Ịra ụra na Sciatica na azụ mgbu

Kedu ka azụ na nọdụ ala mgbu na-ehi ụra ka ọ na-esiri gị ike ma na-akụda ụra na mgbu oche oche?
Yabụ, kedu ka ị ga-esi nweta ezigbo ụra abalị?
Ibe a na-enye ndụmọdụ maka otu esi ehi ụra na mgbu azụ na sciatica iji nyere gị aka ịrahụ ụra na ụra.
Anyị na-ekpuchi ndụmọdụ maka ebe ihi ụra kacha mma, ezigbo ebe ihi ụra, aro ngwaahịa na akwụkwọ iji nyere gị aka.
Enwekwara mkparịta ụka gbasara ihe enyemaka ụra, dị ka kredit onyonyo zuru oke nke Amazon nwere ike ịzụta.
Nnukwu Nkasi Obi
40 \"x 64\" Makịrị nwayọọ wee hie ụra n'elu ohiri isi gị.
Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà nke mgbu azụ na mgbu azụ, ezigbo ụra abalị ma ọ bụ ihi ụra zuru oke nwere ike ime ka ọ dị gị ka nrọ dị anya. . . . .
Ọ dị njọ nke ukwuu inwe ụbọchị na-egbu mgbu ma na-eche naanị abalị na-egbu mgbu ihu.
Maka m, ịgbalị ịrahụ ụra na sciatica dị njọ n'abalị.
Otú ọ dị, ọ dị mkpa izu ike na ihi ụra mgbe ị na-enwe mgbu ọ bụla ma ọ bụ mgbu azụ ka ahụ gị nwee ike zuru ike ma gbakee.
Maka ọtụtụ n'ime anyị, ọ na-esiri ike ịrahụ ụra n'azụ, olu, ma ọ bụ mgbu hip.
Ihe mgbu azụ na ụra adịghị ejikọta nke ọma, na ehighị ụra nke ọma na enweghị ụra nwere ike ịbụ akụkụ nke mgbu na ndụ.
Ebumnuche nke ibe a bụ inye gị ihe ị ga-anwale ma enwere m olileanya na ihe ndị a ga-enyere gị aka ịrahụ ụra nke ọma n'ọnọdụ na-egbu mgbu.
Amaghị m ihe na-abara gị uru, enwere m olileanya na otu n'ime ihe ndị a ma ọ bụ ngwakọta nke ha nwere ike inyere gị aka.
Abịara m ebe ahụ ma na-enwe mgbu azụ, azụ mgbu na ụra na-ehi ụra kwa abalị ma achọghị m ka onye ọ bụla gafee nke a, yabụ mee ntakịrị nyocha wee hụ ihe ị chere wee nwalee ụda masịrị gị. Ụra ka mma. Nkasi obi-
U zuru ohiri isi zuru oke nkwado ohiri isi nke a bụ nnukwu ohiri isi ma ọ bụrụ na ịchọrọ ime ka azụ gị dị jụụ.
Ọ ga-enye nkwado zuru oke mgbe ị na-ehi ụra.
Nke a ga-enyere aka dozie ọkpụkpụ azụ gị, azụ na úkwù gị ka ọ dị mma.
Ọ bụrụ na ahụ gị nọ n'ọnọdụ dị mma iji belata nrụgide na ọkpụkpụ azụ gị, ọ na-enyere aka ịrahụ ụra ma hie ụra.
Ọkpụkpụ azụ a haziri nke ọma.
Ohiri isi ndị a na-akwado nhazi ziri ezi nke ọkpụkpụ azụ ma dị mfe ijikwa karịa ịnwa itinye obere ohiri isi n'etiti ikpere ma ọ bụ n'etiti ikpere na n'okpuru azụ.
A na-ejikarị ya eme ihe maka ịtụrụ ime iji kwado "ọkpụkpụ" na iji belata nchekasị na azụ azụ, nke bara uru maka onye ọ bụla nwere azụ mgbu ma ọ bụ ọdụ.
Ohiri isi ahụ maka nhazi azụ azụ na ụra ka mma. . .
Otu esi ehi ụra azụ mgbu.
Jiri ohiri isi na-ehi ụra nke ọma. Achọpụtara m ohiri isi ahụ bara uru nke ukwuu maka idobe isi, ọkpụkpụ azụ na olu nke ọma n'abalị.
Nke ị na-ahọrọ bụ nkeonwe.
Enwere m nhọrọ na ibe a ka ị lee anya.
M na-etinye ohiri isi n'etiti ikpere m iji nyere ọkpụkpụ azụ m aka, ma ka oge na-aga, achọpụtara m na m chọrọ ịgbanwe ohiri isi, n'ihi na achọpụtara na ha bụ ihe ndina dị mma maka abalị karịa iji ohiri isi!
A na-akpọsa ohiri isi ahụ ka ọ dị mma maka ịtụrụ ime, ma jide n'aka na ị ga-agbalị inye gị otu ka ha na-eme mgbanwe dị mma na ezigbo ohiri isi ga-enyere gị aka ime ka ọkpụkpụ azụ gị dịkwuo mma, belata nrụgide na ya ma nwee olileanya na ọ ga-adịrị gị mfe ịrahụ ụra. .
Ohiri isi zuru oke ga-eme ka ahụ ruo gị ala.
Ọ dị mma karịsịa ma ọ bụrụ na ị bụ onye na-ehi ụra n'akụkụ anụ ahụ, ma ọ bụrụ na ị na-ehi ụra n'ebe ọzọ na-adịghị mma maka azụ gị, ọ dịkwa mma.
Ohiri isi nke na-achịkwa onwe ya, ohiri isi a dum bara uru karịsịa n'oge ọ bụla nke ime ime ka ọ nwere ebe na-achịkwa onwe ya nke na-agbatị ka ọkpụkpụ ahụ na-eto eto.
Otú ọ dị, a ka nwere ike iji ya mee ihe ngwa ngwa maka onye ọ bụla nwere azụ ma ọ bụ ọnya azụ, ma ọ bụ onye chọrọ nkwado na nkasi obi ọzọ mgbe ọ na-ehi ụra.
Ndepụta ngwa ngwa nke \"Do\" ndị ha na SciaticaHow na-ehi ụra ma mgbu azụ na-esonyere ya.
Hụ ma ndụmọdụ ndị a na-enyere aka maka mgbu azụ gị na ọdụ ọdụ. 1.
Idobe ime ụlọ ihi ụra gị bụ ebe dị jụụ iji zuru ike ma ọ nweghị ọrụ ebe a. 2.
Ọ ka mma ịghara inwe ọkụ, ma ọ bụ nke dị ala. 3.
Debe okpomọkụ ahụ nke ọma-
Adịla oke ọkụ ma ọ bụ oke oyi.
Debe ọnụ ụlọ ahụ ka ikuku na-ekpo ọkụ mana ọ na-ekpo ọkụ nke ọma maka gị. 4.
Gbaa mbọ hụ na akwa akwa gị dị mma. 5.
Chọta ezigbo ebe ị ga-ehi ụra.
Jiri ohiri isi ma ọ bụ ezigbo ohiri isi na-akwado ahụ zuru oke iji nyere aka nweta ahụ iru ala. 6.
Gbalịa na-edebe otu usoro ahụ tupu ị lakpuo ụra, dị ka ịsa ahụ, mgbatị azụ, ịgụ akwụkwọ, na ihi ụra. 7.
Mgbe ị nọ n'àkwà, gbalịa izu ike ma ọ bụ tụgharịa uche na egwu ka i wee gee ya ntị mgbe ị na-ehi ụra.
Kedu ọnọdụ ụra kacha mma gị? -
Kedu ka esi ehi ụra na mgbu azụ ma ọ bụ ọdụdụ mgbu? Ọ ga-aka mma ka ị nwee ntụsara ahụ ntakịrị ka ị nwee ike ịrahụ ụra na mgbu azụ.
Ụra na mgbu azụ: ọnọdụ ụra maka mgbu azụ na ụra maka mgbu azụ.
Ọnọdụ ihi ụra mgbe ị na-ehi ụra na mgbu azụ na ọkpụkpụ.
Ụzọ gị na sciatica na-ehi ụra na-adabere n'ezie na ị dị mma.
Enwere ntụnye aka ole na ole ebe a, agbanyeghị.
Ọtụtụ ndị ọrịa nwere mgbu azụ na mgbu azụ hụrụ na ọ na-enyere aka ịrahụ ụra gburugburu ha na ohiri isi n'etiti ikpere.
Ọ bụrụ na ị nwere naanị sciatica n'otu akụkụ, gbalịa ihi ụra n'akụkụ nke ọzọ nke mgbu ahụ.
Ụfọdụ ndị nwere azụ mgbu ga-ahụ na ọ ka mma iji azụ ha hie ụra.
Ọ bụrụ otu a, gbalịa jiri obere akwa nhicha dị n'okpuru úkwù gị iji nyekwuo gị nkwado.
Ohiri isi n'okpuru ikpere gị ga-emekwa ka ahụ dị gị mma.
Ebe nrụọrụ weebụ nlekọta ahụike na azụ mgbu na-atụ aro ka ị ghara ịrahụ ụra n'afọ gị, n'ihi na ọ ga-etinye nrụgide n'azụ gị ma mee ka ọ gbanwee n'olu na ọkpụkpụ azụ gị.
Ọ bụrụ na ị na-enwe nnukwu nsogbu na-arụ ọrụ na ohiri isi, ị nwere ike ịchọrọ inwe ohiri isi zuru oke iji nyere gị aka ịnọrọ ụra nke ọma.
Amam otu nwoke nwere umu abuo.
Otu n'ihu na otu n'azụ. . .
Ma ọtụtụ mmadụ na-enwe obi ụtọ na otu!
Ọ bụrụ na ị nwere ịwa ahụ azụ, biko kpọtụrụ dọkịta na-awa gị ma ọ bụ onye na-ahụ maka ahụike maka ụzọ kacha mma isi hie ụra, karịsịa mgbe ịwachara ahụ.
Ohiri isi ụfụfụ ebe nchekwa a na-abịa na ohiri isi dị nro.
Echere m na ohiri isi a pụrụ iche na-agbanwe nke ukwuu ma nwee ike ịdokwasị ya na snuggled ọnụ maka ohiri isi na izu ike nke elu yana ohiri isi.
Nyere aka ịmụta na mụtakwuo maka akwụkwọ mgbu azụ na azụ na akwara nwere mgbu azụ na mgbu ọdụ.
Lelee ụdị ọgwụgwọ dị iche iche enwere ike.
Akwụkwọ efu bụ mmalite dị mma iji chịkwaa azụ ma ọ bụ sciatica.
Nsogbu ihi ụra na ogbu na nkwonkwo?
Ọ bụrụ na ị chere na nsogbu ihi ụra gị nwere ike ịmetụta ọrịa ogbu na nkwonkwo, biko lee anya n'isiokwu a.
Enwekwara akwụkwọ gbasara ọrịa ogbu na nkwonkwo, nke m gụrụ, na mgbe ọ bụla m nwetara ihe ọ bụla m na-ahụ na ọ bara uru n'inyere ndị ọrịa nwere ihe mgbu aka, m na-eche na ọ dị mkpa ịkọrọ ya ma mara ma ọ ga-eme mgbanwe-
Mgbu na ogbu na nkwonkwo na nke a!
Enweghị ụra n'ihi mgbu azụ?
Mgbe ụfọdụ, ịrahụ ụra na sciatica bụ nnukwu ihe ịma aka.
Kedu ihe ọ na-eme?
Ọ bụrụ na ị nwere azụ mgbu na azụ mgbu, ọ ga-abụ na ị ga-amata ụfọdụ mgbaàmà nke enweghị ụra.
Amaara m na m malitere site n'ehihie ma ọ bụ abalị mgbe m nwere ihe mgbu ogologo oge. . .
Were onwe gị na ndị ọzọ iwe. Ọnwụ nke ebe nchekwa.
Enweghị itinye uche na obere ihe.
Nnukwu mmetụta, mmetụta dị arọ. Nchegbu.
Enweghị ike iri nri, ma ọ bụ rie nke ukwuu.
Usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ adịghị ike, n'ihi ya, ọ na-abụkarị ịrịa ọrịa.
Ihe mgbu na-akawanye njọ mgbe ike gwụrụ.
Ụra na-enyere ụbụrụ anyị aka ịrụ ọrụ n'ọkwa kacha mma, dị ka site n'iji nkà dị ka ebe nchekwa, asụsụ, idozi nsogbu, wdg.
Nkà ndị a nwere ike ịka njọ ma ọ bụ karịa na-enweghị ụra.
Ọ bụrụ na mmadụ na-ehi ụra ihe dị ka awa 8, mana oge ahụ dị n'etiti awa 5 na 11.
Ị maara otú ụra ahụ gị na-ehi na ole ọ chọrọ, na nke ahụ bụ ihe kwesịrị gị kwa abalị.
Ọ bụrụ na ị chọpụta na enweghị ụra na-emetụta gị, a na-atụ aro ka ị gakwuru onye ọkachamara ahụike.
I kwesịkwara ịkpachara anya ka ị rụọ igwe dị ize ndụ ma na-anya ụra nke ọma.
Newpoint 100-
Pasent owu 20-inch-site-54-
InWhiteOhiri isi anụ anụ anụ ahụ pere mpe ma dịkwa ọnụ ala karịa nke dị na ya.
Ohiri isi a nwere ike dabara gị ma ọ bụrụ na nke a bụ ihe ịchọrọ ma nyere gị aka ihi ụra nke ọma.
Sistemụ mgbu azụ azụ -
"Sistemụ ihe mgbu na-efunahụ" iji nyere aka wepụ mgbu azụ na mgbu azụ.
N'agbanyeghị mgbu azụ gị, ọ bụ maka inyere gị aka inwe ogo ihi ụra.
Otú ọ dị, ị ga-achọkwa ịkwado mgbu azụ na / ma ọ bụ sciatica. . .
\"Mfu azụ mgbu" bụ ụlọ ọrụ Institute of Healthy Back mepụtara.
Ọ bụrụ na ịnwalebeghị ya ma na-achọgharị ihe ngwọta maka mgbu azụ, tụlee ya.
Ọ dị ezigbo mkpa ka ị na-emeso mgbaàmà na ihe kpatara mgbu azụ na mgbaàmà sciatica.
N'agbanyeghị ihe ị na-eme, ị gaghị enweta ahụ efe ogologo oge ma ọ bụrụhaala na ị na-agwọ mgbaàmà ma ọ bụ kpuchie ihe mgbu ahụ.
Ya mere, biko tụlee ndụmọdụ niile gbasara ụra ebe a ma tụlee ụzọ ị ga-esi dozie ihe kpatara mgbaàmà ahụ, "ịkwụsị azụ mgbu" nwere ike ịbara gị uru.
Naanị soro njikọ ahụ maka ozi ndị ọzọ.
Ị maghị ma ị naghị anwa. . .
Ohiri isi hypoallergenic a mara mma nwere ike inye nkwado ahụ zuru oke mgbe ị na-ehi ụra, kwalite mgbasawanye ka mma, belata ihe mgbu ma mee ka ị nọrọ n'ọnọdụ ụra kwesịrị ekwesị.
A na-ewere nke a dị ka hypoallergenic, dị m mkpa, ma nwee ike ịdị gị mkpa. .
Ị na-ata ahụhụ site na nri ị na-eri?
Otu nri si emetụta ahụ gị yana ike ịgwọ ọrịa.
