எந்த வகையான மெத்தை நல்ல மெத்தை?

ஆசிரியர்: சின்வின் - மெத்தை ஆதரவு

இப்போது தூக்கத்தின் தரம் மிகவும் முக்கியமானது, எனவே ஒரு நல்ல மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். மெத்தை எந்த வகையானது? நிபுணர் வழிகாட்டுதல்: தற்போது, சந்தையில் ஸ்பிரிங் பேட்கள், லேடெக்ஸ் பேட்கள், பனை பேட்கள் மற்றும் மெமரி காட்டன் போன்ற பல்வேறு பொருட்களால் ஆன மெத்தைகள் உள்ளன. உண்மையில், ஒவ்வொரு மெத்தைக்கும் வெவ்வேறு நன்மைகள் உள்ளன, மேலும் ஒரு நல்ல மெத்தையின் மதிப்பீடு இரண்டு தரநிலைகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். : முதலாவதாக, ஒருவர் எந்த வகையான தூக்க நிலையில் இருந்தாலும், முதுகெலும்பை நேராக நீட்ட முடியும்; இரண்டாவது அழுத்தம் சமமாக இருக்கும், மேலும் அதன் மீது படுத்திருக்கும் முழு உடலையும் முழுமையாக தளர்த்த முடியும். மேலும் மிதமான கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி மக்களின் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும். மெத்தையைச் சோதிப்பதற்கான எளிதான வழி: தட்டையாகப் படுத்துக் கொண்டு, கழுத்து, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு முதல் தொடைகள் வரை உள்ள மூன்று வெளிப்படையான வளைவு இடங்களை தட்டையாக நீட்டி, இடைவெளி இருக்கிறதா என்று பார்க்கவும்; உடல் வளைவு மனச்சோர்வு மற்றும் மெத்தையை அதே வழியில் முயற்சிக்கவும். மனச்சோர்வு பாகங்களுக்கும் மெத்தைகளுக்கும் இடையில் இடைவெளி இருந்தால். இல்லையென்றால், தூக்கத்தின் போது கழுத்து, முதுகு, இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் கால்களின் இயற்கையான வளைவுடன் மெத்தை ஒத்துப்போகிறது என்பதை இது நிரூபிக்கும். மெத்தையை மிதமான கடினத்தன்மை மற்றும் உறுதியானது என்று கூறலாம்.

தூக்கம்தான் ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளம். நான் எப்படி ஆரோக்கியமான தூக்கத்தைப் பெற முடியும்? வேலை, வாழ்க்கை, உடல், உளவியல் போன்றவற்றுடன் கூடுதலாக, "சுகாதாரம், ஆறுதல், அழகு மற்றும் நீடித்து உழைக்கும் தன்மை" கொண்ட ஆரோக்கியமான படுக்கை உயர்தர தூக்கத்தைப் பெறுவதற்கான திறவுகோலாகும். பொருள் நாகரிகம் மற்றும் தொழில்நுட்ப தொழில்நுட்பத்தின் தொடர்ச்சியான முன்னேற்றத்துடன், நவீன மக்களால் பயன்படுத்தப்படும் மெத்தைகளின் வகைகள் படிப்படியாக பன்முகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, முக்கியமாக: வசந்த மெத்தைகள், பனை மெத்தைகள், லேடெக்ஸ் மெத்தைகள், நீர் மெத்தைகள், காற்று மெத்தைகள், காந்த மெத்தைகள், முதலியன. இந்த மெத்தைகளில், வசந்த மெத்தைகள் அதிக விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளன.