د سکایټیکا او ملا درد سره خوب کول

د ملا او ناستې هډوکو درد څنګه خوب کوي؟ ایا تاسو د ناستې هډوکي درد سره خوب کول ستونزمن او مایوسه کوونکی ګڼئ؟
نو، څنګه د شپې ښه خوب وکړو؟
دا پاڼه د ملا درد او سیاټیکا سره د خوب کولو لارښوونې وړاندې کوي ترڅو تاسو سره د خوب کولو او ویده پاتې کیدو کې مرسته وکړي.
موږ د خوب لپاره د غوره ځای، د خوب ښه چاپیریال، د محصول وړاندیزونه او کتابونه ستاسو سره د مرستې لپاره لارښوونې پوښو.
د خوب د مرستې په اړه هم بحثونه شتون لري، لکه د بشپړ عکس کریډیټ چې ایمیزون یې اخیستلی شي.
ښه آرام
۴۰ \"x ۶۴\" نرمې غېږې ورکړئ او په بالښت ویده شئ.
که تاسو د ملا درد او ملا درد نښې لرئ، نو د شپې ښه خوب یا کافي خوب ممکن تاسو ته د لرې خوب په څیر احساس درکړي. . . . .
دا دومره بده ده چې دردناکه ورځ ولرئ او یوازې له دردناکې شپې سره مخ شئ.
زما لپاره، د سکایټیکا سره د خوب کولو هڅه کول د شپې بدتر دي.
خو، دا مهمه ده چې کله تاسو د ناستې یا ملا درد ولرئ نو آرام وکړئ او ویده شئ ترڅو ستاسو بدن آرام او روغ شي.
زموږ د ډېرو لپاره، د ملا، غاړې یا کولمو درد سره ویده کیدل ګران دي.
د ملا درد او خوب په ښه توګه سره نه یوځای کیږي، او بې خوبي او د خوب نشتوالی کولی شي په ژوند کې د درد یوه برخه وي.
د دې پاڼې موخه دا ده چې تاسو ته یو څه هڅه درکړم او زه هیله لرم چې دا شیان به تاسو سره په دردناک حالت کې د شپې ښه خوب کولو کې مرسته وکړي.
زه نه پوهیږم چې ستاسو لپاره څه کار کوي، زه یوازې هیله لرم چې د دې شیانو څخه یو یا د دوی ترکیب ستاسو سره مرسته وکړي.
زه هلته تللی یم او هره شپه د ملا درد، د ملا درد او بې خوبۍ لرم او زه نه غواړم چې څوک له دې څخه تیر شي، نو لږ څیړنه وکړئ او وګورئ چې تاسو څه فکر کوئ او هغه غږ هڅه وکړئ چې تاسو یې خوښوئ. ښه خوب وکړئ. آرام-
د بشپړ بدن بالښت، د بشپړ ملاتړ بالښت، دا د بدن لپاره یو لوی بالښت دی که تاسو غواړئ خپل شا آرامه کړئ.
دا به د خوب په وخت کې ښه عمومي ملاتړ چمتو کړي.
دا به ستاسو د ملا تیر، شا او کولمو په ښه موقعیت کې تنظیم کولو کې مرسته وکړي.
که ستاسو بدن ستاسو د ملا تیر باندې د فشار کمولو لپاره په ښه موقعیت کې وي، نو دا واقعیا د خوب کولو او ویده پاتې کیدو کې مرسته کوي.
ښه تنظیم شوی نخاع.
دا د بدن بالښتونه د ملا د تیر سم تنظیم ملاتړ کوي او د زنګونونو ترمنځ یا د زنګونونو ترمنځ او د شا لاندې د کوچنیو بالښتونو د ځای پرځای کولو په پرتله اداره کول اسانه دي.
دا معمولا د امیندوارۍ په جریان کې د "ګوټې" د ملاتړ او د ملا د ښکته برخې د فشار کمولو لپاره کارول کیږي، کوم چې د هر هغه چا لپاره هم ګټور دی چې د ملا یا ناست هډوکي درد لري.
