ਗੱਦਾ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਵਿਹਾਰਕ ਮੈਨੂਅਲ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਕਸਟਮ ਗੱਦਾ

ਆਪਣੇ ਲਈ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੱਦੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕਾਹਲੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ 80% 2 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਰੀ ਬਿੱਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਿਰਫ਼ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਬੈਠਣਾ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ, ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ। ਬਿਸਤਰੇ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੋਦਾਮ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਗੱਦੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦੇ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਹੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੇਟ ਕੇ ਖੁਦ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕੋ।

ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਨਾਲ ਲੈ ਕੇ ਆਓ, ਆਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਔਰਤਾਂ ਸਕਰਟ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ, ਤਾਂ ਜੋ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਅਸੁਵਿਧਾ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਅਸਲ ਨੀਂਦ ਵਾਂਗ ਲੇਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਲੇਟ ਜਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਿੱਧੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ; ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਲਟੋ। ਗੱਦੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉਚਾਈ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸਹਾਰਾ ਦੇਵੇ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਗੱਦਾ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਗਲਤ ਹਨ। ਹਲਕੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਿਸਤਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਭਾਰੀ ਲੋਕ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦੇ ਹਨ। ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਪੇਖਿਕ ਹਨ। ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਸਹਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰੀ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਢਿਆਂ ਅਤੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।

ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੇਤਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੌਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੇਕਰ ਗੱਦਾ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਨਹੀਂ ਰੱਖੇਗੀ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਨੀਂਦ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਣਗੀਆਂ। ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਗੱਦੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 70 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਭਾਰ ਲਈ ਵੰਡਣ ਵਾਲੀ ਰੇਖਾ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਗੱਦੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਮਰ ਨਾਲੋਂ ਚੌੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੱਦੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਭਾਰ ਆਮ ਆਦਮੀ ਵਾਂਗ ਧੜ 'ਤੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗੱਦਾ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸੌਂਦੇ ਹਨ।

ਗੱਦੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਬਿਸਤਰਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਸੌਂ ਸਕੋ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਸਕੋ। ਜੇਕਰ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅੰਤਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਗੱਦਾ ਚੁਣੋ, ਜੋ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਉਛਾਲਣ ਅਤੇ ਮੋੜਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬੈੱਡ ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਗੱਦੇ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬੈੱਡ ਫਰੇਮ (ਅੰਡਰਪੈਡ) ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਗੱਦੇ ਜਿੰਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਰਗੜ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਫਰੇਮ 'ਤੇ ਨਵਾਂ ਗੱਦਾ ਨਾ ਲਗਾਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਨਵੇਂ ਗੱਦੇ ਦੇ ਪਹਿਨਣ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਆਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਨਹੀਂ ਲਿਆਏਗਾ।

ਇਸ ਲਈ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਦਾ ਖਰੀਦੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਬੈੱਡ ਫਰੇਮ ਖਰੀਦੋ। ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹਿੱਸੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।