ఎలాంటి పరుపు మంచి పరుపు?

రచయిత: సిన్విన్ - పరుపు మద్దతు

ఇప్పుడు నిద్ర నాణ్యత గురించి చాలా ప్రత్యేకం, కాబట్టి మంచి పరుపును ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. పరుపు ఎలాంటిది? నిపుణుల మార్గదర్శకత్వం: ప్రస్తుతం, మార్కెట్లో స్ప్రింగ్ ప్యాడ్‌లు, లేటెక్స్ ప్యాడ్‌లు, పామ్ ప్యాడ్‌లు మరియు మెమరీ కాటన్ వంటి వివిధ పదార్థాలతో తయారు చేసిన పరుపులు ఉన్నాయి. నిజానికి, ప్రతి పరుపుకు వేర్వేరు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి మరియు మంచి పరుపు యొక్క మూల్యాంకనానికి రెండు ప్రమాణాలు ఉండాలి. : మొదటిది, ఒక వ్యక్తి ఎలాంటి నిద్ర భంగిమలో ఉన్నా, వెన్నెముకను నిటారుగా సాగదీయవచ్చు; రెండవది ఒత్తిడి సమానంగా ఉంటుంది మరియు దానిపై పడుకున్న మొత్తం శరీరం పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. మరియు మితమైన గట్టిదనం కలిగిన పరుపు నిస్సందేహంగా ప్రజల నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది. పరుపును పరీక్షించడానికి సులభమైన మార్గం ఏమిటంటే: చదునుగా పడుకుని, మెడ, నడుము మరియు తుంటి నుండి తొడల వరకు ఉన్న మూడు స్పష్టమైన వంపు ప్రదేశాలను చదునుగా విస్తరించి, ఖాళీ ఉందో లేదో చూడండి; శరీర వక్రత డిప్రెషన్ మరియు పరుపును అదే విధంగా ప్రయత్నించండి. డిప్రెషన్ భాగాలు మరియు పరుపుల మధ్య అంతరం ఉంటే. కాకపోతే, నిద్రపోయేటప్పుడు మెడ, వీపు, నడుము, తుంటి మరియు కాళ్ళ సహజ వక్రతకు అనుగుణంగా mattress ఉందని రుజువు అవుతుంది. ఈ పరుపును మధ్యస్థంగా గట్టిగా, గట్టిగా ఉండేలా చెప్పవచ్చు.

నిద్ర ఆరోగ్యానికి పునాది. నేను ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను ఎలా పొందగలను? పని, జీవితం, శారీరక, మానసిక మొదలైన వాటితో పాటు, "పరిశుభ్రత, సౌకర్యం, అందం మరియు మన్నిక" కలిగిన ఆరోగ్యకరమైన పరుపులు అధిక-నాణ్యత నిద్రను పొందడానికి కీలకం. భౌతిక నాగరికత మరియు సాంకేతిక పరిజ్ఞానం యొక్క నిరంతర పురోగతితో, ఆధునిక ప్రజలు ఉపయోగించే దుప్పట్ల రకాలు క్రమంగా వైవిధ్యభరితంగా మారాయి, ప్రధానంగా: వసంత దుప్పట్లు, తాటి దుప్పట్లు, రబ్బరు దుప్పట్లు, నీటి దుప్పట్లు, గాలి దుప్పట్లు, అయస్కాంత దుప్పట్లు మొదలైనవి. ఈ పరుపులలో, స్ప్రింగ్ పరుపులు పెద్ద నిష్పత్తిలో ఉంటాయి.