Kumaha carana mastikeun sare kualitas luhur

Sare goréng henteu ngan bakal ngabentuk pasisian hideung disturbing panon, ogé bisa mangaruhan kaséhatan urang, depresi hampang, kacapean saraf, kurangna motivasi, leungitna ingetan, neurasthenia, pusing, sarta malah mangaruhan fungsi jantung sarta paru-paru ancaman. Ningkatkeun kualitas sare nyaeta jiwa sadaya penderita insomnia, jadi kumaha carana mastikeun sare kualitas luhur? Produsén kasur Weifang pikeun ngawanohkeun anjeun ka: 1, leumpang samemeh indit sare, saméméh bade ranjang sanggeus dinner, luyu di luar keur leumpang, a napas tina hawa seger, jeung mantuan awak nyerna, ngurangan beungbeurat organ awak sanggeus sare, ngaliwatan kagiatan olahraga basajan méré diri a sare sepi. 2, nyisiran rambut kuring sateuacan anjeun bobo, aya seueur titik, kalayan urut sisir sateuacan bobo, merangsang titik akupungtur sirah, ngeruk sirkulasi getih, ngaleungitkeun kacapean otak, otak bakal sare. 3, saméméh saré pikeun ngalakukeun latihan panon: kacapean panon mangaruhan laju ragrag saré, nurunkeun kualitas saré, jadi, lamun ngalakukeun urut panon saméméh ranjang atawa latihan panon, éta bisa ngantep panon anjeun bersantai, mantuan anjeun saré gancang. 4, ngan saméméh sare, inuman cai panas, panas suku anjeun saméméh bade ranjang jeung mangkok cai haneut. Éta tiasa ngirangan kacapean suku, ngamajukeun sirkulasi dampal suku, ngajantenkeun otak jalma langkung saé bobo. 5, katengtreman pikiran: ulah bungah teuing atawa saméméh saré, ulah emosi, pikeun ngajaga katengtreman pikiran jeung awak. Psikologi mangrupikeun istirahat alami anu saé, kaayaan mental anu goréng tina pamikiran mangrupikeun salah sahiji alesan pikeun insomnia. 6, sikep bobo: nalika saré, pilih hiji anu anjeun karasaeun sikep bobo, ngantepkeun otot awak santai, leupaskeun awak anjeun. Ranjang anu nyaman, tiasa ngabantosan bobo gancang. 7, lingkungan luyu sare, saméméh saré, hayang ngawangun lingkungan sare alus, mimiti sagala, ulah ngahurungkeun sare lampu, kontrol suhu jero rohangan antara 15 nepi ka 20 derajat, euweuh noise, kualitas hawa, ventilasi indoor pikeun mastikeun yén saré peuting saméméhna urang, jeung saterusna, wates sare goréng mangrupa faktor kritis, guna mastikeun kualitas sare.