Kugona Ndi Sciatica Ndi Kupweteka Kwamsana

Kodi kupweteka kwa msana ndi kukhala pansi kumakupangitsani kukhala kovuta komanso kokhumudwitsa kugona ndi kupweteka kwa mafupa?
Ndiye mungagone bwanji usiku wabwino?
Tsambali limapereka malangizo amomwe mungagone ndi ululu wammbuyo ndi sciatica kukuthandizani kugona ndikugona.
Timapereka malangizo a malo abwino ogona, malo abwino ogona, malingaliro azinthu ndi mabuku okuthandizani.
Palinso zokambirana za zothandizira kugona, monga mbiri yazithunzi zonse zomwe Amazon ingagule.
Chitonthozo Chachikulu
40 \"x 64\" Kukumbatirani mofatsa ndikugona pa pilo.
Ngati muli ndi zizindikiro za ululu wammbuyo ndi msana, kugona bwino kapena kugona mokwanira kungakupangitseni kumva ngati maloto akutali. . . . .
Ndizoipa kukhala ndi tsiku lopweteka ndikungokumana ndi usiku wowawa.
Kwa ine, kuyesa kugona ndi sciatica kumakhala koyipa kwambiri usiku.
Komabe, ndikofunikira kuti mupumule ndikugona mukakhala ndi ululu uliwonse wokhala pansi kapena kupweteka kwa msana kuti thupi lanu lipume ndikuchira.
Kwa ambiri aife, zimakhala zovuta kugona ndi ululu wamsana, khosi, kapena m'chiuno.
Ululu wammbuyo ndi tulo sizigwirizana bwino, ndipo kusowa tulo ndi kusowa tulo kungakhale mbali ya ululu m'moyo.
Cholinga cha tsamba ili ndikukupatsani zinazake zoti muyese ndipo ndikhulupilira kuti zinthuzi zikuthandizani kuti mugone bwino mumkhalidwe wowawa.
Sindikudziwa zomwe zimakugwirirani, ndikungokhulupirira kuti chimodzi mwazinthu izi kapena kuphatikiza kwake kungakuthandizeni.
Ndakhalapo ndipo ndimamva kuwawa kwa msana, kupweteka kwa msana komanso kusagona usiku uliwonse ndipo sindikufuna kuti wina adutse izi, fufuzani pang'ono ndikuwona zomwe mukuganiza ndikuyesa mawu omwe mumakonda. Gonani Bwino. Chitonthozo-
U full body pillow full support pilo uwu ndi thupi lalikulu pilo ngati mukufuna kuti msana wanu ukhale wabwino.
Idzapereka chithandizo chabwino chonse pamene mukugona.
Izi zidzakuthandizani kusintha msana wanu, msana ndi chiuno kuti zikhale bwino.
Ngati thupi lanu lili pamalo abwino kuti muchepetse kupanikizika kwa msana wanu, zimathandiza kwambiri kugona ndi kugona.
Msana wokonzedwa bwino.
Mitsamiro ya thupi imeneyi imakonda kukonzedwa bwino kwa msana ndipo ndi yosavuta kuwongolera kusiyana ndi kuyesa kuyika mapilo ang'onoang'ono pakati pa mawondo kapena pakati pa mawondo ndi pansi pa nsana.
Nthawi zambiri amagwiritsidwa ntchito pa mimba kuthandizira "chotupa" komanso kuchepetsa nkhawa za m'munsi, zomwe zimakhalanso zothandiza kwa aliyense amene ali ndi ululu wammbuyo kapena wokhala pansi.
Thupi mapilo kuti agwirizane bwino msana ndi kugona. . .
Momwe mungagonere ululu wammbuyo.
Muzigona bwino ndi mapilo a thupi. Ndinapeza pilo ya thupi yothandiza kwambiri kuti mutu, msana ndi khosi zigwirizane bwino usiku.
Chimene mumasankha ndi chaumwini kwambiri.
Ndili ndi mwayi patsamba lino kuti muwone.
