Як добры «пружынны матрац» уплывае на арганізм чалавека? Адказвае за вас эксперт па пасцельнай бялізне The Sleep.

Сон - вельмі важная частка сутак чалавека. Для сну ўначы патрэбен матрац. Такія пытанні ўзнікнуць у многіх людзей. Якія перавагі сну на матрацы? Які ўплыў гэта акажа? Па-першае: Карэкцыя пазваночніка. Дзеці знаходзяцца ў працэсе росту і развіцця, схільныя да многіх праблем. Адпаведны матрац можа дапамагчы дзецям выправіць пазваночнік, прадухіліць узнікненне гарбаватасці, забяспечыць лепшую падтрымку цела падчас сну і палепшыць якасць сну. Здаровы матрац, па-другое: паляпшае паяснічны аддзел пазваночніка, спрыяе кровазвароту, дазваляе людзям хутка заснуць, палепшыць якасць сну і функцыю паяснічнага сустава. Асабліва ў апошнія гады, акрамя людзей сярэдняга і сталага ўзросту, усё больш маладых людзей з-за маларухомага ладу жыцця, недахопу фізічных практыкаванняў і іншых прычын сутыкаюцца з сур'ёзнымі захворваннямі паяснічнага і шыйнага аддзелаў пазваночніка. Міжпазваночныя дыскі схільныя да паражэнняў. Нельга ігнараваць ролю матраца ў абароне пазваночніка. Мяккі і цвёрды матрац можа паменшыць выпінанне міжпазваночных дыскаў, адпавядаць выгібу цела, падтрымліваць кожную частку цела, мінімізаваць узнікненне сціскання пазваночніка і палегчыць болевыя сімптомы. Па-трэцяе: зыходзячы з попыту, маладыя людзі аддаюць перавагу спаць на мяккіх матрацах, пажылыя людзі аддаюць перавагу спаць на цвёрдых матрацах, таму для здароўя лепш выбіраць больш здаровыя матрацы. Чацвёртае: матрац не павінен быць занадта мяккім або занадта цвёрдым. Занадта мяккі матрац стварае ў людзей адчуванне, што хрыбетнік заўсёды выгнуты пасля таго, як яны ляжаць, такім чынам лёгка змяніць нармальную фізіялагічную крывізну людзей і выклікаць кілу міжпазваночнага дыска, што вельмі шкодна для здароўя. Матрац занадта цвёрды, каб людзі маглі добра адпачыць, і чым больш яны ляжаць, тым больш яны стамляюцца, а без лепшага кровазвароту лёгка пакутаваць ад болю ў паясніцы ў доўгатэрміновай перспектыве. Выбіраючы матрац, звярніце ўвагу на яго эластычнасць і камфорт: ён не павінен быць ні занадта мяккім, ні занадта цвёрдым. Людзі спяць на матрацы, які адпавядае іх форме цела і крывым крывым сну. Гэты эфект сну будзе лепшым, і лёгка ўвайсці ў стан глыбокага сну. Лепш будзе ўставаць удзень. Няхай гэта будуць пажылыя людзі, дзеці ці моладзь, усе яны маюць добрую фізічную форму