A na-atụlekwa enzymes ahụ dum nke na-eme ka ụra dịkwuo mma na otú e si ebelata mbufụt.
Kedu ihe bụ sistemu?
Ọ pụtara ahụ dum.
Kedu ihe bụ enzyme?
Enzyme a na-akpọ ihe na-eme ka ndụ.
Ihe na-eme ka ihe ndị ọzọ na-arụ ọrụ ma ọ bụ na-arụ ọrụ ngwa ngwa.
Kedu ihe bụ enzyme systemic?
Ha na-arụ ọrụ n'ime sistemu na akụkụ ahụ gị niile.
Enzyme bụ site na neutralization.
Chemicals nke mbufụt ruru ọkwa nrụzi na ịmaliteghachi anụ ahụ merụrụ ahụ.
Mbelata mbufụt nwere ike inwe mmetụta ozugbo na ịkwalite ahụike ma nyere aka mee ngwa ngwa mgbake site n'ịkwalite ahụike dị nta mana nkwado.
Ọtụtụ ohiri isi na-ewepụta ohere n'elu akwa, yabụ nke a nwere ike ịka mma ma ọ bụrụ na ọ bụ nsogbu gị.
Hypoallergenic, dị nro, dị mma, dị mma maka idobe isi gị, olu na azụ gị, na-enyere aka belata mgbu azụ na ọkpụkpụ na oche gị.
Ihe mgbu dị n'isi na olu na-egbochi gị ịrahụ ụra? -
Ụra na mgbu n'isi na olu?
Ọ bụrụ na mgbu olu na-eme ka ị mụrụ anya, gịnị kpatara i ji chee na ị nwere mgbu olu ugbu a?
Ị chere na ọ bụ n'ihi na ọkpụkpụ azụ gị ejikọtaghị ọnụ ka ọ bụ n'ihi ahụ ike gị?
Ikekwe ị chere na ọ bụ mmerụ ahụ ochie ma ọ bụ nke na-adịbeghị anya?
Ma ọ bụ ikekwe ị chere na nke a bụ n'ihi mkpụrụ ndụ ihe nketa?
Ọ bụrụ na ị nwetụla mgbu olu na-adịghị ala ala ma ọ bụ ọbụna ihe mgbu, ị maara ụdị ọnọdụ nke na-eme ka ị rịọ maka ịhịa aka n'ahụ ma ọ bụ gbalịa ikpuchi akwara olu gị, ahụ erughị ala nke na-eme ka ị ghara ihi ụra na mgbu ụbọchị niile, ị ga-ahụ njikọ dị n'okpuru ebe a na-adọrọ mmasị na ihe ọmụma.
Kedu ihe bụ afụ ebe nchekwa?
Ọ nwere ike inyere ndị nwere azụ mgbu aka ịrahụ ụra?
Nke a nwere ike inye aka ihi ụra ma ọ bụrụ na ị nwere ọdụ ọdụ na mgbu azụ.
Enwere m nnukwu mmasị maka ụfụfụ ebe nchekwa.
Ahụghị m nke a ruo mgbe m nwere azụ mgbu.
Anyị nwere akwa akwa ọhụrụ mara mma nke ukwuu, mana enweghị m ike itinye ya nke ọma ozugbo enwere m mgbu.
Anyị achọghị ịpụ zụta matraasi ọzọ, yabụ anyị kpebiri ịnwale akwa akwa akwa akwa nchekwa nke enwere ike idowe na matraasi n'okpuru mpempe akwụkwọ gị.
Anyị nyere ya iwu. ọ juru eju nke ukwuu.
O juru anyị anya mgbe anyị meghere ya n'ihi na ọ dị obere karịa akwa ma anyị chere na ha zitere nha na-ezighi ezi! !
Otú ọ dị, mgbe anyị gụrụ ntụziaka ahụ n’ezie, ụjọ tụrụ anyị, na-agwa anyị ka anyị dinara ala ruo awa 24 n’ime ụlọ na-ekpo ọkụ. .