Ndinkakonda kuika pilo pakati pa mawondo anga kuti ndithandize msana wanga, koma patapita nthawi ndinapeza kuti ndikufuna kusintha pilo, chifukwa anapezeka kuti ndi bedi labwino kwambiri usiku kusiyana ndi kugwiritsa ntchito milondo nthawi zonse!
Mipilo ya thupi nthawi zambiri imalengezedwa kuti ndi yabwino kwa mimba, koma onetsetsani kuti mukuyesera kukupatsani chimodzi pamene akupanga kusintha kwabwino ndipo pilo yabwino idzakuthandizani kuti msana wanu ukhale wabwino, kuchepetsa nkhawa pa izo ndikuyembekeza kukhala kosavuta kuti mugone. .
Mtsamiro wabwino wodzaza thupi udzakupangitsani kukhala omasuka.
Ndibwino makamaka ngati ndinu ogona m'mbali mwachilengedwe, koma ngati mumakonda kugona pamalo ena omwe si abwino kwambiri pamsana wanu, ndi zabwinonso.
Mitsamiro yodzilamulira thupi lonseli ndilofunika kwambiri pazigawo zonse za mimba chifukwa umakhala ndi malo odzilamulira omwe amatambasula pamene bumpu ikukula.
Komabe, itha kugwiritsidwabe ntchito mosavuta kwa munthu aliyense yemwe ali ndi nsana kapena zilonda zam'mbuyo, kapena wina yemwe amafunikira chithandizo chowonjezera ndi chitonthozo akagona.
Mndandanda wofulumira wa \"Do\" omwe amagona ndi SciaticaHow ndipo amatsagana ndi ululu wammbuyo.
Onani ngati malangizowa ndi othandiza kwa msana wanu ndikukhala kupweteka kwa mafupa. 1.
Kusunga chipinda chanu chogona ndi malo opanda phokoso kuti mupumule ndipo palibe ntchito pano. 2.
Ndi bwino kusakhala ndi magetsi, kapena otsika kwambiri. 3.
Sungani kutentha bwino-
Osatentha kwambiri kapena kuzizira kwambiri.
Pitirizani kukhala ndi mpweya wokwanira m'chipindamo koma kutentha mokwanira kwa inu. 4.
Onetsetsani kuti matiresi anu ali omasuka. 5.
Pezani malo abwino ogona kwa inu.
Gwiritsani ntchito pilo kapena pilo yothandizira thupi lonse kuti mukhale omasuka. 6.
Yesetsani kuchita zomwezo musanagone, monga kusamba, kuchita masewera olimbitsa thupi, kuwerenga, ndi kugona. 7.
Muli pabedi, yesani kupumula kapena kusinkhasinkha nyimbo kuti muzimvetsera mukugona.
Kodi mumagona bwanji? -
Momwe mungagone ndi ululu wammbuyo kapena kukhala kupweteka kwa mafupa? Kulibwino mukhale omasuka pang'ono kuti mugone ndi ululu wamsana.
Kugona ndi ululu wammbuyo: kaimidwe kugona chifukwa cha ululu wammbuyo ndi kaimidwe kugona kwa ululu wammbuyo.
Kugona pamene mukugona ndi kupweteka kwa msana ndi mafupa.
Momwe inu ndi sciatica mumagona zimatengera momwe mumakhala omasuka.
Pali malangizo angapo othandiza pano, komabe.
Odwala ambiri omwe ali ndi ululu wammbuyo ndi ululu wammbuyo adapeza kuti ndizothandiza kugona mozungulira ndi mapilo pakati pa mawondo.
Ngati muli ndi sciatica pambali imodzi, yesani kugona mbali ina ya ululu.
Anthu ena omwe ali ndi ululu wammbuyo adzapeza bwino kugona ndi misana.
Ngati ndi choncho, yesani kugwiritsa ntchito chopukutira chaching'ono pansi pa chiuno chanu kuti ndikuthandizeni kwambiri.
Mitsamiro pansi pa mawondo anu idzakupangitsani kumva bwino.
