Coup insomnia!

Tá an obair ag éirí níos gnóthaí, tá brú na beatha ag éirí níos mó, tá gach cineál cúrsaí, insomnia mar gheall ar imní ag dul i méid sa daonra. Mar sin ní mór dúinn cúis an insomnia a aimsiú, is féidir linn insomnia a mhaolú go héifeachtach. 1. Is éard atá i gceist le hathlasadh bhoilg - Ardaigh an spleen de chuid TCM a cheapann tú go bhfuil an easaontas ag bréagnú, is cúis choitianta le hinsomnia droch-dhíleá. Is gnách go dtarlaíonn sé tar éis ithe, i gcás bia seachas aigéad pantaitéineach an bholg, uisce, stól bréan, srl. 2. Insomnia greannaitheach - Ag deireadh an chothaithe bíonn cúrsaí an ae gnóthach, tine ae, greannaitheacht neamhfhoighneach, níos mó agus níos mó trína chéile agus ní féidir codladh. An oiread céanna aislingí: dúiseacht tar éis codlata, in éineacht le bilgeanna cíche reoite, béal tirim, slogadh searbh, fual buí, constipation, etc. 3. Dúisigh san oíche. . . Agus bíonn deacrachtaí ag na duáin san oíche, oícheanta gan chodladh, fiú má bhíonn croí briste, meadhrán i dtinneas cinn, splancanna te, allas oíche, dearmad, créachta anála, nód gas stóil, agus comharthaí cosúil le deargadh gan caonach ar bharr na teanga in éineacht leo, d'fhéadfadh nach insomnia is cúis leis an gcroí sna duáin. 4. Dúiseacht Yi jing yi - Bíonn insomnia ag baint leis an teirmeachúpla, ach nuair a thagann tú a chodladh, bíonn tromluí éagsúil, dúiseacht yi jing yi; tar éis dúiseacht bíonn tuirse, táimhe, agus mothú ceannaireachta ann, agus is é an chúis is mó ná teas fliuch sa chorp. Is iad na príomh-airíonna ná trína chéile searbh sa bhéal, aiste bia, níos lú fleim greamaitheach, srl. 5. Suaitheadh ​​manic suaite - Spreagann sé scaipeadh fola go leor de na daoine scothaosta insomnia ar feadh i bhfad, mothaíonn siad brú trom ar an gcliabhrach i gcónaí, an aisling oíche, d'fhéadfadh friotaíocht stasis fola insomnia a bheith mar thoradh air. Léirítear coimpléasc buí glas nó spotaí aghaidhe, teanga dhorcha dearg, dromchla teanga le peiteicíní, dath dorcha liopaí; pian cófra, tinneas cinn, gan a bheith níos mó; go minic bíonn hiccups, at ag urlacan; palpitations feargacha, palpitations mífhoighneach, splancanna teasa éasca, etc. 6. Insomnia leanúnach - Baineann insomnia den chuid is mó le soláthar fola don spine, soláthar fola neamhleor, mífheidhm inchinne. Má tá spondylosis ceirbheacsach ort, caithfidh tú aird a thabhairt ar an gceist, an bhfuil an inchinn mar chúis leis an spine ceirbheacsach? Ar an dara dul síos, tá baint ag fuil an choirp leis an gcroí, tá feidhm an chroí lag, ní féidir soláthar maith fíocháin choirp a bheith ann, agus beidh tionchar aige freisin ar phointe nádúrtha an tsoláthair fola don intinn agus don chorp. Léirigh staidéir go bhfuil an cliabhrach chrománach, mar gheall ar an gcroí atá faoi chois cófra, agus mar sin go ginearálta bíonn feidhm an chroí lag, agus is féidir é seo a bheith mar thoradh air, agus is féidir leat mídhíleá a mheas. Mar sin, má tá insomnia ort, agus méid cófra crománach agat ag an am céanna, is féidir leat amhras a bheith ort gurb é an spine an phríomhchúis is cúis le insomnia. Tá an tocht saincheaptha bunaithe ar shonraí tástála le haghaidh saincheaptha de réir ghnéithe a chruth agus chumraíocht dhromchla an choirp. Is féidir leis an tocht saincheaptha seo meáchan an choirp a thacú níos fearr, brú a dháileadh go cothrom, cáilíocht codlata a fheabhsú, sláinte an dromlaigh a chosaint, agus is fearr é do do shláinte.