Ki efè yon bon 'matla ak sous dlo' genyen sou kò imen an? Pa ekspè kabann The Sleep la pou reponn pou ou.

Dòmi se yon pati ki trè enpòtan nan jounen yon moun. Dòmi lannwit mande pou yon matla. Anpil moun pral gen kesyon sa yo. Ki benefis dòmi sou yon matla ofri? Ki enpak sa ap genyen? Premyèman: Koreksyon kolòn vètebral timoun yo nan pwosesis kwasans ak devlopman, yo gen tandans pou yo gen anpil pwoblèm, matla ki apwopriye a ka ede timoun yo korije kolòn vètebral la, li ka anpeche fenomèn "humpback" la rive, li ka bay kò imen an pi bon sipò lè l ap dòmi epi amelyore kalite dòmi an. Yon matla ki an sante, dezyèmman: amelyore kolòn vètebral lonbè a, matla a ede sikilasyon san moun, pou moun ka rive nan yon eta dòmi rapid, amelyore kalite dòmi, epi answit amelyore fonksyon jwenti lonbè a, sitou nan dènye ane yo, anplis moun ki gen laj mwayen ak granmoun aje yo, de pli zan pli jèn moun akòz sedantè, mank egzèsis ak lòt rezon, sa ki lakòz maladi kolòn vètebral lonbè ak nan kou a grav, disk entèvèrtebral la gen tandans pou blesi, wòl matla a pou pwoteksyon kolòn vètebral la pa ka inyore, Yon matla mou ak di ka diminye protruzyon disk entèvèrtebral la, anfòm koub kò a, sipòte chak pati, epi minimize ensidans konpresyon kolòn vètebral la epi soulaje sentòm doulè. Twazyèmman: dapre demann lan, jèn yo prefere matla mou pou dòmi, granmoun aje yo prefere matla di pou dòmi, pou sante yo, yo dwe chwazi yon matla ki pi bon pou sante. Katriyèmman: matla a pa dwe ni twò mou ni twò di. Yon matla ki twò mou ap fè moun santi kolòn vètebral la toujou nan yon eta koube apre yo fin kouche, nan fason sa a, li fasil pou chanje koube fizyolojik nòmal moun nan epi lakòz ènyasyon disk, ki trè move pou sante. Matla a twò di pou kite moun byen repoze, epi plis yo kouche, se plis y ap fatige, san yon pi bon sikilasyon san, li fasil pou soufri doulè nan do ba alontèm. Lè w ap chwazi yon matla, ou dwe santi elastisite ak konfò li, ni twò mou ni twò di. Moun dòmi sou yon matla ki adapte ak fòm kò yo ak koub dòmi yo. Efè dòmi sa a pral pi bon, epi li fasil pou antre nan yon eta dòmi pwofon. Li pral pi bon pou leve pandan jounen an. Kit se granmoun, timoun oswa jèn moun, yo tout gen yon bon fizik.