Ի՞նչ ազդեցություն ունի լավ «զսպանակավոր ներքնակը» մարդու մարմնի վրա: The Sleep անկողնային պարագաների մասնագետի կողմից՝ ձեզ համար պատասխանելու համար:

Քունը մարդու օրվա շատ կարևոր մասն է կազմում։ Գիշերը քնելու համար անհրաժեշտ է ներքնակ։ Շատերը կունենան նման հարցեր։ Ի՞նչ օգուտներ ունի ներքնակի վրա քնելը։ Ի՞նչ ազդեցություն կունենա այն։ Առաջին՝ ողնաշարի շտկում։ Երեխաները գտնվում են աճի և զարգացման փուլում, հակված են բազմաթիվ խնդիրների, համապատասխան ներքնակը կարող է օգնել երեխաներին շտկել ողնաշարը, կարող է կանխել կուզիկի առաջացումը, այն կարող է մարդու մարմնին ավելի լավ հենարան ապահովել քնելիս և բարելավել քնի որակը։ Առողջ ներքնակը, երկրորդ՝ բարելավում է գոտկային ողնաշարը, ներքնակը նպաստում է մարդկանց արյան շրջանառությանը, որպեսզի մարդիկ կարողանան հասնել արագ քնի վիճակի, բարելավել քնի որակը, ինչպես նաև բարելավել գոտկային հոդերի գործառույթը, հատկապես վերջին տարիներին, միջին և տարեց մարդկանցից բացի, ավելի ու ավելի շատ երիտասարդներ են տառապում նստակյաց կյանքի, վարժությունների պակասի և այլ պատճառներով, ինչը հանգեցնում է գոտկային և պարանոցային ողնաշարի լուրջ հիվանդությունների, միջողային սկավառակի վնասվածքների հակվածության, ներքնակի դերը ողնաշարի պաշտպանության մեջ չի կարելի անտեսել: Փափուկ և կոշտ ներքնակը կարող է նվազեցնել միջողային սկավառակի դուրս ցցվածությունը, համապատասխանել մարմնի կորին, հենարան հանդիսանալ յուրաքանչյուր մասի համար, նվազագույնի հասցնել ողնաշարի սեղմման առաջացումը և թեթևացնել ցավի ախտանիշները: Երրորդ՝ երիտասարդները նախընտրում են փափուկ ներքնակ, տարեցները նախընտրում են կոշտ ներքնակ, առողջության համար ավելի առողջ ներքնակ ընտրել։ Չորրորդ՝ ներքնակը չպետք է լինի ո՛չ չափազանց փափուկ, ո՛չ էլ չափազանց կոշտ։ Չափազանց փափուկ ներքնակը մարդկանց մոտ այնպիսի զգացողություն կստեղծի, որ ողնաշարը պառկելուց հետո միշտ կոր վիճակում է, այսպիսով հեշտ է փոխել մարդկանց նորմալ ֆիզիոլոգիական կորությունը և առաջացնել միջողնային սկավառակի ճողվածք, ինչը շատ վնասակար է առողջության համար։ Մատրասը չափազանց կոշտ է, որպեսզի մարդիկ լավ հանգստանան, և որքան շատ պառկեն, այնքան ավելի կհոգնեն, առանց արյան ավելի լավ շրջանառության՝ երկար ժամանակ հեշտ է տառապել մեջքի ստորին հատվածի ցավից։ Մատրաս ընտրելիս պետք է զգալ դրա առաձգականությունն ու հարմարավետությունը՝ ո՛չ չափազանց փափուկ, ո՛չ չափազանց կոշտ։ Մարդիկ քնում են իրենց մարմնի ձևին և քնի կորին համապատասխանող ներքնակի վրա։ Այս քնի ազդեցությունը ավելի լավ կլինի, և հեշտ կլինի խորը քնի վիճակի մեջ մտնելը։ Ավելի լավ կլինի ցերեկը արթնանալ։ Անկախ նրանից՝ տարեցներ են, երեխաներ, թե երիտասարդներ, նրանք բոլորն էլ լավ մարմնակազմություն ունեն