د ملا د ښه سمون او خوب لپاره د بدن بالښتونه. . .
د ملا درد سره څنګه خوب وکړو.
د بدن بالښتونو سره ښه خوب وکړئ. ما د بدن بالښت د شپې د سر، ملا تیر او غاړې د ښه تنظیم لپاره ډېر ګټور وموند.
کوم یو چې تاسو غوره کوئ خورا شخصي دی.
زه پدې پاڼه کې یو اختیار لرم چې تاسو یې وګورئ.
ما به د خپلو زنګونونو ترمنځ بالښت کېښود ترڅو زما ملا ماته مرسته وکړي، خو د وخت په تیریدو سره ما وموندله چې زه غواړم د بدن بالښت بدل کړم، ځکه چې دا د شپې لپاره د عادي بالښتونو په پرتله ډیر ښه بستر ګڼل کیده!
د بدن بالښتونه معمولا د امیندوارۍ لپاره ښه اعلان کیږي، مګر ډاډه اوسئ چې هڅه وکړئ او تاسو ته یو ورکړئ ځکه چې دوی ښه بدلون راولي او یو ښه بالښت به ستاسو د ملا تیر په ښه تنظیم کې ساتلو کې مرسته وکړي، په هغې فشار کم کړي او هیله ده چې ستاسو لپاره د خوب کولو لپاره اسانه کړي. .
یو ښه بشپړ بدن بالښت به تاسو ډیر آرام کړي.
دا په ځانګړي ډول ښه ده که تاسو په طبیعي ډول د خپل اړخ ویده کیږئ، مګر که تاسو په بل ځای کې ویده کیږئ چې ستاسو د شا لپاره ډیر ښه نه وي، نو دا هم ښه ده.
د بدن د ځان تنظیموونکي بالښتونه دا د ټول بدن بالښت په ځانګړي ډول د امیندوارۍ په ټولو مرحلو کې ګټور دی ځکه چې دا د ځان تنظیموونکي مرکز لري چې د ټپ د ودې سره غځیږي.
خو، دا بیا هم په اسانۍ سره د هر هغه چا لپاره کارول کیدی شي چې ملا یا ملا درد لري، یا هغه څوک چې د خوب پرمهال اضافي ملاتړ او آرامۍ ته اړتیا لري.
د هغو "کړو" لنډ لیست چې د سکایټیکا سره خوب کوي او د ملا درد سره مل وي.
وګورئ چې دا لارښوونې ستاسو د ملا او ناستې هډوکي درد لپاره ګټورې دي. 1.
ستاسو د خوب خونه ساتل د آرام کولو لپاره یو ارام ځای دی او دلته هیڅ کار نشته. 2.
دا غوره ده چې څراغونه ونه لرئ، یا ډېر ټیټ څراغونه ولرئ. 3.
د تودوخې درجه آرامه وساتئ-
ډېر ګرم یا ډېر سړه مه اوسئ.
خونه هواداره وساتئ خو کافي ګرمه وساتئ. 4.
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو توشک آرام دی. 5.
د خوب لپاره یو ښه ځای ومومئ.
د آرامۍ لپاره د بالښت یا په غوره توګه د بشپړ بدن ملاتړ کونکي بالښت څخه کار واخلئ. 6.
هڅه وکړئ چې د ویده کیدو دمخه ورته معمول وساتئ، لکه حمام کول، د شا تمرینونه، لوستل، او خوب کول. 7.
کله چې تاسو په بستر کې یاست، هڅه وکړئ چې آرام وکړئ یا په موسیقۍ تمرکز وکړئ ترڅو تاسو وکولی شئ د خوب پرمهال یې واورئ.
- ستاسو د خوب کولو غوره حالت کوم دی؟
د ملا درد یا د ناستې هډوکو درد سره څنګه خوب وکړو؟ غوره ده چې تاسو لږ آرام اوسئ ترڅو د ملا درد سره خوب وکړئ.
د ملا درد سره خوب کول: د ملا درد لپاره د خوب حالت او د ملا درد لپاره د خوب حالت.
د ملا او هډوکو درد سره د خوب پر مهال د خوب حالت.
ستاسو او سکایټیکا خوب په حقیقت کې پدې پورې اړه لري چې تاسو څومره آرام یاست.
خو دلته یو څو ګټورې لارښوونې شته.
ډیری ناروغانو چې د ملا او ملا درد لري، دا ګټوره وموندله چې د زنګونونو ترمنځ بالښتونو سره شاوخوا ویده شي.
که تاسو یوازې په یوه اړخ کې سیاټیکا لرئ، نو هڅه وکړئ چې د درد په بل اړخ کې ویده شئ.
ځینې خلک چې د ملا درد لري، دا به غوره وګڼي چې په شا ویده شي.
که داسې وي، نو هڅه وکړئ چې د خپلو کولمو لاندې یو کوچنی تولیه وکاروئ ترڅو تاسو ته ډیر ملاتړ درکړي.
ستاسو د زنګونونو لاندې بالښتونه به هم تاسو ته ښه احساس درکړي.
د روغتیا پاملرنې او ملا درد ویب پاڼې عموما سپارښتنه کوي چې تاسو په معدې مه ویده کیږئ، ځکه چې دا به ستاسو په ملا فشار راوړي او ستاسو په غاړه او ملا کې به ډیر انحن رامینځته کړي.
که تاسو په بالښت کار کولو کې ډیره ستونزه احساس کوئ، نو تاسو ممکن وغواړئ چې د بشپړ بدن بالښت ولرئ ترڅو تاسو سره په ښه خوب کې مرسته وکړي.
زه یو سړی پیژنم چې دوه ماشومان لري.
یو په مخ کې او بل په شا کې. . .
خو ډېری خلک له یوه څخه خوښ دي!
که تاسو د ملا جراحي کړې وي، مهرباني وکړئ د خوب کولو غوره لارې لپاره خپل جراح یا روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره مشوره وکړئ، په ځانګړې توګه د جراحي وروسته.
دا د حافظې فوم بالښت د نرم بالښت پوښ سره راځي.
زه فکر کوم چې دا ځانګړی د بدن بالښت ډېر انعطاف منونکی دی او په هغې باندې کېښودل کیدی شي او د بالښت او د بدن د پورتنۍ برخې د آرامۍ لپاره او همدارنګه د بدن بالښت لپاره یوځای کیښودل کیدی شي.
د ملا درد او د ناستې درد سره د ملا او عضلاتو په اړه د ملا درد کتابونو په اړه د زده کړې او نورو معلوماتو سره مرسته وکړئ.
د درملنې مختلف ممکنه انتخابونه وګورئ.
وړیا کتاب د ملا یا سیاټیکا کنټرول لپاره ښه پیل دی.
د مفصلونو درد سره د خوب ستونزې؟
که تاسو فکر کوئ چې ستاسو د خوب ستونزه ممکن د مفصلونو درد سره تړاو ولري، نو مهرباني وکړئ دا مقاله وګورئ.
د مفصلونو په اړه یو کتاب هم شته، چې ما لوستلی دی، او هرکله چې زه کوم شی وینم چې زه د درد ناروغانو سره د مرستې لپاره ګټور ګڼم، زه احساس کوم چې دا مهمه ده چې شریک کړم او پوه شم چې ایا دا به توپیر راولي-
په دې حالت کې د مفصلونو درد!
د ملا درد له امله د خوب کمښت؟
ځینې وختونه د سکایټیکا سره خوب کول یوه لویه ننګونه وي.
دا څه کوي؟
که تاسو د ملا او ملا درد لرئ، نو تاسو به ډیر احتمال د خوب د نشتوالي له ځینو نښو څخه خبر یاست.