Mawebusayiti azaumoyo komanso ululu wammbuyo nthawi zambiri amalimbikitsa kuti musagone pamimba panu, chifukwa zimakukakamizani kumbuyo ndikupangitsa kupindika kwambiri pakhosi ndi msana.
Ngati mukumva kuti ndizovuta kwambiri kugwira ntchito pa pilo, mungafune kukhala ndi pilo ya thupi lonse kuti ikuthandizeni kugona bwino.
Ndikudziwa bambo wina yemwe ali ndi ana awiri.
Mmodzi kutsogolo ndi wina kumbuyo. . .
Koma anthu ambiri amasangalala ndi imodzi!
Ngati munachitidwapo opaleshoni yam'mbuyo, chonde funsani dokotala wanu kapena wothandizira zaumoyo kuti mupeze njira yabwino yogona, makamaka pambuyo pa opaleshoni.
Pilo ya foam iyi imabwera ndi pillowcase yofewa.
Ndikuganiza kuti pilo la thupi lapaderali ndi losinthasintha kwambiri ndipo likhoza kuikidwapo ndikumangirira pamodzi kuti likhale lopumula komanso kupumula kwa thupi komanso thupi.
Thandizani kuphunzira ndi kuphunzira zambiri za mabuku a ululu wammbuyo kumbuyo ndi minofu ndi ululu wammbuyo ndi ululu wokhala pansi.
Onani njira zosiyanasiyana zochizira.
Bukhu laulere ndiloyamba bwino kulamulira mmbuyo kapena sciatica.
Mavuto a tulo ndi nyamakazi?
Ngati mukuganiza kuti vuto lanu la kugona lingakhale lokhudzana ndi nyamakazi, chonde onani nkhaniyi.
Palinso buku la nyamakazi, lomwe ndaliwerengapo, ndipo ndikapeza chilichonse chomwe ndikuwona kuti n'chothandiza pothandiza odwala omwe ali ndi ululu, ndimawona kuti ndikofunikira kugawana nawo ndikudziwa ngati chitha kusintha-
Ululu mu nyamakazi mu nkhani iyi!
Kulephera kugona chifukwa cha ululu wammbuyo?
Nthawi zina kugona ndi sciatica ndizovuta kwambiri.
Chimachita chiyani?
Ngati muli ndi ululu wammbuyo ndi ululu wammbuyo, mwinamwake mudzazindikira zizindikiro za kusowa tulo.
Ndikudziwa kuti ndinayamba kuyambira usana kapena usiku pamene ndinkavutika ndi ululu kwa nthawi yaitali. . .
Dzikwiyireni nokha ndi ena. Kulephera kukumbukira.
Kusaika mtima pa zinthu zazing'ono.
Groggy, kumverera kolemetsa. Wopsinjika.
Kapena sangadye, kapena kudya kwambiri.
Chitetezo cha mthupi chimakhala chofooka, choncho nthawi zambiri amadwala.
Ululu umakhala wovuta kwambiri ukatopa.
Kugona kumapangitsa ubongo wathu kugwira ntchito bwino kwambiri, monga kugwiritsa ntchito maluso monga kukumbukira, chilankhulo, kuthetsa mavuto, ndi zina.
Maluso awa amatha kufowokeka kwambiri popanda kugona.
Ngati munthu agona pafupifupi maola 8, koma nthawiyo ili pakati pa maola 5 ndi 11.
Mumadziwa kugona kwa thupi lanu komanso kuchuluka kwake komwe kumafunikira, ndipo ndizomwe muyenera kugona usiku uliwonse.
Ngati mukupeza kuti mukukhudzidwa kwambiri ndi kusowa tulo, ndibwino kuti muwone dokotala.
Muyeneranso kusamala kugwiritsa ntchito makina owopsa ndikuyendetsa kugona bwino.
Newpoint 100-
Maperesenti a thonje 20-inch-by-54-
InWhiteThis inch body pilo ndi yaying'ono komanso yotsika mtengo kuposa yomwe ili pamenepo.
Mtsamiro wamthupi uwu ukhoza kukwanira ngati izi ndi zomwe mukufuna ndikukuthandizani kugona bwino.