Mgbe ahụ ọ gbasaa na ihe niile dị mma :)
Kedu ihe bụ afụ ebe nchekwa?
A na-eji polyurethane mee ya, a na-akpọkwa ya mgbọ na-egbuke egbuke mgbe ụfọdụ.
Ọfụfụ ebe nchekwa dị elu dị elu na-anabata okpomọkụ ahụ ma na-akpụzi onwe ya dịka ọdịdị ahụ gị si dị iji kwado ahụ gị.
NASA mepụtara teknụzụ ahụ, ọ bụ ezie na ọ bụghị maka mmemme oghere kama maka mkpa ahụike.
A na-eji ya na matraasi, ute, oche oche nkwagharị, ohiri isi cervcial, wdg.
Ihe ị ga-atụle banyere ụfụfụ ebe nchekwa na azụ ọjọọ.
Lekọta azụ gị site na ịlele ụfụfụ ebe nchekwa enwere ugbu a ọtụtụ ụlọ ọrụ na-ere ngwaahịa ụfụfụ ebe nchekwa.
Mee nyocha gị. Ogo dị iche.
Ọ dị mkpa ịmara nkọwa nke ngwaahịa ọ bụla, lelee njupụta, ike na mmetụta okpomọkụ.
Ọ bụrụ na ị nwere ike ịjụ onye na-ere ahịa ajụjụ.
Ụfọdụ nwere otu nkwado ahụ na akwa akwa dum, ụfọdụ nwekwara nkwado na hips.
Ogo nke ụdị dị iche iche nwere ike ịdịgasị iche, yabụ ịkwesịrị ịlele ka ị nwere ike.
N'agbanyeghị ihe ọnọdụ ụra gị bụ, ọ ga-enwe mmetụta na ahụ gị, mgbe ị na-akwagharị ya, ọ ga-alaghachi na nkịtị ma dozie onwe ya.
Ọ kwesịrị inwe mmetụta maka ọnọdụ ahụ gị wee gbalịa ịlele ya tupu ịzụrụ. Jụọ ajụjụ.
Ị nwere ike ịnwale ụfụfụ ebe nchekwa site na itinye aka gị na ụfụfụ ebe nchekwa wee jide ya elu.
Ọ laghachiri na nkịtị ọzọ n'ime sekọnd ole na ole.
Ọ nwere ike na-ekpo ọkụ karịa ịrahụ ụra na matraasi mgbe niile.
Ekwesịrị m ịsị na ahụghị m nnukwu ọdịiche dị n'onwe m na maka m, ọ na-amasị m ikpo ọkụ dịka ọ na-enyere m aka azụ.
Ị nwere ike belata ọkwa ma ọ bụ mkpuchi n'oge ọ bụla ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Otú ọ dị, ụfọdụ ndị nwere ike iche na ọ dị oke ọkụ.
Ụfọdụ ndị mmadụ na-ekwu na ụfụfụ ebe nchekwa na-esi isi.
M ga-ekwu na, na ahụmahụ m, ọ bụ nanị n'ụbọchị anyị aired, ọ bụghị otú doro anya, na mgbe ahụ ọ kpamkpam okụrede, na ọ bụ onwe gị nakwa.
Iji mee ihe ziri ezi, ebe nchekwa afụ abụghị maka onye ọ bụla, nke ahụ na-emetụta ọtụtụ ihe. Ahụrụ m ya n'anya!
Nne m na-arịa ọrịa ogbu na nkwonkwo ma nwaa ya. ugbu a, a ga m azụrụ onwe m otu.
Egosiri m nhọrọ ebe a ma anwalebeghị m nhọrọ niile nke ọma.
Ị ga-ekpebi ihe ga-adabara gị.
Ọ bụrụ na ị nwere azụ mgbu, ogbu na nkwonkwo, ma ọ bụ na-eche na ọ dị mkpa ka ị na-ehi ụra nke ọma karị, ọ nwere ike ịba uru nyocha ọzọ.