زه پوهیږم چې ما له هغې ورځې یا شپې څخه پیل وکړ کله چې زه د اوږدې مودې لپاره له درد سره مخ وم. . .
په ځان او نورو غوسه اوسه. د حافظې له لاسه ورکول.
په کوچنیو شیانو د تمرکز نشتوالی.
ستړیا، دروند احساس. فشار راوړ.
یا خو نه شي خوړلی، یا ډېر خوري.
د معافیت سیسټم کمزوری شوی، نو ډیر ځله ناروغه کیږي.
کله چې ستړی شئ، درد ډېر شدید وي.
خوب زموږ دماغ ته دا توان ورکوي چې په غوره کچه کار وکړي، لکه د حافظې، ژبې، د ستونزو حل کولو او داسې نورو مهارتونو په کارولو سره.
دا مهارتونه پرته له خوب څخه لږ یا ډیر زیانمن کیدی شي.
که چیرې یو څوک شاوخوا ۸ ساعته خوب وکړي، خو وخت یې د ۵ او ۱۱ ساعتونو ترمنځ وي.
تاسو پوهیږئ چې ستاسو بدن څومره خوب ته اړتیا لري، او دا هغه څه دي چې تاسو هره شپه مستحق یاست.
که تاسو ځان د خوب د نشتوالي له امله په منفي ډول اغیزمن ومومئ، نو سپارښتنه کیږي چې تاسو د روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
تاسو باید د خطرناکو ماشینونو د چلولو او ښه خوب کولو لپاره هم محتاط اوسئ.
نوی ټکی ۱۰۰-
د پنبې سلنه ۲۰ انچه ۵۴ انچه
په سپین رنګ کې دا انچه د بدن بالښت د هغه په پرتله یو څه کوچنی او ارزانه دی.
دا د بدن بالښت ممکن ستاسو لپاره مناسب وي که دا هغه څه وي چې تاسو یې غواړئ او تاسو سره د ښه خوب کولو کې مرسته کوي.
د ملا درد ورک شوی سیسټم -
د ملا درد او ملا درد څخه د خلاصون لپاره "د ملا درد له لاسه ورکولو سیسټم".
سره له دې چې ستاسو د ملا درد دی، دا ټول ستاسو سره د ښه خوب په ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
په هرصورت، تاسو اړتیا لرئ چې د ملا درد او/یا سکیټیکا هم حل کړئ. . .
"د ملا درد له لاسه ورکول" د روغتیایی ملا انسټیټیوټ لخوا تولید شوی.
که تاسو تر اوسه دا هڅه نه ده کړې او د ملا درد لپاره د حل په لټه کې یاست، نو په پام کې یې ونیسئ.
دا ډېره مهمه ده چې تاسو د ملا درد او سکایټیکا د نښو نښانو او لاملونو درملنه وکړئ.
مهمه نه ده چې تاسو څه کوئ، تاسو به اوږدمهاله آرام ونه مومئ تر هغه چې تاسو د نښو نښانو درملنه کوئ یا درد پټوئ.
نو مهرباني وکړئ دلته د خوب ټولې لارښوونې په پام کې ونیسئ او د نښو نښانو اصلي لامل ته د رسیدو لارې چارې په پام کې ونیسئ، "د ملا درد له لاسه ورکول" ستاسو لپاره ګټور کیدی شي.
د نورو معلوماتو لپاره یوازې لینک تعقیب کړئ.
که هڅه ونه کړې، نو نه پوهېږې. . .
د بدن لپاره هایپو الرجینک بالښت، دا ښکلی بالښت کولی شي ستاسو د خوب پرمهال بشپړ بدن ملاتړ چمتو کړي، د وینې جریان ښه کړي، درد کم کړي او تاسو د خوب په سمه حالت کې وساتي.
دا هایپوالرجینیک ګڼل کیږي، زما لپاره مهم دی، او ممکن ستاسو لپاره هم مهم وي. .
ایا تاسو د هغه خواړو څخه رنځ وړئ چې تاسو یې خورئ؟
خواړه ستاسو په بدن او د درملنې وړتیا څنګه اغیزه کوي.
