د خوب بستر کولو متخصص لخوا ستاسو لپاره ځواب ویلو لپاره یو ښه 'پسرلي توشک' د انسان په بدن څه اغیزه لري؟

خوب د یو کس د ورځې یوه ډیره مهمه برخه ده. د شپې خوب کول توشک ته اړتیا لري. ډېر خلک به داسې پوښتنې ولري. په توشک باندې د خوب کولو ګټې څه دي؟ دا به څه ډول اغیزه ولري؟ لومړی: د نخاع اصلاح کول ماشومان د ودې او پرمختګ په جریان کې دي، د ډیرو ستونزو سره مخ دي، مناسب توشک کولی شي د ماشومانو د نخاع په سمولو کې مرسته وکړي، د هپ بیک پدیدې د پیښې مخه ونیسي، دا کولی شي د خوب په وخت کې د انسان بدن ته ښه ملاتړ ورکړي او د خوب کیفیت ښه کړي. یو صحي توشک، دوهم: د ملا تیر ښه کول، توشک د خلکو د وینې جریان سره مرسته کوي، ترڅو خلک د ګړندي خوب حالت ترلاسه کړي، د خوب کیفیت ښه کړي، او بیا د ملا تیر فعالیت ښه کړي، په ځانګړې توګه په وروستیو کلونو کې، د منځني عمر لرونکو او زړو خلکو سربیره، ډیر او ډیر ځوانان د ناستې، د تمرین نشتوالي او نورو دلایلو له امله، چې پایله یې د ملا تیر او رحم د ملا تیر ناروغي جدي ده، د ملا تیر ډیسک د زخمونو سره مخ دی، د ملا تیر د ساتنې لپاره د توشک رول له پامه غورځول کیدی نشي، یو نرم او سخت توشک کولی شي د ملا تیر ډیسک د خپریدو کچه کمه کړي، د بدن منحني فټ کړي، د هرې برخې ملاتړ وکړي، او د ملا د فشار پیښې کمې کړي او د درد نښې کمې کړي. دریم: د ځوانانو د غوښتنې سره سم چې نرم توشک غوره کوي، زاړه خلک د سخت توشک غوره ګڼي، د روغتیا لپاره، یو ډیر صحي توشک غوره کړئ. څلورم: توشک باید ډېر نرم یا ډېر سخت نه وي. یو توشک چې ډیر نرم وي، خلکو ته دا احساس ورکوي چې د ویده کیدو وروسته تل د ملا تیر په منحني حالت کې وي، په دې توګه، د خلکو نورمال فزیولوژیکي منحني بدلول او د ډیسک هرنیشن لامل کیدل اسانه دي، کوم چې د روغتیا لپاره خورا بد دی. توشک ډېر سخت دی چې خلکو ته اجازه ورکړي چې ښه استراحت وکړي، او هرڅومره چې دوی ویده شي، هغومره به ستړي شي، د وینې جریان ښه نه وي، نو په اوږد مهال کې د ملا د درد سره مخ کیدل اسانه دي. کله چې توشک غوره کوئ، تاسو باید د هغې لچک او آرامۍ احساس کړئ، نه ډیر نرم او نه ډیر سخت. خلک په هغه توشک خوب کوي چې د دوی د بدن شکل او د خوب منحني سره مناسب وي. د خوب دا اغېز به ښه وي، او د ژور خوب حالت ته ننوتل اسانه دي. دا به غوره وي چې د ورځې په اوږدو کې پاڅېږئ. که زاړه وي، ماشومان وي یا ځوانان، ټول ښه بدن لري