5 nga huarahi whai hua mo te whakaora i te mamae o muri

Ahakoa kua kaha koe ki te whakangungu, kua mamae ranei koe i te mamae o muri, e mohio ana tatou ehara i te mea pai rawa atu.
Inaha, ko wai e pai kia mau ki te mamae o te tu me te hikoi haere? Kaore tetahi e hiahia ana ki te mamae o muri, engari i etahi wa kaore e taea.
Waimarie, he huarahi ka taea e koe te whakaiti i tenei raru me te kore e whakapau mano taara.
Ina whakaatu ahau ki a koe te huarahi pai ki te whakaiti i te mamae o muri, ka hiahia au ki te mohio me pehea te panui tonu!
Ki taku whakaaro me koa koe me te tatari mo te wa ki te mahi maimoatanga mo to mamae tuara!
Whakamātauria tetahi o enei tinihanga e rima, kaua ki te tango i nga rongoa mamae, ki te tango ngawari ranei: Ka whakaaro pea koe ka noho koe i runga i te moenga i te ra katoa ka awhina i te whakaiti i te mamae tuara, engari ehara tena!
Kua tae ki te wa ki te whakatika me te timata ki te totoro i aua uaua mamae.
E rapu ana mo te toronga tuara whai hua me te iti
Hei whakaiti i te mamae o muri, ka taea e koe te timata me nga mahi kaha.
Ko taku whakaaro me timata koe ki te whakangungu kaha me te whakangungu kaha ka whakapakari i ou uaua i a koe e anga whakamua ana.
Ehara i te mea me timata koe ki te whakanui ake i to mahi whakakori tinana, me mau tonu to tuunga tika.
E tika ana to mama. kia tika to tuara a muri ake nei kia kore ai e mamae te mamae.
Ko tetahi o nga tino take o te mamae tuara, ina koa ka oho ake i te ata, ko te mate taratara!
Me whakakapi, me huri ranei to moenga mo ia tau i te mea ka mamae pea a muri ake nei.
Na, ki te whakaaro koe kei te kore koe e moe, ka raru te mamae, kua tae ki te wa ki te penapena mo te moenga hou.
E taunaki ana kia whakamahi koe i te moenga pahuka mahara hei whakamau i te mamae o nga hononga me te whakamaarama i nga tohu pehanga.
He iti rawa te moni hei hoko mo te moenga hou, katahi ko te mea pai tuarua tenei!
Hei pupuri i te tautoko me te whakamarie o te tinana, ka taapirihia enei o runga ki te moenga.
Ko te whakamahi i nga putea hukapapa, i nga putea wera ranei tetahi o nga tino pai mo te whakatika tere mo te mamae.
Ka taea e tenei te awhina i o uaua me te whakaora i te mamae i te wa ano.
Ka taea e koe te whakamahi i te putea tio, te kaukau wera ranei.
Me mohio noa ki te tango atu i nga meneti katoa i te wa e whakamahi ana i enei kete ka waiho to tuara \" okiokinga " mai i te huringa pāmahana ".
I muri i tera, he pai ake te timata ki te totoro, ina koa i muri i te whakamahi i te putea wera me te tango i te pati wera.
Ka taea e te wera te awhina i nga uaua ki te whakangawari kia taea ai te totoro iti i muri i tera, e awhina ana ki te whakakore i te mamae me te raruraru.
Inaianei, he huarahi whakangawari tenei ki te whakangawari i to tinana me to hinengaro kia matara atu i te raru!
Mirimiri marie, whakangawari i nga uaua uaua me te whakaora i te mamae i muri i nga wa maha.
Ka taea e koe te haere ki te whare mirimiri, ki te penapena moni ma te tono i to hoa, i to hoa aroha pono ranei ki te mirimiri i to tuara.
Ngana ki te mirimiri i to tuara ki nga hinu tino nui me te hinu e mohiotia ana hei awhina i te mamae.
