Dè a’ bhuaidh a th’ aig “leabaidh-spring” mhath air a’ chorp daonna? Le eòlaiche leapa The Sleep gus freagairt a thoirt dhut

Tha cadal na phàirt glè chudromach de latha neach. Feumaidh cadal air an oidhche matras. Bidh ceistean mar sin aig mòran dhaoine. Dè na buannachdan a tha ann a bhith a’ cadal air bobhstair? Dè an seòrsa buaidh a bhios aige? An toiseach: Ceartachadh an droma tha clann ann am pròiseas fàis is leasachaidh, buailteach do iomadh duilgheadas, faodaidh am bobhstair iomchaidh clann a chuideachadh gus an droma a cheartachadh, faodaidh e casg a chuir air iongantas droma-chrom, faodaidh e taic nas fheàrr a thoirt don bhodhaig daonna nuair a bhios e na chadal agus càileachd cadail a dhèanamh nas fheàrr. Matan fallain, san dàrna àite: leasaich an spine lumbar, bidh am matan a’ cuideachadh cuairteachadh fala dhaoine, gus an urrainn do dhaoine cadal luath a choileanadh, càileachd cadail a leasachadh, agus an uairsin gnìomh co-phàirteach lumbar a leasachadh, gu sònraichte anns na bliadhnachan mu dheireadh, a bharrachd air daoine meadhan-aois agus seann daoine, barrachd is barrachd dhaoine òga air sgàth adhbharan neo-ghnìomhach, dìth eacarsaich agus adhbharan eile, a’ leantainn gu galair spine lumbar agus ceirbheacsach a tha dona, tha an diosc eadar-dhruim-altachain buailteach do leòintean, chan urrainnear dearmad a dhèanamh air dreuchd a’ mhatan ann a bhith a’ dìon an spine, faodaidh matan bog is cruaidh lughdachadh a dhèanamh air protrusion an diosc eadar-dhruim-altachain, a bhith iomchaidh do lùb a’ chuirp, taic a thoirt do gach pàirt, agus lughdachadh a dhèanamh air tachairt teannachadh droma agus faochadh a thoirt do chomharran pian. San treas àite: a rèir an iarrtas airson bobhstair bog a thaghadh, is fheàrr le daoine òga cadal air bobhstair chruaidh, agus airson slàinte, tagh bobhstair nas fhallaine. Ceathramh: cha bu chòir don bhobhstair a bhith ro bhog no ro chruaidh. Bheir bobhstair a tha ro bhog air daoine faireachdainn gu bheil an droma an-còmhnaidh ann an staid lùbte às deidh dhaibh laighe sìos, agus san dòigh seo, tha e furasta lùbadh fiseòlasach àbhaisteach dhaoine atharrachadh agus herniation diosc adhbhrachadh, rud a tha gu math dona airson slàinte. Tha am bobhstair ro chruaidh airson leigeil le daoine fois mhath fhaighinn, agus mar as motha a laigheas iad sìos, ’s ann as sgìth a bhios iad, às aonais cuairteachadh fala nas fheàrr, tha e furasta fulang le pian ìseal air ais san fhad-ùine. Nuair a thaghas tu bobhstair, feumaidh tu a bhith mothachail air a shùbailteachd agus a chomhfhurtachd, gun a bhith ro bhog no ro chruaidh. Bidh daoine a’ cadal air bobhstair a tha freagarrach airson cumadh a’ chuirp agus lùb cadail. Bidh a’ bhuaidh cadail seo nas fheàrr, agus bidh e furasta a dhol a-steach do staid cadail dhomhainn. Bidh e nas fheàrr èirigh tron latha. Co-dhiù a tha iad nan seann daoine, clann no daoine òga, tha deagh chorp aca uile