Уйкусуздук төңкөрүш!

Барган сайын жумуш менен алек, жашоо басымы барган сайын чоңоюп баратат, ар кандай иштер, калктын тынчсыздануусунан улам уйкусуздук күч алууда. Ошентип, биз уйкусуздуктун себебин табышыбыз керек, уйкусуздукту эффективдүү жеңилдете алабыз. 1. Ичтин кебеюү - МТБнын көк боорун көтөрүү, келишпестик калп деп ойлоду, тамак сиңирүү начарлоосу уйкусуздуктун жалпы себеби болуп саналат. Тамактангандан кийин пайда болот, тамак үчүн эмес, ашказан пантотен кислотасы, суу, сасыган заң ж.б. 2. Кыжырданган уйкусуздук - тамактануунун аягында боор иштери бош эмес, боор күйүп, чыдамсыздык менен кыжырданат, барган сайын капаланып, уктай албай калат. Канчалык түш уктагандан кийин ойгонсо, көкүрөктүн кычышуусу, оозу кургак, ачуу жутушу, заара сары, ич катуу ж.б. 3. Түнкүсүн ойгон. . . Ал эми бөйрөк оор RuMei түн, уйкусуз түндөр, жүрөктүн талкаланып, баш айлануу кулак кулоо, ысык жаркылдоо, түнкү тердөө, унутчаактык, жаралардын деми, заъдын өзөгү түйүнү менен коштолсо да, тилдин учу кызыл азыраак мох сыяктуу белги пайда болот, жүрөк бөйрөк уйкусуздуктан эмес болушу мүмкүн. 4. Yi jing yi wake - Термопара уйкусуздукка дуушар болот, бирок бир жолу уктап жатканда, жаман түштөр өзгөрүп турат, и цзин йи ойгонуу; Ойгонгондон кийин чарчоо, летаргия, лидерлик сезилет, ал көбүнчө какырыктын денедеги нымдуу ысыктыгынан пайда болот. Негизги белгилери - ооз ачуу, диета, аз жабышчаак какырыкты ж.б. 5. Тынчсызданган Manic - Узак убакыт бою улгайган бир топ уйкусуздуктун кан айлануусун жандандыруу, ар дайым көкүрөк катуу басым сезип, түнкү түш, уйкусуздуктун кан токтоп каршылык менен шартталган болушу мүмкүн. Беттин өңү жашыл сары же беттин тактары, тилинин кочкул кызыл, тилдин бети петехия менен, эриндин түсү кара; көкүрөк оорусу, баш оору, көп эмес; Көбүнчө ыкылык, кусуу; Жакшы ачуулануу жүрөктүн кагышы, чыдамсыздык, жеңил ысытма ж.б. 6. Туруктуу уйкусуздук - Уйкусуздук көбүнчө омуртка менен камсыз кылуу, кандын жетишсиздиги, мээнин иштешинин бузулушу менен байланыштуу. Эгерде сизде жатын моюнчасынын спондилозу бар болсо, анда сиз көңүл бурушуңуз керек, эгерде жатын моюнчасынын омурткасы мээге себеп болсо? Экинчиден, дененин каны жүрөк менен байланышкан, жүрөктүн иштеши алсыз, дене кыртышын жакшы камсыз кыла албайт, кан менен камсыз кылуунун табигый акыл-дене чекити да таасир этет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бүкүр көкүрөк, анткени жүрөк көкүрөк эзүүсү, ошондуктан жалпы жүрөктүн иштеши алсыз, бул арык дене массасынан болушу мүмкүн, сиз тамак сиңирүүнүн начарлашына баа бере аласыз. Ошентип, сиз уйкусуздук бар болсо, ошол эле учурда кайра бүкүр көкүрөк өлчөмү бар, сиз омурткасы, балким, уйкусуздуктун негизги себеби болуп саналат шектенбесек болот. Сыноо маалыматтары менен ылайыкташтырылган матрац, анын формасынын өзгөчөлүктөрүнө ылайык ыңгайлаштырылган дененин бетинин конфигурацияланган матрасы, мындай ыңгайлаштырылган матрац дененин салмагын жакшыраак көтөрөт, басымды бирдей бөлүштүрөт, уйкунун сапатын жакшыртат, омуртканын ден соолугун коргойт, ден-соолук үчүн жакшы