कस्तो प्रकारको गद्दा राम्रो गद्दा हो?

लेखक: सिन्विन - गद्दा समर्थन

अब निद्राको गुणस्तरको बारेमा धेरै विशेष छ, त्यसैले राम्रो गद्दा छनौट गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ। गद्दा कस्तो प्रकारको गद्दा हो? विशेषज्ञ मार्गदर्शन: हाल बजारमा स्प्रिङ प्याड, लेटेक्स प्याड, पाम प्याड र मेमोरी कपास जस्ता विभिन्न सामग्रीका गद्दाहरू उपलब्ध छन्। वास्तवमा, प्रत्येक गद्दाको फरक-फरक फाइदा हुन्छ, र राम्रो गद्दाको मूल्याङ्कनमा दुई मापदण्ड हुनुपर्छ। : पहिलो, व्यक्तिको सुत्ने आसन जस्तोसुकै भए पनि, मेरुदण्डलाई सीधा तन्काउन सकिन्छ; दोस्रो, दबाब बराबर हुनु, र त्यसमा सुतेको सम्पूर्ण शरीर पूर्ण रूपमा आराम गर्न सक्नु। अनि मध्यम कठोरता भएको गद्दाले निस्सन्देह मानिसहरूको निद्राको गुणस्तर सुधार गर्नेछ। गद्दा परीक्षण गर्ने सबैभन्दा सजिलो तरिका हो: समतल सुत्नु, घाँटी, कम्मर र कम्मरदेखि तिघ्रासम्मका तीन स्पष्ट झुक्ने ठाउँहरू समतलमा फैलिएका छन्, त्यहाँ कुनै खाडल छ कि छैन भनेर हेर्न; शरीरको घुमाउरो अवसाद र गद्दालाई उही तरिकाले प्रयास गर्नुहोस्। यदि डिप्रेसन पार्टपुर्जा र गद्दा बीच खाडल छ भने। यदि होइन भने, यसले गद्दा निद्राको समयमा घाँटी, ढाड, कम्मर, कम्मर र खुट्टाको प्राकृतिक वक्रता अनुरूप छ भनेर प्रमाणित गर्नेछ। गद्दा मध्यम कडा र कडा भन्न सकिन्छ।

निद्रा स्वास्थ्यको जग हो। म कसरी स्वस्थ निद्रा पाउन सक्छु? काम, जीवन, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, आदिको अतिरिक्त, "स्वच्छता, आराम, सौन्दर्य, र टिकाउपन" भएको स्वस्थ ओछ्यान उच्च गुणस्तरको निद्रा प्राप्त गर्ने कुञ्जी हो। भौतिक सभ्यता र प्राविधिक प्रविधिको निरन्तर प्रगतिसँगै, आधुनिक मानिसहरूले प्रयोग गर्ने गद्दाका प्रकारहरू बिस्तारै विविध हुँदै गएका छन्, मुख्यतया: वसन्त गद्दा, पाम गद्दा, लेटेक्स गद्दा, पानी गद्दा, हावा गद्दा, चुम्बकीय गद्दा, आदि। यी गद्दाहरूमा, वसन्त गद्दाहरूको ठूलो अनुपात हुन्छ।