د ټول بدن انزایمونه چې خوب ښه کوي او د سوزش کمولو څرنګوالی هم بحث شوی.
سیستماتیک څه شی دی؟
دا د ټول بدن معنی لري.
انزایم څه شی دی؟
یو انزایم چې بیولوژیکي کتلست بلل کیږي.
هغه څه چې نور شیان کار کوي یا ګړندي کار کوي.
سیسټمیک انزایم څه شی دی؟
دوی ستاسو د بدن په هر سیسټم او ارګان کې فعالیت کوي.
انزایم د بې طرفه کولو له لارې دی-
د التهاب کیمیاوي مواد د ټپي شوي نسجونو د ترمیم او بیا رغولو کچې ته رسیږي.
د التهاب کمول کولی شي د روغتیا په ښه کولو مستقیم اغیزه ولري او د کوچني مګر ملاتړ کونکي روغتیا هڅولو سره د رغیدو ګړندي کولو کې مرسته وکړي.
ډیری د بدن بالښتونه په بستر کې ډیر ځای نیسي، نو دا ممکن ډیر مناسب وي که دا ستاسو ستونزه وي.
هایپوالرجینیک، نرم، آرام، ستاسو د سر، غاړې او ملا د سمون ساتلو لپاره مثالی، ستاسو په څوکۍ کې د ملا او هډوکو درد کمولو کې مرسته کوي.
ایا د سر او غاړې درد تاسو د خوب کولو څخه منع کوي؟ -
د سر او غاړې درد سره خوب کوئ؟
که د غاړې درد تاسو ویښ ساتي، نو ولې اوس فکر کوئ چې د غاړې درد لرئ؟
ایا تاسو فکر کوئ چې دا د دې لپاره دی چې ستاسو ملا تیر سم نه دی یا ستاسو د عضلاتو د فشار له امله دی؟
شاید تاسو فکر کوئ چې دا یو زوړ ټپ دی یا وروستی؟
یا شاید تاسو فکر کوئ چې دا د جینیاتي عواملو له امله دی؟
که تاسو کله هم د غاړې اوږدمهاله درد یا حتی درد سره مخ شوي یاست، تاسو هغه ډول حالت پیژنئ چې تاسو د مساج غوښتنه کوئ یا هڅه کوئ چې د خپلې غاړې عضلات وخورئ، دا تکلیف چې تاسو د خوب کولو او ټوله ورځ درد کولو څخه ساتي، تاسو به لاندې لینکونه په زړه پورې او معلوماتي ومومئ.
د حافظې بلبل څه شی دی؟
ایا دا کولی شي د ملا درد لرونکو خلکو سره د خوب کولو کې مرسته وکړي؟
دا ممکن د خوب سره مرسته وکړي که تاسو د ناستې او ملا درد لرئ.
زه د حافظې فوم ډېر لوی مینه وال یم.
ما دا تر هغه وخته پورې نه وه لیدلې تر څو چې زما د ملا درد نه و.
موږ یو ډېر ښکلی او نسبتاً نوی توشک لرو، خو کله چې درد وکړم نو په آرامۍ سره یې نشم اغوستی.
موږ واقعا نه غواړو چې بهر لاړ شو او بل توشک واخلو، نو موږ پریکړه وکړه چې د حافظې فوم توشک ټپر هڅه وکړو چې ستاسو د چادر لاندې په توشک کې کیښودل شي.
موږ یې امر وکړ. دا ډېر ډک و.
کله چې مو پرانیست نو موږ ډېر حیران شو ځکه چې دا د بستر په پرتله ډېر کوچنی و او موږ فکر کاوه چې دوی غلط اندازه لیږلې ده! !
خو، کله چې موږ په حقیقت کې لارښوونې ولوستلې، زموږ ویره کمه شوه، او موږ ته یې لارښوونه وکړه چې په ګرمه خونه کې د 24 ساعتونو لپاره په ارامه توګه پروت شو. .
