Pa effaith sydd gan 'fatres sbring' dda ar y corff dynol? Gan yr arbenigwr dillad gwely The Sleep i ateb ar eich rhan

Mae cysgu yn rhan bwysig iawn o ddiwrnod person. Mae angen matres i gysgu yn y nos. Bydd gan lawer o bobl gwestiynau o'r fath. Beth yw manteision cysgu ar fatres? Pa fath o effaith fydd ganddo? Yn gyntaf: Cywiro'r asgwrn cefn mae plant yn y broses o dyfu a datblygu, yn dueddol o gael llawer o broblemau, gall y fatres briodol helpu plant i gywiro'r asgwrn cefn, gall atal ffenomen cefngrwm rhag digwydd, gall roi gwell cefnogaeth i'r corff dynol wrth gysgu a gwneud ansawdd cwsg yn well. Matres iach, yn ail: gwella asgwrn cefn meingefnol, mae'r fatres yn helpu cylchrediad gwaed pobl, fel y gall pobl gyflawni cyflwr o gwsg cyflym, gwella ansawdd cwsg, ac yna gwella swyddogaeth y cymal meingefnol, yn enwedig yn ystod y blynyddoedd diwethaf, yn ogystal â'r oedran canol a'r henoed, mae mwy a mwy o bobl ifanc oherwydd rhesymau eisteddog, diffyg ymarfer corff a rhesymau eraill, gan arwain at glefyd asgwrn cefn meingefnol a serfigol yn ddifrifol, mae'r disg rhyngfertebral yn dueddol o gael briwiau, ni ellir anwybyddu rôl y fatres ar gyfer amddiffyn yr asgwrn cefn, Gall matres feddal a chaled leihau ymwthiad y ddisg rhyngfertebral, ffitio cromlin y corff, cefnogi pob rhan, a lleihau digwyddiad cywasgiad asgwrn cefn a lleddfu symptomau poen. Yn drydydd: yn ôl y galw i ddewis pobl ifanc sy'n hoffi cysgu ar fatresi meddal, mae'r henoed yn well ganddynt gysgu ar fatresi caled, er mwyn iechyd, dewiswch fatres iachach. Yn bedwerydd: ni ddylai'r fatres fod yn rhy feddal nac yn rhy galed. Bydd matres sy'n rhy feddal yn gwneud i bobl deimlo bod yr asgwrn cefn bob amser mewn cyflwr crwm ar ôl gorwedd i lawr, yn y modd hwn, mae'n hawdd newid crymedd ffisiolegol arferol pobl ac achosi herniation disg, sy'n ddrwg iawn i iechyd. Mae'r fatres yn rhy galed i adael i bobl gael gorffwys da, a pho fwyaf y byddant yn gorwedd i lawr, y mwyaf blinedig y byddant, heb gylchrediad gwaed gwell, mae'n hawdd dioddef o boen cefn isaf yn y tymor hir. Wrth ddewis matres, rhaid i chi deimlo ei hydwythedd a'i chysur, nid yn rhy feddal nac yn rhy galed. Mae pobl yn cysgu ar fatres sy'n addas i siâp eu corff a'u cromlin gysgu. Bydd yr effaith gysgu hon yn well, ac mae'n hawdd mynd i gyflwr cysgu dwfn. Bydd yn well codi yn ystod y dydd. Boed yn bobl hŷn, plant neu bobl ifanc, mae ganddyn nhw i gyd gorffolaeth dda