失眠妙招！
工作越來越忙，生活壓力越來越大，各種事務紛擾，因焦慮而失眠的人群日益增加。 所以我們要找到失眠的原因，才能有效的緩解失眠。 1. 腹脹是-養脾的中醫認為，脾胃不和則臥，消化不良是失眠的常見原因。 多發生於進食後，因食物不消化而出現胃泛酸、水便、大便發臭等。 2. 煩躁失眠－養肝年底事務繁忙，肝火上亢，性情急躁，越發心煩意亂，睡不著覺。 睡後多夢醒來，伴隨胸悶、口乾咽苦、小便黃、便秘等。 3. 夜裡醒來。 . . 而腎虛則出現夜不能寐、失眠多夢，甚至伴隨心煩氣躁、頭暈耳鳴、潮熱盜汗、健忘、口舌生瘡、大便乾結、舌尖紅少苔等症狀，則可能是心腎不和引起的失眠。 4. 易驚易醒－對熱偶有失眠症狀，但一旦入睡，惡夢不斷，易驚易醒；醒來後感覺倦怠、嗜睡、頭昏，這多半是體內有痰濕熱邪所致。 主要症狀為口苦心煩、飲食不節、痰少黏稠等。 5. 躁動－活絡很多老年人長期失眠，總覺得胸口很沉很壓，夜裡多夢，可能是氣滯血瘀內阻引起的失眠。 表現為蒼白或臉部有斑點，舌質暗紅，舌面有瘀點，唇色暗淡；胸悶頭痛，不多；經常呃逆、乾嘔；好怒驚悸，心急，易潮熱等。 6. 持續性失眠－失眠多與脊椎供血不足、腦功能障礙有關。 如果你有頸椎病，那你一定要注意了，頸椎病的原因是否會引起腦部呢?其次人體的血液是與心臟相關的，心臟功能弱了，不能很好的供給全身組織，自然心腦血管穴位的血液供應也會受到影響。 有研究表明，駝背胸的人，因為心臟受到胸廓的壓迫，所以一般來說心臟功能較弱，這一點可以從，瘦體重的人可以判斷出消化不良。 所以如果你有失眠，同時又有駝背胸圍，那麼你可以懷疑脊椎很可能就是造成失眠的主要原因。 床墊量身定制透過測試數據為其定制符合其體形特徵的體表配置床墊，這樣的床墊可以更好地支撐身體重量，均勻分佈壓力，提高睡眠品質保護脊椎健康，更有利於您的健康
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