بیا دا پراخه شوه او هرڅه سم وو :)
د حافظې بلبل څه شی دی؟
دا د پولیوریتان څخه جوړ شوی او ځینې وختونه ورته چپکشی مرمۍ ویل کیږي.
د لوړ کیفیت لوړ کثافت حافظه فوم د بدن تودوخې ته ځواب ورکوي او ستاسو د بدن د شکل سره سم ځان ته شکل ورکوي ترڅو ستاسو بدن ملاتړ وکړي.
دا ټیکنالوژي د ناسا لخوا رامینځته شوې، که څه هم د فضايي پروګرامونو لپاره نه بلکې د طبي اړتیاوو لپاره.
دا په توشکونو، چټیانو، د ویلچیر څوکیو، د غاړې بالښتونو او نورو کې کارول کیږي.
د خراب شاته حافظې فوم په اړه څه باید په پام کې ونیول شي؟
د حافظې فوم په چک کولو سره د خپل ملا پاملرنه وکړئ، اوس ډیری شرکتونه د حافظې فوم محصولات پلوري.
خپله څېړنه وکړئ. کیفیت توپیر لري.
دا مهمه ده چې د هر محصول جزئیات وپیژنئ، کثافت، سختۍ او د تودوخې حساسیت وګورئ.
که تاسو کولی شئ د پرچون پلورونکي څخه پوښتنې وکړئ.
ځینې یې په ټول توشک کې ورته ملاتړ لري، او ځینې یې په کولمو کې ډیر ملاتړ لري.
د مختلفو برانڈونو کیفیت ممکن توپیر ولري، نو تاسو اړتیا لرئ څومره چې امکان ولري وګورئ.
مهمه نه ده چې ستاسو د خوب حالت څه وي، دا به ستاسو په بدن اغیزه ولري، او کله چې تاسو یې حرکت ورکړئ، نو دا به بیرته عادي حالت ته راشي او ځان به تنظیم کړي.
دا باید ستاسو د بدن د تودوخې سره حساس وي او هڅه وکړئ چې د پیرودلو دمخه یې وګورئ. پوښتنې وکړئ.
تاسو کولی شئ د حافظې فوم په خپل لاس کېښودلو او بیا یې پورته نیولو سره ازموینه وکړئ.
دا په څو ثانیو کې بیرته عادي حالت ته راغی.
دا ممکن د عادي توشک په پرتله ګرم وي.
زه باید ووایم چې ما پخپله ډیر توپیر ونه لید او زما لپاره زه تودوخه غوره ګڼم ځکه چې دا زما د ملا سره مرسته کوي.
که اړتیا وي، تاسو کولی شئ په هر وخت کې پرتونه یا لحافونه کم کړئ.
په هرصورت، ځینې خلک ممکن فکر وکړي چې دا ډیر ګرم دی.
ځینې خلک وايي چې د حافظې فوم بوی کوي.
زه به ووایم چې، زما په تجربه کې، دا یوازې په هغه ورځ وه چې موږ خپره کړه، دومره څرګنده نه وه، او بیا دا په بشپړه توګه ورکه شوه، او دا ستاسو لپاره هم شخصي وه.
په انصاف سره، د حافظې بلبل د هرچا لپاره نه دی، او دا په ډیری شیانو کې پلي کیږي. زما خوښ دي!
زما مور د مفصلونو درد لري او هڅه یې کړې ده. اوس زه باید د ځان لپاره یو واخلم.
ما دلته یو انتخاب ښودلی دی او ما ټول انتخابونه په روښانه توګه نه دي هڅه کړي.
تاسو باید پریکړه وکړئ چې ستاسو لپاره څه سم دي.
که تاسو د ملا درد، د مفصلونو درد لرئ، یا یوازې د آرام خوب اړتیا احساس کوئ، نو دا ممکن د نورو څیړنو ارزښت ولري.
