هڪ سٺو 'بهار جو گدو' انساني جسم تي ڪهڙو اثر وجهي ٿو؟ توهان لاءِ جواب ڏيڻ لاءِ دي سليپ بيڊنگ ماهر پاران

سمهڻ هڪ شخص جي ڏينهن جو هڪ تمام اهم حصو آهي. رات جو سمهڻ لاءِ گدو جي ضرورت پوندي آهي. گھڻن ماڻهن جا اهڙا سوال هوندا. گدي تي سمهڻ جا ڪهڙا فائدا آهن؟ ان جو ڪهڙو اثر پوندو؟ پهريون: رڍ جي هڏي جي اصلاح ٻار واڌ ۽ ترقي جي عمل ۾ هوندا آهن، ڪيترن ئي مسئلن جو شڪار هوندا آهن، مناسب گدو ٻارن جي رڍ جي هڏي کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، هپ بيڪ رجحان جي واقعن کي روڪي سگهي ٿو، اهو سمهڻ وقت انساني جسم کي بهتر سهارو ڏئي سگهي ٿو ۽ ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. هڪ صحتمند گدو، ٻيو: لمبر اسپائن کي بهتر بڻائي ٿو، گدو ماڻهن جي رت جي گردش ۾ مدد ڪري ٿو، ته جيئن ماڻهو تيز ننڊ جي حالت حاصل ڪري سگهن، ننڊ جي معيار کي بهتر بڻائي سگهن، ۽ پوءِ لمبر جوائنٽ جي ڪم کي بهتر بڻائي سگهن، خاص طور تي تازن سالن ۾، وچين عمر وارن ۽ بزرگن کان علاوه، وڌيڪ ۽ وڌيڪ نوجوان ماڻهو بيهڻ، ورزش جي کوٽ ۽ ٻين سببن جي ڪري، جنهن جي نتيجي ۾ لمبر ۽ سروائيڪل اسپائن جي بيماري سنگين آهي، انٽرورٽيبرل ڊسڪ زخمن جو شڪار آهي، اسپائن جي حفاظت لاءِ گدي جي ڪردار کي نظرانداز نٿو ڪري سگهجي، هڪ نرم ۽ سخت گدو انٽرورٽيبرل ڊسڪ جي پروٽروشن کي گهٽائي سگهي ٿو، جسم جي وکر کي فٽ ڪري سگهي ٿو، هر حصي کي سپورٽ ڪري سگهي ٿو، ۽ اسپائنل ڪمپريشن جي واقعن کي گهٽائي سگهي ٿو ۽ درد جي علامتن کي دور ڪري سگهي ٿو. ٽيون: نوجوانن جي گهرج موجب نرم گدو سمهڻ پسند ڪن ٿا، بزرگ سخت گدو سمهڻ پسند ڪن ٿا، صحت لاءِ، وڌيڪ صحتمند گدو چونڊيو. چوٿون: گدو تمام نرم يا تمام سخت نه هجڻ گهرجي. هڪ گدو جيڪو تمام گهڻو نرم هوندو آهي، اهو ماڻهن کي ليٽڻ کان پوءِ محسوس ڪندو ته ريڙهه هميشه وکر واري حالت ۾ آهي، انهي طريقي سان، ماڻهن جي عام جسماني وکر کي تبديل ڪرڻ ۽ ڊسڪ هرنيشن جو سبب بڻجڻ آسان آهي، جيڪو صحت لاءِ تمام خراب آهي. گدو ماڻهن کي سٺو آرام ڏيڻ لاءِ تمام ڏکيو آهي، ۽ جيترو وڌيڪ اهي ليٽندا، اوترو وڌيڪ ٿڪل هوندا، بهتر رت جي گردش کان سواءِ، ڊگهي عرصي ۾ پوئتي درد جو شڪار ٿيڻ آسان آهي. گدو چونڊڻ وقت، توهان کي ان جي لچڪ ۽ آرام محسوس ڪرڻ گهرجي، نه ته تمام گهڻو نرم ۽ نه ئي تمام سخت. ماڻهو اهڙي گدي تي سمهندا آهن جيڪو انهن جي جسم جي شڪل ۽ ننڊ جي وکر سان ملندڙ هجي. هي ننڊ جو اثر بهتر ٿيندو، ۽ گهري ننڊ واري حالت ۾ داخل ٿيڻ آسان آهي. ڏينهن ۾ اٿڻ بهتر ٿيندو. ڇا اهو بزرگ هجي، ٻار هجن يا نوجوان، انهن سڀني جو جسم سٺو آهي.