Whakamātauria ki te whakamahi i te huka wera, te kirīmi rohe pērā i te ibuprofen me te waikawa ketone.
Ka awhina ano hoki nga hinu Lavender me te mint ki te whakamarumaru me te whakamaarama i nga uaua.
Ka mutu, kua tae ki te wa ki te timata ki te whiriwhiri tika mo te kai.
Te kai whakapouri hei whakaora i te mamae.
Tīmatahia te inu miraka me te tango i te nui o te konupūmā ia rā hei whakanikoniko i ngā kōiwi me te tāpiri huawhenua rau kākāriki ki tō pereti.
Ka taea e nga huawhenua te whakarei ake i o wheua me te huaora K, na reira ka whakaiti i te mate o te mumura me te whara ka puta te mamae o muri.
I tua atu, timata ki te whakanui ake i te kai o te pūmua ki te whakarei ake i nga uaua, he pai te kai i muri i te mahi.
Kia pai ake te hinengaro me te tinana, arotahi tonu ki te kai kai katoa.
Ma enei utu ngawari
Nga tohutohu whai hua, ka taea e koe te whakaiti i te mamae o muri i nga wa katoa.
Na, kaua e tatari, timata ki te whakamatau i enei tikanga ka kite i te mahi i tenei ra.
Mo te hunga e whai patai ana, e hiahia ana ranei ki te whakaputa whakaaro, tena koa korero ki raro.
Ka nui te mihi ki a koe mo o whakaaro me o whakaaro.
Kei te hiahia koe ki te ahua pai i te raumati.
I waenganui i te hakari me te haerenga ki te takutai, me whakarite e koe te maha o nga mahi whakaahua rereke.
Ka noho tere ana koe, he uaua ki te kimi wa ki te tiaki i to oranga mokowhiti ataahua.
Heoi ano, he tohutohu ataahua ngawari hei awhina i a koe i tenei raumati.
Ko te whakamakuku i o waewae i te raumati ehara i te whakamatautau nui.
I muri i nga mea katoa, ka taea e koe te kauhoe mo etahi haora kaore he mea e tupu ana, ahakoa ka rukuhia ki roto i te wai, i te wa katoa kua tino arohia te tea matomato Matcha inaianei.
Ko nga painga hauora whakamiharo ka tukuna e ia he takoha nui ki te rongonui.
He maha nga tangata e kii anaxa0Matcha green teaxa0He rereke ki etahi atu ti.
Ko te whakapiri whakapaipai tetahi o nga otinga pai mo te ataata hauora me te kore whakaaro.
He rereke nga momo tikanga here i enei ra, a ko tetahi o nga mea nui ko te honohono kapia hiato.
Ko te kore o te moe pai ka pa he kino kaore koe e mohio.
Ko te hua o te puhoi, te ngaro, te ngaro o te ahunga me te pukuriri ka aukati i te hua, te kukū me te whakatau pai.
Ko te hiranga o te okiokinga tika e kore e taea te whakanui.
Ko te ahotea tetahi o nga tino take mo te kore moe.
I te wa e pouri ana koe, e awangawanga ana ranei, ka huri haere tonu to hinengaro, nui atu i te wa moe.
Ko te ohoroa me etahi atu mate moe e pa ana ki te ahotea roa.
Ko te kupu \"Ayurveda\" he huinga o te kupu \"Ayur --
Pūtaiao me Vedas\"ora.
Ko te Ayurvedic he rongoa tuku iho mo te katoa.
Ko te tikanga o te fibromyalgia he tino mamae nga uaua.
Ko te Fibromyalgia he uaua mo te wa roa
Ko te ahua hauora o te waahi kaore he take motuhake me nga ahuatanga maimoatanga fibromyalgia tika kaore ano kia kitea.
E kore e taea te kiia he aukati motuhake.
Ko te mate fibrillation atrial he mate, i tua atu i te whakararu i te reiti o to ngakau, ka tere ake te patu o to ngakau i te tikanga.