Kutayika kwa ululu wammbuyo -
\"Dongosolo lopweteka la msana\" kuti muchepetse ululu wammbuyo ndi kuwawa kwa msana.
Ngakhale msana wanu ukupweteka, zonse ndi kukuthandizani kuti muzigona mokwanira.
Komabe, muyeneranso kuthana ndi ululu wammbuyo ndi / kapena sciatica. . .
"Kutayika kwa ululu wammbuyo" kumapangidwa ndi Institute of Healthy Back.
Ngati simunayesere panobe ndipo mukuyang'ana njira yothetsera ululu wamsana, lingalirani izi.
Ndikofunika kwambiri kuti muzitha kuchiza zizindikiro ndi zomwe zimayambitsa kupweteka kwa msana ndi zizindikiro za sciatica.
Ziribe kanthu zomwe mungachite, simudzapeza mpumulo wa nthawi yaitali malinga ngati mukuchitira zizindikiro kapena kubisa ululu.
Chifukwa chake chonde lingalirani maupangiri onse ogona pano ndikuganizira njira zothetsera zomwe zimayambitsa zizindikiro, "kutaya ululu wammbuyo" kungakhale kothandiza kwa inu.
Ingotsatirani ulalo kuti mudziwe zambiri.
Simudziwa ngati simuyesa. . .
Hypoallergenic pilo ya thupi lokongolali limatha kukupatsani chithandizo chokwanira chathupi mukamagona, kulimbikitsa kuyenda bwino, kuchepetsa ululu ndikukupangitsani kugona bwino.
Izi zimatengedwa ngati hypoallergenic, zofunika kwa ine, ndipo zingakhale zofunika kwa inu. .
Kodi mumavutika ndi chakudya chomwe mumadya?
Momwe chakudya chimakhudzira thupi lanu ndi mphamvu yakuchiritsa.
Ma enzymes a thupi lonse omwe amawongolera kugona komanso momwe angachepetse kutupa amakambidwanso.
Kodi systemic ndi chiyani?
Amatanthauza thupi lonse.
Kodi enzyme ndi chiyani?
Enzyme yotchedwa biological catalyst.
Chinachake chomwe chimapangitsa zinthu zina kugwira ntchito kapena kugwira ntchito mwachangu.
Kodi systemic enzyme ndi chiyani?
Iwo amagwira ntchito mu dongosolo lililonse ndi chiwalo cha thupi lanu.
Enzyme imapangidwa kudzera mu neutralization,
Mankhwala a kutupa amafika pamlingo wokonzanso ndi kusinthika kwa minofu yovulala.
Kuchepetsa kutupa kumatha kukhala ndi chiwopsezo chachindunji pakuwongolera thanzi ndikuthandizira kufulumizitsa kuchira mwa kulimbikitsa thanzi laling'ono koma lothandizira.
Mapilo ambiri amatenga malo pang'ono pabedi, kotero iyi ikhoza kukhala yoyenera ngati ili ndi vuto lanu.
Hypoallergenic, yofewa, yabwino, yabwino kuti mutu wanu, khosi ndi kumbuyo zigwirizane, zomwe zimathandiza kuchepetsa ululu wammbuyo ndi mafupa pampando wanu.
Kodi kupweteka kwa mutu ndi khosi kukulepheretsani kugona? -
Kugona ndi kupweteka mutu ndi khosi?
Ngati kupweteka kwa khosi kumakupangitsani kukhala maso, mukuganiza bwanji kuti muli ndi ululu wa khosi tsopano?
Kodi mukuganiza kuti ndi chifukwa chakuti msana wanu sunagwirizane kapena ndi chifukwa cha kupsinjika kwa minofu yanu?
Mwina mukuganiza kuti ndi kuvulala kwakale kapena posachedwa?
Kapena mwina mukuganiza kuti izi ndi chifukwa cha majini?