Ndụmọdụ maka ihi ụra maka gị na Spine gị Ndị mmadụ ole na ole ga-ekwu maka ịrahụ ụra na mgbu azụ.
Were ịsa ahụ dị ọkụ ma ọ bụ ịsa ahụ, wee mee mgbatị ahụ mgbu azụ ọ bụla ịchọrọ wee lakpuo ụra.
Adịla ụra nke ọma mgbe ịsachara ahụ, ahụ gị kwesịrị ịdị jụụ ntakịrị tupu ị lakpuo ụra. Ihe dịka 30-
Nkeji 60. 2.
Aṅụbigala mmanya ókè tupu ị lakpuo ụra, ma ọ bụ na ị ga na-agbagharị ụlọ ịsa ahụ abalị dum! 3.
Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ihi ụra ma ghara ịṅụ ihe ọṅụṅụ, ọ ga-abụ na ọ ga-eme ka ị hie ụra, ma ị gaghị ehi ụra nke ọma, ị pụkwara iteta n'abalị. 4.
Zere ihe nkiri na-enye nsogbu ma ọ bụ na-akpali akpali tupu ị lakpuo ụra.
Jụọ dọkịta gị maka enweghị ụra gị. -
Mgbe mgbu azụ na ehighi ura chọrọ enyemaka nke dọkịta.
Ọ bụrụ na enweghị ụra gị na-akpata nsogbu gị, ị ga-agakwuru onye ọkachamara ahụike.
Ụra na isiokwu ndị dị na akwara. -
Ụfọdụ aro maka ịrahụ ụra na mgbu ọkpụkpụ na mgbu azụ.
Mgbe ị na-enweghị ike ihi ụra n'ihi mgbu dị n'oche gị ma ọ bụ mgbu azụ, ọ ga-eju ụbụrụ gị anya.
Amụtala m ụra na mgbu azụ na ebe a bụ ụfọdụ akụkọ bara uru iji nyere gị aka.
Biko pịa njikọ ahụ maka ozi ndị ọzọ.
Daalụ maka nleta, daalụ maka ileta ibe m gbasara ihi ụra na sciatica.
Enwere m olileanya na ị ga-ahụ na ọ bara uru.
Ọ bụrụ na-amasị gị isiokwu ahụ, m ga-enwe obi ụtọ ịnụ gị ma ọ bụrụ na ọ na-enyere gị aka, ma ọ bụ, ọ bụrụ na ị nwere ụra ọ bụla metụtara sciatica, ị ga-achọ ịkọrọ ya na ndị ọrịa mgbu azụ.
Agụrụ m nyocha ọ bụla ma kelee gị maka iwepụta oge.
Biko mara na iji mee ka ndị na-agụ akwụkwọ nwee obi ụtọ, anaghị ekwe ka m nwee njikọ azụmahịa na akwụkwọ ndị ọbịa.
Daalụ maka nnabata gị dị nro ma chọọ gị nrọ dị ụtọ.
Abụ m onye ọrịa azụ mgbu, ọ bụghị ọkachamara ahụike.
Igwe oghere a nwere echiche nkeonwe na-abụghị nke ezubere ka ndụmọdụ ahụike.
Ndị a abụghị maka ebumnuche nyocha, ọgwụgwọ ma ọ bụ inye ndụmọdụ ahụike.
Ozi ebe a enweghị ike dochie nchoputa na nduzi ahụike.
Kpọtụrụ dọkịta n'ihe niile metụtara ahụike, ọkachasị akara ngosi ọ bụla nwere ike ịchọ nyocha ma ọ bụ nlekọta ahụike.
Elegharala ndụmọdụ ahụike anya n'ihi ihe ị gụrụ ebe a, ma ọ bụ yigharịrị ma ọ bụ gbanwee ọgwụgwọ.
Iji nyere aka na mgbu azụ ma ọ bụ ọnọdụ ahụike ọ bụla, biko nweere onwe gị ịkpọtụrụ onye ọkachamara ahụike ruru eru.
Ahụike bụ ọrụ gị