Palapala Hoʻomaʻamaʻa Kūʻai Moena

Mea kākau: Synwin– Moena Kuʻuna

E ho'āʻo i ka hōʻoluʻolu iā ʻoe iho Nui ka poʻe e wikiwiki nei i ke kūʻai ʻana i kahi moena, a ʻaʻole hiki iā 80% ke kali e loaʻa kahi bila kūʻai i 2 mau minuke. Ke hoʻāʻo ʻia no ka paʻakikī, noho wale ma ka ʻaoʻao, a i ʻole ke kaomi ʻana me kou mau lima, ʻaʻole kōkua. ʻAʻole hoʻopaʻa nā mea hana moena i nā moena e mālama ai i kahi i loko o ka hale waihona. Manaʻo wale lākou hiki iā ʻoe ke moe i lalo a ʻike iā ʻoe iho i ke kūʻai ʻana.

No laila e lawe mai i kou ʻohana, e ʻaʻahu i nā lole maʻamau, e mālama pono nā wahine i ʻole e komo i nā pale, i ʻole e pilikia i ka wā e moe ai, e hoʻāʻo e moe i lalo e like me ka hiamoe maoli. No ka liʻiliʻi he 10 mau minuke, e moe ma kou kua a ma kou ʻaoʻao e ʻike inā hiki i kou kuamoʻo ke noho pololei; e ʻōwili i luna e ʻike inā pili kāu hoa i kekahi i kekahi. E hoʻohana i ke kiʻekiʻe, ke kaumaha a me ke kūlana moe e koho ai ʻo Mattress e hāʻawi i ke kākoʻo maikaʻi i ke kino, ʻo ia ke kumu kumu.

Manaʻo ka poʻe he maikaʻi ka moena paʻa, akā hewa lākou. Pono ka poʻe māmā e moe ma nā moena palupalu, aʻo ka poʻe kaumaha e hiamoe i nā moena paʻakikī. Pili maoli ka palupalu a me ka paakiki. ʻO ka moena paʻa loa, ʻaʻole ia e kākoʻo pono i nā ʻāpana āpau o ke kino, a e nānā wale i nā ʻāpana kaumaha o ke kino, e like me nā poʻohiwi a me nā pūhaka.

Ma muli o ke koʻikoʻi o kēia mau wahi, ʻilihune ke kahe o ke koko, e paʻakikī ai ka hiamoe. ʻO ka mea ʻē aʻe, inā palupalu ka moena, ʻaʻole e mālama ka spine i kona ʻano kūlohelohe ma muli o ke kākoʻo ʻole ʻana, a ʻaʻole hiki i nā ʻiʻo hope ke hoʻomaha a hoʻomaha i ka wā o ka hiamoe holoʻokoʻa. Ua ʻike ʻia ka haʻawina ʻo 70 kg hiki ke hoʻohana ma ke ʻano he laina hoʻokaʻawale no ke kaumaha e koho i ka paʻa o ka moena.

He mea nui nō hoʻi e ʻike i kou kūlana moe i ke kūʻai ʻana i moena. ʻOi aku ka laulā o nā pūhaka wahine ma mua o ko lākou pūhaka, a inā makemake lākou e hiamoe ma ko lākou ʻaoʻao, pono e hiki i ka moena ke hoʻokipa i ko lākou kino. No ka poʻe me ke kaumaha kaumaha, inā e puʻunaue ʻia ke kaumaha ma ka ʻōpū e like me ke kanaka maʻamau, ʻoi aku ka paʻa o ka moena, ʻoi aku ka nui o ka poʻe e moe ana ma ko lākou kua.

Hoʻopilikia nā moena i kāu hoa pili mua e ʻike pono ʻoe a me kāu hoa i kahi moena nui e hiki ai iā ʻolua ke kikoo a hiamoe maikaʻi e like me ka hiki. Inā ʻokoʻa nui nā kānaka ʻelua i ke kaumaha a me ke ʻano o ke kino, pono e koho i kahi moena i hoʻolālā kūikawā ʻia no nā kānaka ʻelua, hiki ke hōʻemi i ka haʻalulu i hoʻokumu ʻia e ka hui ʻana a me ka hoʻohuli ʻana i nā hana a hōʻoia i ka hiamoe ʻole. ʻO ka moena moe a me ka hoʻololi ʻana i ka moena i ka manawa like ʻO kahi moena maikaʻi (underpad) he mea nui e like me ka moena maikaʻi.

He hana ia e like me ka mea hoʻopuʻi nui, lawe nui i ka friction a me ke kaomi, a hana nui ia no ka hōʻoluʻolu a me ke kākoʻo. Mai kau i ka moena hou ma luna o kahi moena kahiko. A i ʻole, e hoʻolōʻihi ʻia ka lole o ka moena hou, ʻaʻole ia e lawe mai i ke kākoʻo maikaʻi.

No laila e ʻoluʻolu e kūʻai i kahi moena ke kūʻai ʻoe i moena. Hoʻolālā ʻia kēia mau ʻāpana ʻelua e hana like mai ka hoʻomaka.