හොඳ මෙට්ටයක් යනු කුමන ආකාරයේ මෙට්ටයක්ද?

කර්තෘ: සින්වින් - මෙට්ට ආධාරකය

දැන් නින්දේ ගුණාත්මකභාවය ගැන ඉතා විශේෂයි, ඒ නිසා හොඳ මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත්. මෙට්ටය මොන වගේ මෙට්ටයක්ද? විශේෂඥ මඟ පෙන්වීම: වර්තමානයේ, වෙළඳපොලේ ස්ප්‍රින්ග් පෑඩ්, ලේටෙක්ස් පෑඩ්, පාම් පෑඩ් සහ මතක කපු වැනි විවිධ ද්‍රව්‍ය වලින් සාදන ලද මෙට්ට තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් එක් මෙට්ටයට විවිධ වාසි ඇති අතර, හොඳ මෙට්ටයක් ඇගයීම සඳහා ප්‍රමිතීන් දෙකක් තිබිය යුතුය. : පළමුව, පුද්ගලයෙකු කුමන ආකාරයේ නිදාගැනීමේ ඉරියව්වක් දැරුවත්, කොඳු ඇට පෙළ කෙළින් දිගු කළ හැකිය; දෙවැන්න නම් පීඩනය සමාන වන අතර, ඒ මත වැතිර සිටින මුළු ශරීරයම සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ හැකිය. මධ්‍යස්ථ තද බවකින් යුත් මෙට්ටයක් නිසැකවම මිනිසුන්ගේ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරනු ඇත. මෙට්ටය පරීක්ෂා කිරීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම්: පැතලි ලෙස වැතිරී, බෙල්ල, ඉණ සහ උකුල සිට කලවා දක්වා පැහැදිලිව නැමෙන ස්ථාන තුන පැතලි දක්වා දිගු කර, පරතරයක් තිබේදැයි බැලීමට; ශරීර වක්‍ර අවපාතය සහ මෙට්ටය එකම ආකාරයකින් උත්සාහ කරන්න. අවපාත කොටස් සහ මෙට්ට අතර පරතරයක් තිබේ නම්. එසේ නොමැති නම්, මෙට්ටය නින්දේදී බෙල්ල, පිටුපස, ඉණ, උකුල සහ කකුල් වල ස්වාභාවික වක්‍රයට අනුකූල බව ඔප්පු වනු ඇත. මෙට්ටය මධ්‍යස්ථ දෘඩ හා දැඩි බව පැවසිය හැකිය.

නින්ද සෞඛ්‍යයේ පදනමයි. මට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දක් ලබා ගත හැක්කේ කෙසේද? රැකියාව, ජීවිතය, ශාරීරික, මානසික යනාදියට අමතරව, "සනීපාරක්ෂාව, සුවපහසුව, අලංකාරය සහ කල්පැවැත්ම" සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඇඳ ඇතිරිලි උසස් තත්ත්වයේ නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා යතුරයි. ද්‍රව්‍යමය ශිෂ්ටාචාරයේ සහ තාක්ෂණික තාක්‍ෂණයේ අඛණ්ඩ ප්‍රගතියත් සමඟ, නූතන මිනිසුන් භාවිතා කරන මෙට්ට වර්ග ක්‍රමයෙන් විවිධාංගීකරණය වී ඇත, ප්‍රධාන වශයෙන්: වසන්ත මෙට්ට, තල් මෙට්ට, රබර් කිරි මෙට්ට, ජල මෙට්ට, වායු මෙට්ට, චුම්බක මෙට්ට යනාදිය. මෙම මෙට්ට වල, වසන්ත මෙට්ට විශාල ප්‍රමාණයක් ගනී.