સારા 'સ્પ્રિંગ ગાદલા' ની માનવ શરીર પર શું અસર પડે છે? તમારા માટે જવાબ આપવા માટે ધ સ્લીપ બેડિંગ એક્સપર્ટ દ્વારા

ઊંઘ એ વ્યક્તિના દિવસનો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. રાત્રે સૂવા માટે ગાદલું જરૂરી છે. ઘણા લોકોને આવા પ્રશ્નો થશે. ગાદલા પર સૂવાના ફાયદા શું છે? તેની શું અસર પડશે? પ્રથમ: કરોડરજ્જુ સુધારણા બાળકો વૃદ્ધિ અને વિકાસની પ્રક્રિયામાં હોય છે, ઘણી સમસ્યાઓનો ભોગ બને છે, યોગ્ય ગાદલું બાળકોને કરોડરજ્જુ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે, હમ્પબેક ઘટનાને અટકાવી શકે છે, તે સૂતી વખતે માનવ શરીરને વધુ સારો ટેકો આપી શકે છે અને ઊંઘની ગુણવત્તાને વધુ સારી બનાવી શકે છે. સ્વસ્થ ગાદલું, બીજું: કટિ મેરૂદંડમાં સુધારો, ગાદલું લોકોના રક્ત પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે, જેથી લોકો ઝડપી ઊંઘની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરી શકે, ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરી શકે અને પછી કટિ સાંધાના કાર્યમાં સુધારો કરી શકે, ખાસ કરીને તાજેતરના વર્ષોમાં, મધ્યમ વયના અને વૃદ્ધો ઉપરાંત, બેઠાડુ રહેવાને કારણે વધુને વધુ યુવાનો, કસરતનો અભાવ અને અન્ય કારણોસર, કટિ અને સર્વાઇકલ સ્પાઇન રોગ ગંભીર બને છે, ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કમાં જખમ થવાની સંભાવના હોય છે, કરોડરજ્જુના રક્ષણ માટે ગાદલાની ભૂમિકાને અવગણી શકાય નહીં, નરમ અને સખત ગાદલું ઇન્ટરવર્ટિબ્રલ ડિસ્કના પ્રોટ્રુઝનને ઘટાડી શકે છે, શરીરના વળાંકને ફિટ કરી શકે છે, દરેક ભાગને ટેકો આપી શકે છે, અને કરોડરજ્જુના સંકોચનની ઘટનાને ઘટાડી શકે છે અને પીડાના લક્ષણોમાં રાહત આપી શકે છે. ત્રીજું: યુવાનોને નરમ ગાદલું સૂવાનું ગમે છે તે પસંદ કરવાની માંગ મુજબ, વૃદ્ધો સખત ગાદલું સૂવાનું પસંદ કરે છે, સ્વાસ્થ્ય માટે, વધુ સ્વસ્થ ગાદલું પસંદ કરો. ચોથું: ગાદલું ખૂબ નરમ કે ખૂબ કઠણ ન હોવું જોઈએ. ખૂબ નરમ ગાદલું લોકોને સૂયા પછી કરોડરજ્જુ હંમેશા વક્ર સ્થિતિમાં હોય તેવું અનુભવ કરાવશે, આ રીતે, લોકોના સામાન્ય શારીરિક વક્રતાને બદલવાનું અને ડિસ્ક હર્નિએશનનું કારણ બનવું સરળ છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ખરાબ છે. ગાદલું લોકોને સારો આરામ આપવા માટે ખૂબ મુશ્કેલ છે, અને તેઓ જેટલા વધુ સૂશે, તેટલા વધુ થાકેલા થશે, રક્ત પરિભ્રમણ સારું ન હોય તો, લાંબા ગાળે કમરના દુખાવાથી પીડાવું સરળ છે. ગાદલું પસંદ કરતી વખતે, તમારે તેની સ્થિતિસ્થાપકતા અને આરામનો અનુભવ કરવો જોઈએ, ન તો ખૂબ નરમ કે ન તો ખૂબ કઠણ. લોકો તેમના શરીરના આકાર અને ઊંઘના વળાંકને અનુરૂપ ગાદલા પર સૂવે છે. આ ઊંઘની અસર વધુ સારી રહેશે, અને ગાઢ ઊંઘની સ્થિતિમાં પ્રવેશવું સરળ બનશે. દિવસ દરમિયાન ઉઠવું વધુ સારું રહેશે. વૃદ્ધો હોય, બાળકો હોય કે યુવાનો, બધાનું શરીર સારું હોય છે.