ستاسو او ستاسو د ملا د درد لپاره د خوب کولو لارښوونې ډېر لږ خلک به د ملا د درد سره د خوب کولو یادونه وکړي.
ګرم شاور یا شاور واخلئ، بیا د ملا درد لپاره کوم تمرینونه چې تاسو ورته اړتیا لرئ ترسره کړئ او بیا بستر ته لاړ شئ.
د حمام کولو وروسته ډیر نږدې مه ویده کیږئ، ستاسو بدن باید د خوب څخه مخکې یو څه ارام شي. شاوخوا ۳۰-
۶۰ دقیقې. 2.
له ویده کېدو مخکې ډېر مه څښئ، که نه نو ټوله شپه به په تشناب کې ګرځېږئ! ۳.
که تاسو د خوب کولو ستونزه لرئ او نه څښئ، نو احتمال لري چې دا تاسو خوب ته اړ کړي، مګر تاسو به د خوب کیفیت ترلاسه نکړئ او ممکن د شپې له خوبه پاڅیږئ. 4.
له ویده کیدو مخکې د ځورونکي یا په زړه پورې فلمونو لیدلو څخه ډډه وکړئ.
د خوب د نشتوالي په اړه له خپل ډاکټر څخه پوښتنه وکړئ. -
کله چې د ملا درد او بې خوبۍ د ډاکټر مرستې ته اړتیا ولري.
که ستاسو د خوب کمښت ستاسو ستونزه رامینځته کوي، نو تاسو باید د طبي مسلکي سره مشوره وکړئ.
خوب او د اعصابو په اړه مقالې. -
د هډوکو درد او ملا درد سره د خوب کولو لپاره ځینې وړاندیزونه.
کله چې تاسو د ناستې یا ملا د درد له امله خوب نشئ کولی، نو دا به ستاسو دماغ حیران کړي.
ما د خوب او ملا درد په اړه مطالعه کړې او دلته ځینې ګټورې مقالې دي چې ستاسو سره مرسته وکړي.
د نورو معلوماتو لپاره مهرباني وکړئ په لینک کلیک وکړئ.
د لیدو لپاره مننه، د سکایټیکا سره د خوب کولو په اړه زما پاڼې ته د لیدو لپاره مننه.
زه هیله لرم چې تاسو یې ګټور ومومئ.
که تاسو مقاله خوښه کړې وي، زه به خوشحاله شم چې ستاسو څخه واورم که دا ستاسو سره مرسته وکړي، یا، که تاسو د سکیاټیکا پورې اړوند کوم خوب لرئ، تاسو غواړئ دا د ملا درد ناروغانو سره شریک کړئ.
ما هره بیاکتنه ولوستله او د وخت اخیستلو لپاره مننه.
مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې د خپلو لوستونکو د خوشحاله کولو لپاره، زه اجازه نلرم چې په میلمنو کتاب کې سوداګریزې اړیکې ولرم.
ستاسو د نرمې غېږې لپاره مننه او تاسو ته د خوږ خوب هیله کوم.
زه د ملا درد ناروغ یم، طبي متخصص نه یم.
دا لینز شخصي نظرونه لري چې د طبي مشورې په توګه ندي ټاکل شوي.
دا د تشخیص، درملنې یا طبي مشورې ورکولو لپاره ندي.
دلته معلومات نشي کولی د طبي تشخیص او لارښوونې ځای ونیسي.
د روغتیا اړوند ټولو مسلو په اړه د ډاکټر سره مشوره وکړئ، په ځانګړې توګه هغه نښې چې ممکن تشخیص یا طبي پاملرنې ته اړتیا ولري.
د هغه څه له امله چې تاسو دلته لوستلي، طبي مشورې له پامه مه غورځوئ، یا درملنه ځنډوئ یا بدله کړئ.
د ملا درد یا کوم بل طبي حالت سره د مرستې لپاره، مهرباني وکړئ د وړ روغتیا پاملرنې مسلکي سره مشوره وکړئ.
روغتیا ستاسو مسؤلیت دی