Ngati munayamba mwadwalapo kupweteka kwapakhosi kapena kupweteka kwapakhosi, mumadziwa mtundu wa zochitika zomwe zimakupangitsani kupempha kutikita minofu kapena kuyesa kukanda minofu ya khosi lanu, kusapeza kumeneku komwe kumakulepheretsani kugona ndi zilonda tsiku lonse, mudzapeza maulalo omwe ali pansipa osangalatsa komanso odziwitsa.
Memory bubble ndi chiyani?
Kodi zingathandize anthu omwe ali ndi ululu wammbuyo kugona?
Izi zingathandize kugona ngati muli ndi sit ndi ululu wammbuyo.
Ndine wokonda kwambiri memory foam.
Sindinazindikire izi mpaka ndinamva kuwawa kwa msana.
Tili ndi matiresi abwino kwambiri atsopano, koma sindingathe kuvala bwino ndikangomva kupweteka.
Sitikufunadi kutuluka kukagula matiresi ena, kotero tinaganiza zoyesa matiresi a memory foam topper omwe atha kuikidwa pa matiresi pansi pa pepala lanu.
Tinayitanitsa. zinali zodzaza kwambiri.
Tinadabwa kwambiri titatsegula chifukwa chinali chaching'ono kwambiri kuposa bedi ndipo timaganiza kuti atumiza saizi yolakwika! !
Komabe, pamene tinaŵerengadi malangizowo, mantha athu anamasuka, natilangiza kugona pansi kwa maola 24 m’chipinda chofunda. .
Kenako idakula ndipo zonse zidali bwino :)
Memory bubble ndi chiyani?
Amapangidwa ndi polyurethane ndipo nthawi zina amatchedwa chipolopolo chomata.
Foam yapamwamba kwambiri yokumbukira kutentha imayankha kutentha kwa thupi ndikudzipanga yokha molingana ndi mawonekedwe a thupi lanu kuti lithandizire thupi lanu.
Tekinolojeyi idapangidwa ndi NASA, ngakhale osati pamapulogalamu apamlengalenga koma pazosowa zachipatala.
Amagwiritsidwa ntchito ngati matiresi, mphasa, mipando yaku wheelchair, mapilo achiberekero, ndi zina.
Zomwe muyenera kuziganizira za chithovu cha kukumbukira chokhala ndi msana woyipa.
Samalirani msana wanu poyang'ana thovu la kukumbukira tsopano pali makampani ambiri omwe akugulitsa zinthu zokumbukira.
Chitani kafukufuku wanu. Ubwino umasiyanasiyana.
Ndikofunika kudziwa tsatanetsatane wa mankhwala aliwonse, fufuzani kachulukidwe, kuuma komanso kutentha kwa kutentha.
Ngati mutha kufunsa mafunso ogulitsa.
Ena ali ndi chithandizo chomwecho pa matiresi onse, ndipo ena ali ndi chithandizo chochulukirapo m'chiuno.
Ubwino wa mitundu yosiyanasiyana ukhoza kukhala wosiyana, kotero muyenera kuyang'ana momwe mungathere.
Ziribe kanthu kuti malo anu ogona ndi otani, zimakhudza thupi lanu, ndipo mukamasuntha, lidzabwerera mwakale ndikudzikonza nokha.
Iyenera kukhala tcheru ndi kutentha kwa thupi lanu ndikuyesera kuyang'ana musanagule. Funsani mafunso.
Mutha kuyesa chithovu cha kukumbukira poyika dzanja lanu pa chithovu cha kukumbukira ndikuchikweza.
Zinabwereranso mwakale mumasekondi angapo.
Kungakhale kofunda kuposa kugona pa matiresi wamba.
Ndiyenera kunena kuti sindinazindikire kusiyana kwakukulu ndekha ndipo kwa ine ndimakonda kutentha chifukwa kumathandiza msana wanga.
Mukhoza kuchepetsa zigawo kapena quilts nthawi iliyonse ngati kuli kofunikira.
Komabe, anthu ena angaganize kuti kwatentha kwambiri.
Anthu ena amati chithovu cha kukumbukira chimanunkhiza.
