Kādu ietekmi uz cilvēka ķermeni atstāj labs atsperu matracis? Atbildēs The Sleep gultasveļas eksperts.

Miegs ir ļoti svarīga cilvēka dienas sastāvdaļa. Nakts gulēšanai ir nepieciešams matracis. Šādi jautājumi radīsies daudziem cilvēkiem. Kādas ir gulēšanas uz matrača priekšrocības? Kāda būs tā ietekme? Pirmkārt: mugurkaula korekcija bērniem ir augšanas un attīstības procesā, viņiem ir tendence uz daudzām problēmām, atbilstošs matracis var palīdzēt bērniem koriģēt mugurkaulu, var novērst kuprveida muguras sāpju fenomena rašanos, tas var sniegt cilvēka ķermenim labāku atbalstu miega laikā un uzlabot miega kvalitāti. Veselīgs matracis, otrkārt: uzlabo jostas daļu, matracis palīdz cilvēkiem asinsriti, lai cilvēki varētu sasniegt ātru miegu, uzlabot miega kvalitāti un pēc tam uzlabot jostas daļas locītavas funkciju, īpaši pēdējos gados, papildus pusmūža un vecāka gadagājuma cilvēkiem, arvien vairāk jauniešu mazkustīga dzīvesveida, fiziskās aktivitātes trūkuma un citu iemeslu dēļ, kā rezultātā jostas un kakla daļas mugurkaula slimības ir nopietnas, starpskriemeļu disks ir pakļauts bojājumiem, matrača lomu mugurkaula aizsardzībā nevar ignorēt, mīksts un ciets matracis var samazināt starpskriemeļu diska izvirzījumu, pielāgoties ķermeņa līknei, atbalstīt katru daļu un samazināt mugurkaula saspiešanas rašanos un mazināt sāpju simptomus. Treškārt: atbilstoši pieprasījumam izvēlēties jauniešiem patīk gulēt uz mīkstiem matračiem, vecāka gadagājuma cilvēki dod priekšroku gulēt uz cietiem matračiem, lai saglabātu veselību, izvēlieties veselīgāku matraci. Ceturtkārt: matracim nevajadzētu būt pārāk mīkstam vai pārāk cietam. Pārāk mīksts matracis cilvēkiem radīs sajūtu, ka mugurkauls pēc gulēšanas vienmēr ir izliekts, tādā veidā ir viegli mainīt cilvēku normālo fizioloģisko izliekumu un izraisīt diska trūci, kas ir ļoti kaitīga veselībai. Matracis ir pārāk ciets, lai cilvēki varētu labi atpūsties, un, jo vairāk viņi guļ, jo nogurušāki viņi jūtas, bez labākas asinsrites ilgtermiņā ir viegli ciest no muguras sāpēm jostasvietā. Izvēloties matraci, jāseko līdzi tā elastībai un komfortam, tas nedrīkst būt ne pārāk mīksts, ne pārāk ciets. Cilvēki guļ uz matrača, kas atbilst viņu ķermeņa formai un miega līknei. Šis miega efekts būs labāks, un būs viegli ieiet dziļā miega stāvoklī. Dienas laikā būs labāk piecelties. Neatkarīgi no tā, vai tie ir vecāka gadagājuma cilvēki, bērni vai jaunieši, viņiem visiem ir laba fiziskā sagatavotība.