እንቅልፍ ማጣት መፈንቅለ መንግስት!

ሥራ የበዛበትና ሥራ የበዛበት፣ የሕይወት ጫና ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ነው፣ ሁሉም ዓይነት ጉዳዮች፣ በሕዝቡ ውስጥ በጭንቀት የተነሳ እንቅልፍ ማጣት እየጨመረ ነው። ስለዚህ የእንቅልፍ መንስኤን መፈለግ አለብን, እንቅልፍ ማጣትን በተሳካ ሁኔታ ማቃለል ይችላል. 1. የሆድ ድርቀት ነው - የቲሲኤም ስፕሊን ያሳድጉ ፣ አለመግባባቱ ውሸት ነው ፣ መጥፎ የምግብ መፈጨት እንቅልፍ ማጣት የተለመደ መንስኤ ነው። ከተመገባችሁ በኋላ የመከሰት አዝማሚያ, ለምግብ ሳይሆን ለሆድ ፓንታቶኒክ አሲድ, ውሃ, ሰገራ, ወዘተ. 2. የሚያበሳጭ እንቅልፍ ማጣት - የጉበት ጉዳዮችን በመመገብ መጨረሻ ላይ ሥራ ይበዛበታል, የጉበት እሳትን, ትዕግስት ማጣት, የበለጠ እና የበለጠ ተበሳጭቶ መተኛት አልቻለም. ብዙ ህልም ከእንቅልፍ በኋላ ከእንቅልፍ ሲነቃ, የጡት ቁርጠት ብስጭት, ደረቅ አፍ መራራ መዋጥ, ሽንት ቢጫ, የሆድ ድርቀት, ወዘተ. 3. በምሽት ንቁ። . . እና ኩላሊት አስቸጋሪ RuMei ሌሊት ይታያሉ, እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች, የልብ ስብራት, መፍዘዝ tinnitus, ትኩስ ብልጭታ, የሌሊት ማላብ, የመርሳት, ቁስለት እስትንፋስ, ሰገራ ግንድ መስቀለኛ, ምልክት እንደ የምላስ ጫፍ ቀይ ያነሰ, የልብ ኩላሊት በእንቅልፍ እጦት የተከሰተ አይደለም ሊሆን ይችላል. 4. ዪ ጂንግ ዪ ዋቄ - ወደ ቴርሞፕላሎች እንቅልፍ ማጣት አለባቸው፣ ነገር ግን አንዴ ከእንቅልፍዎ፣ ቅዠቶች ይለያያሉ፣ ዪ ጂንግ ይ ንቃ; ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ድካም, ድካም, መሪ, በአብዛኛው የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ በአክታ እርጥብ ሙቀት ምክንያት ነው. ዋናዎቹ ምልክቶች የአፍ መራራ መበሳጨት፣ አመጋገብ፣ ብዙ የማይጣበቅ አክታ ወዘተ ናቸው። 5. ማኒክ የተረበሸ እረፍት የሌለው - ለብዙ አረጋውያን እንቅልፍ ማጣት የደም ዝውውርን ያበረታቱ, ሁልጊዜም ደረቱ ከባድ ግፊት እንደሆነ ይሰማቸዋል, የሌሊት ህልም እንቅልፍ ማጣት በደም መረጋጋት ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ቀለሙን አረንጓዴ ቢጫ ወይም የፊት ነጠብጣቦችን አሳይ ፣ ጥቁር ቀይ ምላስ ፣ የምላስ ሽፋን ከፔትሺያ ጋር ፣ የከንፈር ቀለም ጨለማ; የደረት ሕመም, ራስ ምታት, ብዙ አይደለም; ብዙውን ጊዜ ንቅሳት, ማሳከክ; ጥሩ ቁጣ የልብ ምት፣ ትዕግስት ማጣት፣ ቀላል ትኩስ ብልጭታዎች፣ ወዘተ. 6. የማያቋርጥ እንቅልፍ ማጣት - እንቅልፍ ማጣት በአብዛኛው ከአከርካሪ አጥንት አቅርቦት ጋር የተያያዘ ነው, በቂ ያልሆነ የደም አቅርቦት, የአንጎል ችግር. የማኅጸን ስፖንዶሎሲስ ካለብዎት የማኅጸን አከርካሪው መንስኤ አንጎልን የሚያስከትል ከሆነ ትኩረት መስጠት አለብዎት? በሁለተኛ ደረጃ የሰውነት ደም ከልብ ጋር የተያያዘ ነው, የልብ ሥራ ደካማ ነው, ጥሩ የሰውነት ሕብረ ሕዋስ አቅርቦት ሊሆን አይችልም, የደም አቅርቦት የተፈጥሮ አእምሮ አካል ነጥብም ይጎዳል. ጥናቶች Hunchback ደረት መሆኑን አሳይተዋል, ልብ የማድረቂያ ጭቆና ነው, ስለዚህ በአጠቃላይ የልብ ተግባር ደካማ ነው, ይህ ከ ሊሆን ይችላል, ዘንበል አካል የጅምላ የምግብ አለመንሸራሸር መፍረድ ይችላሉ. ስለዚህ እንቅልፍ ማጣት ካለብዎ, በተመሳሳይ ጊዜ የ hunchback የደረት መጠን ይኑርዎት, አከርካሪው ምናልባት እንቅልፍ ማጣት የሚያስከትል ዋና ምክንያት መሆኑን ሊጠራጠሩ ይችላሉ. በሙከራ መረጃ የተበጀ ፍራሽ ከቅርጹ ገፅታዎች ጋር በሚጣጣም መልኩ ለግል የተበጀው የሰውነት ወለል ውቅር ፍራሽ፣ እንዲህ ያለው ብጁ ፍራሽ የሰውነት ክብደትን በተሻለ ሁኔታ መደገፍ፣ በተመጣጣኝ የተከፋፈለ ግፊትን፣ የእንቅልፍ ጥራትን ማሻሻል የአከርካሪ አጥንትን ጤና መጠበቅ፣ ለጤናዎ የተሻለ ሊሆን ይችላል።