Ndinganene kuti, muzondichitikira zanga, linali tsiku lomwe tinaulutsa, osati zoonekeratu, ndiyeno zinazimiririka, ndipo zinali zaumwini kwa inunso.
Kunena zowona, kuwira kukumbukira si kwa aliyense, ndipo izi zimagwira ntchito pazinthu zambiri. Zimandisangalatsa!
Mayi anga ali ndi nyamakazi ndipo anayesa. tsopano ndiyenera kugula ndekha.
Ndawonetsa chisankho apa ndipo sindinayese njira zonse momveka bwino.
Muyenera kusankha chomwe chili choyenera kwa inu.
Ngati muli ndi ululu wammbuyo, nyamakazi, kapena mumangomva kufunika kogona momasuka, zingakhale zofunikira kufufuza kwina.
Malangizo ogona kwa inu ndi Spine yanuAnthu ochepa angatchule kugona ndi ululu wammbuyo.
Sambani madzi otentha kapena kusamba, kenaka chitani masewera olimbitsa thupi omwe mukufunikira ndikugona.
Osagona pafupi kwambiri mukasamba, thupi lanu liyenera kukhazikika pang'ono musanagone. Pafupifupi 30-
Mphindi 60. 2.
Musamamwe mowa kwambiri musanagone, kapena mudzakhala mukuyendayenda m'bafa usiku wonse! 3.
Ngati mumavutika kugona komanso osamwa, zimatha kukugonetsani, koma simugona mokwanira ndipo mutha kudzuka usiku. 4.
Pewani mafilimu osokoneza kapena osangalatsa musanagone.
Funsani dokotala wanu za kusagona kwanu. -
Pamene ululu wammbuyo ndi kusowa tulo amafunikira thandizo la dokotala.
Ngati kusagona kwanu kukuyambitsa vuto lanu, muyenera kufunsa dokotala.
Tulo ndi nkhani pa mitsempha. -
Malingaliro ena ogona ndi kupweteka kwa mafupa ndi kupweteka kwa msana.
Mukalephera kugona chifukwa cha kupweteka kwakukhala kapena kupweteka kwa msana, zidzadabwitsa ubongo wanu.
Ndaphunzira kugona ndi kupweteka kwa msana ndipo nazi nkhani zothandiza kukuthandizani.
Chonde dinani ulalo kuti mudziwe zambiri.
Zikomo pochezera, zikomo pochezera tsamba langa la kugona ndi sciatica.
Ndikukhulupirira kuti mwapeza zothandiza.
Ngati mumakonda nkhaniyi, ndingakhale wokondwa kumva kuchokera kwa inu ngati ikuthandizani, kapena, ngati muli ndi tulo tokhudzana ndi sciatica, mungakonde kugawana nawo ndi odwala ululu wammbuyo.
Ndinawerenga ndemanga iliyonse ndipo zikomo chifukwa chotenga nthawi.
Chonde dziwani kuti pofuna kusangalatsa owerenga anga, sindiloledwa kukhala ndi maulalo amalonda pabuku la alendo.
Zikomo chifukwa chakukumbatirani mwachifundo ndikukufunirani maloto okoma.
Ndine wodwala msana, osati katswiri wa zamankhwala.
Lens ili ndi malingaliro amunthu omwe sanapangidwe ngati upangiri wamankhwala.
Izi sizolinga zodziwira matenda, chithandizo kapena kupereka malangizo achipatala.
Zomwe zili pano sizingalowe m'malo mwachipatala komanso chitsogozo.
Funsani dokotala pazochitika zonse zokhudzana ndi thanzi, makamaka zizindikiro zilizonse zomwe zingafune kuzindikiridwa kapena chithandizo chamankhwala.
Musanyalanyaze malangizo achipatala chifukwa cha zomwe mwawerenga apa, kapena sinthani kapena musinthe mankhwala.
Kuti muthandizidwe ndi ululu wammbuyo kapena matenda ena aliwonse, chonde khalani omasuka kukaonana ndi dokotala wodziwa bwino zachipatala.
Thanzi ndi udindo wanu