चांगल्या 'स्प्रिंग गादी'चा मानवी शरीरावर काय परिणाम होतो? तुमच्यासाठी उत्तर देण्यासाठी द स्लीप बेडिंग तज्ञाकडून

झोप हा माणसाच्या दिवसाचा एक अतिशय महत्त्वाचा भाग आहे. रात्री झोपण्यासाठी गादीची आवश्यकता असते. असे प्रश्न अनेकांना पडतील. गादीवर झोपण्याचे काय फायदे आहेत? त्याचा काय परिणाम होईल? पहिला: पाठीचा कणा सुधारणे ही मुले वाढ आणि विकासाच्या प्रक्रियेत असतात, त्यांना अनेक समस्यांना तोंड द्यावे लागते, योग्य गादी मुलांना पाठीचा कणा सुधारण्यास मदत करू शकते, कुबड्या येण्याची घटना रोखू शकते, झोपताना मानवी शरीराला चांगला आधार देऊ शकते आणि झोपेची गुणवत्ता चांगली करू शकते. निरोगी गादी, दुसरे: कमरेचा मणका सुधारणे, गादी लोकांच्या रक्ताभिसरणास मदत करते, ज्यामुळे लोक जलद झोपेची स्थिती प्राप्त करू शकतात, झोपेची गुणवत्ता सुधारू शकतात आणि नंतर कमरेच्या सांध्याचे कार्य सुधारू शकतात, विशेषतः अलिकडच्या वर्षांत, मध्यमवयीन आणि वृद्धांव्यतिरिक्त, अधिकाधिक तरुण लोक बसून राहिल्यामुळे, व्यायामाचा अभाव आणि इतर कारणांमुळे, कमरेच्या आणि मानेच्या मणक्याचे आजार गंभीर होतात, इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कला जखम होण्याची शक्यता असते, मणक्याच्या संरक्षणासाठी गादीची भूमिका दुर्लक्षित करता येत नाही, मऊ आणि कडक गादी इंटरव्हर्टेब्रल डिस्कचे प्रोट्र्यूजन कमी करू शकते, शरीराच्या वक्रांना बसवू शकते, प्रत्येक भागाला आधार देऊ शकते आणि पाठीच्या कम्प्रेशनची घटना कमी करू शकते आणि वेदना लक्षणे दूर करू शकते. तिसरे: तरुणांना मऊ गादीवर झोपायला आवडते अशी मागणी असल्याने, वृद्धांना कडक गादीवर झोपायला आवडते, आरोग्यासाठी, अधिक निरोगी गादी निवडा. चौथा: गादी खूप मऊ किंवा खूप कठीण नसावी. खूप मऊ गादीमुळे लोकांना झोपल्यानंतर पाठीचा कणा नेहमीच वक्र अवस्थेत असल्याचे जाणवते, अशा प्रकारे, लोकांच्या सामान्य शारीरिक वक्रतेत बदल करणे आणि डिस्क हर्निएशन होणे सोपे होते, जे आरोग्यासाठी खूप वाईट आहे. गादीमुळे लोकांना चांगली विश्रांती घेता येत नाही, आणि ते जितके जास्त झोपतील तितके ते थकलेले असतील, रक्ताभिसरण चांगले नसेल तर दीर्घकाळात पाठदुखीचा त्रास होणे सोपे असते. गादी निवडताना, तुम्हाला त्याची लवचिकता आणि आराम जाणवला पाहिजे, खूप मऊ किंवा खूप कठीणही नाही. लोक त्यांच्या शरीराच्या आकाराला आणि झोपण्याच्या वक्रतेला साजेशा गादीवर झोपतात. झोपेचा हा परिणाम चांगला होईल आणि गाढ झोपेच्या स्थितीत प्रवेश करणे सोपे होईल. दिवसा उठणे चांगले राहील. वृद्ध असोत, मुले असोत किंवा तरुण असोत, त्या सर्वांचे शरीरयष्टी चांगली असते.