ນອນບໍ່ຫລັບ ລັດຖະປະຫານ!

ວຽກງານນັບມື້ນັບຫຼາຍ, ຄວາມດັນຊີວິດກໍ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ວຽກງານທຸກປະເພດ, ນອນບໍ່ຫຼັບຍ້ອນຄວາມວິຕົກກັງວົນໃນປະຊາກອນເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງ​ນັ້ນ​ພວກ​ເຮົາ​ຈໍາ​ເປັນ​ຕ້ອງ​ຊອກ​ຫາ​ສາ​ເຫດ​ຂອງ​ການ insomnia​, ສາ​ມາດ​ບັນ​ລຸ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ insomnia​. 1. ທ້ອງອືດແມ່ນ - ລ້ຽງ spleen ຂອງ TCM ຄິດວ່າຄວາມບໍ່ສອດຄ່ອງແມ່ນນອນ, ການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີແມ່ນເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການນອນໄມ່ຫລັບ. ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ສໍາລັບອາຫານບໍ່ກະເພາະອາຫານອາຊິດ pantothenic, ນ້ໍາ, ອາຈົມ stinking, ແລະອື່ນໆ. 2. ອາການນອນໄມ່ຫລັບທີ່ລະຄາຍເຄືອງ - ໃນຕອນທ້າຍຂອງການບໍາລຸງລ້ຽງວຽກງານຂອງຕັບແມ່ນຫຍຸ້ງ, ຕັບເປັນໄຟ, ອາການຄັນຄາຍ, ໃຈຮ້າຍ, ເພີ່ມຂຶ້ນແລະສັບສົນແລະບໍ່ສາມາດນອນຫລັບໄດ້. ຝັນດີຫຼາຍຕື່ນນອນຫຼັງນອນ, ມີອາການທ້ອງອືດ, ທ້ອງອືດ, ປາກແຫ້ງ, ຖອກທ້ອງເປັນສີເຫຼືອງ, ທ້ອງຜູກ, ແລະອື່ນໆ. 3. ຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ. . . ແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງປະກົດວ່າຍາກ RuMei ໃນຄືນ, ນອນບໍ່ຫລັບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະປະກອບດ້ວຍຫົວໃຈແຕກ, tinnitus ວິນຫົວ, ຮ້ອນກະພິບ, ເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ, ລືມ, ລົມຫາຍໃຈເປັນບາດແຜ, ລໍາຕົ້ນຂອງອາຈົມ, ອາການເຊັ່ນ: ປາຍຂອງລີ້ນມີສີແດງຫນ້ອຍ moss, ອາດຈະເປັນຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂອງຫົວໃຈບໍ່ໄດ້ເກີດມາຈາກ insomnia. 4. Yi jing yi wake - ເຖິງ thermocouple ມີ insomnia, ແຕ່ເມື່ອນອນ, nightmares ແຕກຕ່າງກັນ, yi jing yi wake; ຫຼັງຈາກຕື່ນນອນຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ, ງ້ວງຊຶມ, ຜູ້ນໍາ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຈາກຄວາມຮ້ອນຂອງຂີ້ກະເທີ່ປຽກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ອາການຕົ້ນຕໍແມ່ນປາກຂົມຂື່ນ, ອາຫານການກິນ, ເຫງືອກຫນ້ອຍ, ແລະອື່ນໆ. 5. Manic ຖືກລົບກວນ restless - Invigorate ການໄຫຼວຽນຂອງຫຼາຍຂອງຜູ້ສູງອາຍຸ insomnia ເປັນເວລາດົນນານ, ສະເຫມີຮູ້ສຶກວ່າຫນ້າເອິກມີຄວາມດັນຫນັກ, ຝັນຮ້າຍໃນຕອນກາງຄືນ, ອາດຈະເກີດຈາກຄວາມຕ້ານທານ stasis ຂອງ insomnia. ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ເຫັນ​ຜິວ​ຫນັງ​ສີ​ເຫຼືອງ​ຫຼື​ຈຸດ​ສີ​ຂຽວ​ໃບ​ຫນ້າ​, ລີ້ນ​ສີ​ແດງ​ຊ​້​ໍ​າ​, ດ້ານ​ລີ້ນ​ມີ petechiae​, ສີ​ປາກ​ສີ​ເຂັ້ມ​; ເຈັບຫນ້າເອິກ, ເຈັບຫົວ, ບໍ່ຫຼາຍ; ເລື້ອຍໆ hiccups, retching; ອາລົມດີ, ໃຈສັ່ນ, ວິນຫົວ, ໃຈຮ້ອນ, ວິນຫົວງ່າຍ, ແລະອື່ນໆ. 6. ການນອນໄມ່ຫລັບຄົງທີ່ - ການນອນໄມ່ຫລັບສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະຫນອງກະດູກສັນຫຼັງ, ການສະຫນອງເລືອດບໍ່ພຽງພໍ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສະຫມອງ. ຖ້າທ່ານມີ spondylosis ປາກມົດລູກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່, ຖ້າສາເຫດຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກເຮັດໃຫ້ສະຫມອງ? ອັນທີສອງ, ເລືອດຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈ, ການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈອ່ອນແອ, ບໍ່ສາມາດສະຫນອງເນື້ອເຍື່ອຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ດີ, ຈິດໃຈທໍາມະຊາດຈຸດຂອງການສະຫນອງເລືອດຍັງໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫນ້າເອິກ hunchback, ເນື່ອງຈາກວ່າຫົວໃຈແມ່ນ oppression thoracic, ສະນັ້ນໂດຍທົ່ວໄປການເຮັດວຽກຂອງຫົວໃຈແມ່ນອ່ອນແອ, ນີ້ສາມາດມາຈາກ, ມະຫາຊົນຂອງຮ່າງກາຍ lean ທ່ານສາມາດຕັດສິນ indigestion. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີອາການນອນບໍ່ຫລັບ, ມີຂະຫນາດຫນ້າເອິກ hunchback ອີກເທື່ອຫນຶ່ງໃນເວລາດຽວກັນ, ທ່ານສາມາດສົງໃສວ່າກະດູກສັນຫຼັງອາດຈະເປັນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍທີ່ເຮັດໃຫ້ insomnia. ຜ້າປູທີ່ນອນທີ່ປັບແຕ່ງໂດຍຂໍ້ມູນການທົດສອບເພື່ອປັບແຕ່ງໃຫ້ສອດຄ່ອງກັບລັກສະນະຂອງຮູບຮ່າງຂອງມັນ mattress ການຕັ້ງຄ່າພື້ນຜິວຂອງຮ່າງກາຍ, mattress ດັ່ງກ່າວສາມາດຮອງຮັບນ້ໍາຫນັກຮ່າງກາຍໄດ້ດີຂຶ້ນ, ຄວາມກົດດັນທີ່ແຈກຢາຍຢ່າງເທົ່າທຽມກັນ, ປັບປຸງຄຸນນະພາບການນອນປ້ອງກັນກະດູກສັນຫຼັງ, ແມ່ນດີກວ່າສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.