როგორი ლეიბია კარგი ლეიბი?

ავტორი: სინვინი - ლეიბის საყრდენი

ახლა ძალიან მნიშვნელოვანია ძილის ხარისხი, ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი ლეიბის არჩევა. როგორი ტიპის მატრასია? ექსპერტის რჩევა: ამჟამად ბაზარზე სხვადასხვა მასალისგან დამზადებული მატრასებია, როგორიცაა ზამბარიანი ბალიშები, ლატექსის ბალიშები, პალმის ბალიშები და მეხსიერების ბამბა. სინამდვილეში, თითოეულ ლეიბს განსხვავებული უპირატესობა აქვს და კარგი ლეიბის შეფასებას ორი სტანდარტი უნდა ჰქონდეს. პირველი, ადამიანის ძილის პოზის მიუხედავად, ხერხემლის გაწელვა შესაძლებელია სწორად; მეორეც, წნევა თანაბარია და მასზე მწოლიარე მთელი სხეული სრულად მოდუნებულია. და საშუალო სიმტკიცის ლეიბი უდავოდ გააუმჯობესებს ადამიანების ძილის ხარისხს. ლეიბის შემოწმების უმარტივესი გზაა: დაწექით ჰორიზონტალურად, კისრის, წელისა და თეძოს სამი აშკარა მოხრის ადგილი ბარძაყებამდე გაშალეთ ჰორიზონტალურად, რათა ნახოთ, არის თუ არა რაიმე ნაპრალი; იმავე გზით სცადეთ სხეულის მოხრილი ჩაღრმავება და ლეიბი. თუ ჩაღრმავებულ ნაწილებსა და ლეიბებს შორის არის უფსკრული. თუ არა, ეს დაამტკიცებს, რომ ძილის დროს ლეიბი შეესაბამება კისრის, ზურგის, წელის, თეძოების და ფეხების ბუნებრივ მრუდს. ლეიბს შეიძლება ეწოდოს საშუალო სიხისტის და სიხისტის.

ძილი ჯანმრთელობის საფუძველია. როგორ შემიძლია ჯანსაღი ძილი? სამსახურის, პირადი, ფიზიკური, ფსიქოლოგიური და ა.შ. გარდა ამისა, ჯანსაღი თეთრეული, რომელიც შეესაბამება „ჰიგიენას, კომფორტს, სილამაზესა და გამძლეობას“, მაღალი ხარისხის ძილის მიღების გასაღებია. მატერიალური ცივილიზაციისა და ტექნიკური ტექნოლოგიების უწყვეტ პროგრესთან ერთად, თანამედროვე ადამიანების მიერ გამოყენებული ლეიბების ტიპები თანდათან დივერსიფიკაციას განიცდის, ძირითადად: ზამბარიანი ლეიბები, პალმის ლეიბები, ლატექსის ლეიბები, წყლის ლეიბები, ჰაერის ლეიბები, მაგნიტური ლეიბები და ა.შ. ამ ლეიბებში ზამბარიანი ლეიბები დიდ წილს შეადგენს.