अनिद्राको विद्रोह!

काममा व्यस्तता बढ्दै गइरहेको छ, जीवनको दबाब बढ्दै गइरहेको छ, सबै प्रकारका मामिलाहरू, अनिद्राका कारण जनसंख्यामा चिन्ता बढ्दै गइरहेको छ। त्यसैले हामीले अनिद्राको कारण पत्ता लगाउनु पर्छ, प्रभावकारी रूपमा अनिद्रा कम गर्न सक्छौं। 1. पेट फुल्नु भनेको - TCM को प्लीहा उठाउनु भनेको बेमेल झूट बोल्नु हो भन्ने सोच्नु, खराब पाचन अनिद्राको एक सामान्य कारण हो। यो खाना खाएपछि हुने गर्छ, पेटमा प्यान्टोथेनिक एसिड, पानी, गन्हाउने दिसा आदि होइन। 2. चिडचिडा अनिद्रा - पोषणको अन्त्यमा कलेजोको काम व्यस्त हुन्छ, कलेजोमा आगो लाग्छ, अधीर चिडचिडापन हुन्छ, झन् झन् चिडचिडापन हुन्छ र निदाउन सक्दैन। निद्रापछि जति धेरै सपना देखिए पनि स्तन सुन्निने, मुख सुख्खा हुने, पिसाब पहेंलो हुने, कब्जियत हुने आदि हुन्छ। 3. राती ब्यूँझनुहोस्। . . अनि मिर्गौलामा गाह्रो RuMei रात, अनिद्रा रातहरू, मुटु भाँचिएको, चक्कर आना, तातो चमक, रात पसिना, बिर्सने, सास फेर्न गाह्रो भए पनि, जिब्रोको टुप्पो रातो कम मश जस्ता लक्षणहरू देखा पर्छन्, मुटुको मृगौला अनिद्राको कारणले भएको हुन सक्दैन। 4. यी जिंग यी ब्यूँझनुहोस् - थर्मोकपललाई अनिद्रा हुन्छ, तर एक पटक निदाएको बेला, दुःस्वप्नहरू फरक हुन्छन्, यी जिंग यी ब्यूँझनुहोस्; उठेपछि थकान, आलस्य, नेता महसुस हुनु, यो प्रायः शरीरमा कफ भिजेको गर्मीको कारणले हुन्छ। मुख्य लक्षणहरू मुख तितो हुनु, खानपान, कम टाँसिने कफ आदि हुन्। 5. उन्मादले बेचैन हुनु - धेरै वृद्ध अनिद्राको रक्तसञ्चारलाई लामो समयसम्म बलियो बनाउनु, सधैं छातीमा भारी दबाब महसुस गर्नु, रातको सपना देख्नु, अनिद्राको रगत स्थिरता प्रतिरोधको कारणले हुन सक्छ। अनुहारको छाला हरियो-पहेंलो वा दागहरू, गाढा रातो जिब्रो, पेटेचिया भएको जिब्रोको सतह, ओठको रंग गाढा; छाती दुख्ने, टाउको दुख्ने, धेरै होइन; प्रायः हिचकी लाग्ने, रिचिङ; राम्रो रिसाउने, धड्कन धड्कन, अधीर, सजिलै तातो चमकहरू, आदि। 6. निरन्तर अनिद्रा - अनिद्रा प्रायः मेरुदण्डको आपूर्ति, अपर्याप्त रक्त आपूर्ति, मस्तिष्कको कार्यमा समस्यासँग सम्बन्धित हुन्छ। यदि तपाईंलाई पाठेघरको मुखको स्पन्डिलोसिस छ भने, तपाईंले ध्यान दिनुपर्छ, के पाठेघरको मुखको मेरुदण्डको कारणले मस्तिष्क हुन्छ? दोस्रो कुरा, शरीरको रगत मुटुसँग सम्बन्धित छ, मुटुको कार्य कमजोर छ, शरीरको तन्तुको राम्रो आपूर्ति हुन सक्दैन, रगत आपूर्तिको प्राकृतिक दिमाग शरीर बिन्दु पनि प्रभावित हुनेछ। अध्ययनहरूले देखाएको छ कि छातीको कुबडा, किनभने मुटु छातीको दमन हो, त्यसैले सामान्यतया मुटुको कार्य कमजोर हुन्छ, यो दुबला शरीरको भारबाट हुन सक्छ जुन तपाईं अपचको न्याय गर्न सक्नुहुन्छ। त्यसैले यदि तपाईंलाई अनिद्रा छ भने, एकै समयमा फेरि कुबडा छातीको आकार छ भने, तपाईं शंका गर्न सक्नुहुन्छ कि मेरुदण्ड सम्भवतः अनिद्राको मुख्य कारण हो। शरीरको सतह कन्फिगरेसन गद्दाको आकारका विशेषताहरू अनुरूप अनुकूलित गर्न परीक्षण डेटाद्वारा तयार पारिएको गद्दा, यस्तो अनुकूलित गद्दाले शरीरको तौललाई राम्रोसँग समर्थन गर्न सक्छ, समान रूपमा वितरित दबाब, निद्राको गुणस्तर सुधार गर्न सक्छ र मेरुदण्डको स्वास्थ्यको सुरक्षा गर्दछ, तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो छ।