nan kò a. Sentòm prensipal yo se anmè nan bouch, rejim alimantè, mwens flèm kolan, elatriye. 5. Mani deranje, ajitasyon - Ranfòse sikilasyon anpil granmoun aje ki gen lensomni pandan yon bon bout tan, yo toujou santi gwo presyon nan pwatrin lan, yo fè rèv lannwit, sa ka koze pa rezistans ak staz san nan lensomni. Montre ten an koulè vèt-jòn oubyen tach sou figi a, lang wouj fonse, sifas lang lan ak petechi, koulè bouch la fonse; doulè nan pwatrin, maltèt, pa plis; souvan gen okèt, vomisman; bon palpitasyon, enpasyans, boufe chalè fasil, elatriye. 6. Lensomni pèsistan - Lensomni an gen rapò sitou ak founiti kolòn vètebral la, ekipman san ensifizan, disfonksyon nan sèvo. Si ou gen spondiloz nan kou, ou dwe peye atansyon sou si kòz kolòn vètebral nan kou a se sèvo? Dezyèmman, san nan kò a asosye avèk kè a, fonksyon kè a fèb, li pa ka gen yon bon rezèv tisi nan kò a, pwen natirèl rezèv san nan kò a ap afekte tou. Etid yo montre ke pwatrin bosu, paske kè a gen opresyon torasik, kidonk an jeneral fonksyon kè a fèb, sa ka soti nan, mas kò mèg ou ka jije endijesyon. Kidonk, si ou gen lensomni, ou gen yon gwosè pwatrin bosu ankò an menm tan, ou ka doute kolòn vètebral la se pwobableman rezon prensipal ki lakòz lensomni. Matla a fèt dapre done tès yo pou l adapte ak karakteristik fòm li ak konfigirasyon sifas kò a. Yon matla pèsonalize konsa ka pi byen sipòte pwa kò a, distribye presyon an egalman, amelyore kalite dòmi an, pwoteje sante kolòn vètebral la, epi li pi bon pou sante w.