ที่นอนแบบไหนถึงจะดี

ผู้แต่ง : ซินวิน - การรองรับที่นอน

ปัจจุบันเป็นเรื่องเฉพาะเจาะจงมากเกี่ยวกับคุณภาพการนอนหลับ ดังนั้นการเลือกที่นอนที่ดีจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ที่นอนเป็นประเภทไหน? คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ: ปัจจุบันมีที่นอนหลากหลายวัสดุในท้องตลาด เช่น ที่นอนสปริง ที่นอนยางพารา ที่นอนปาล์ม และที่นอนเมมโมรี่คอตตอน จริงๆ แล้วที่นอนแต่ละแบบก็มีข้อดีต่างกันไป ดังนั้นการประเมินที่นอนที่ดีควรมีมาตรฐาน 2 ประการ :ประการแรก ไม่ว่าบุคคลนั้นจะอยู่ในท่าทางการนอนแบบใด ก็สามารถยืดกระดูกสันหลังให้ตรงได้ ประการที่สอง แรงกดต้องเท่ากัน และทำให้ร่างกายทั้งหมดที่นอนทับอยู่ผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ และที่นอนที่มีความแข็งปานกลางก็จะช่วยให้คุณภาพการนอนหลับของผู้คนดีขึ้นอย่างแน่นอน วิธีที่ง่ายที่สุดในการทดสอบที่นอนคือ นอนราบ โดยให้ส่วนโค้งที่เห็นได้ชัด 3 จุด คือ คอ เอว สะโพก และต้นขา ยืดออกให้แบนราบ เพื่อดูว่ามีช่องว่างหรือไม่ ลองทดสอบความกดของส่วนโค้งของร่างกายและที่นอนในลักษณะเดียวกัน หากมีช่องว่างระหว่างส่วนที่ยุบตัวกับที่นอน หากไม่เป็นเช่นนั้น จะพิสูจน์ได้ว่าที่นอนอยู่ในแนวเดียวกับส่วนโค้งตามธรรมชาติของคอ หลัง เอว สะโพก และขาในขณะนอนหลับ ที่นอนก็เรียกได้ว่ามีความแข็งปานกลางและแข็งมาก

การนอนหลับเป็นรากฐานของสุขภาพ ฉันจะนอนหลับอย่างมีคุณภาพได้อย่างไร? นอกจากเรื่องงาน ชีวิต ร่างกาย จิตใจ ฯลฯ แล้ว การมีเครื่องนอนที่ดีต่อสุขภาพและ "สุขอนามัย ความสบาย ความสวยงาม และความทนทาน" ก็เป็นกุญแจสำคัญสู่การนอนหลับที่มีคุณภาพ ด้วยความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่องของอารยธรรมทางวัตถุและเทคโนโลยีทางเทคนิค ประเภทของที่นอนที่ผู้คนยุคใหม่ใช้จึงค่อยๆ หลากหลายมากขึ้น ได้แก่ ที่นอนสปริง ที่นอนปาล์ม ที่นอนยางพารา ที่นอนน้ำ ที่นอนลม ที่นอนแม่เหล็ก เป็นต้น ในที่นอนประเภทนี้ที่นอนสปริงมีสัดส่วนอยู่มาก