Çfarë efekti ka një dyshek i mirë me sustë në trupin e njeriut? Nga eksperti i shtratit The Sleep për t'ju përgjigjur

Gjumi është një pjesë shumë e rëndësishme e ditës së një personi. Për të fjetur natën nevojitet një dyshek. Shumë njerëz do të kenë pyetje të tilla. Cilat janë përfitimet e të fjeturit në dyshek? Çfarë ndikimi do të ketë? Së pari: Korrigjimi i shtyllës kurrizore. Fëmijët janë në proces rritjeje dhe zhvillimi, të prirur ndaj shumë problemeve. Dysheku i përshtatshëm mund t'i ndihmojë fëmijët të korrigjojnë shtyllën kurrizore, mund të parandalojë shfaqjen e fenomenit të gërvishtjes, mund t'i japë trupit të njeriut mbështetje më të mirë gjatë gjumit dhe të përmirësojë cilësinë e gjumit. Një dyshek i shëndetshëm, së dyti: përmirëson shtyllën kurrizore lumbare, dysheku ndihmon qarkullimin e gjakut tek njerëzit, në mënyrë që njerëzit të arrijnë një gjendje gjumi të shpejtë, të përmirësojnë cilësinë e gjumit dhe më pas të përmirësojnë funksionin e nyjeve lumbare. Sidomos vitet e fundit, përveç të moshuarve dhe të moshës së mesme, gjithnjë e më shumë të rinj kanë përjetuar një jetë sedentare, mungesë ushtrimesh dhe arsye të tjera, duke rezultuar në sëmundje serioze të shtyllës kurrizore lumbare dhe cervikale. Disku intervertebral është i prirur ndaj lezioneve. Roli i dyshekut në mbrojtjen e shtyllës kurrizore nuk mund të injorohet. Një dyshek i butë dhe i fortë mund të zvogëlojë zgjatjen e diskut intervertebral, t'i përshtatet kurbës së trupit, të mbështesë çdo pjesë të trupit dhe të minimizojë shfaqjen e kompresimit të shtyllës kurrizore dhe të lehtësojë simptomat e dhimbjes. Së treti: Sipas kërkesës, të rinjtë preferojnë të flenë me dyshek të butë, të moshuarit preferojnë të flenë me dyshek të fortë; për të qenë të shëndetshëm, zgjedhin një dyshek më të shëndetshëm. Së katërti: dysheku nuk duhet të jetë shumë i butë ose shumë i fortë. Një dyshek shumë i butë do t'i bëjë njerëzit të ndiejnë se shtylla kurrizore është gjithmonë në gjendje të lakuar pasi shtrihen, në këtë mënyrë, është e lehtë të ndryshohet lakimi normal fiziologjik i njerëzve dhe të shkaktohet hernia diskale, gjë që është shumë e dëmshme për shëndetin. Dysheku është shumë i fortë për t’i lejuar njerëzit të pushojnë mirë, dhe sa më shumë të shtrihen, aq më të lodhur do të jenë, pa qarkullim më të mirë të gjakut, është e lehtë të vuash nga dhimbjet e shpinës në planin afatgjatë. Kur zgjidhni një dyshek, duhet të ndjeni elasticitetin dhe rehatinë e tij, as shumë të butë dhe as shumë të fortë. Njerëzit flenë në një dyshek që i përshtatet formës së trupit dhe kurbës së gjumit të tyre. Ky efekt gjumi do të jetë më i mirë dhe është e lehtë të hyni në një gjendje gjumi të thellë. Do të jetë më mirë të zgjoheni gjatë ditës. Qofshin të moshuar, fëmijë apo të rinj, të gjithë kanë fizik të mirë.