توشک خریدنے کا عملی دستی

مصنف: Synwin- حسب ضرورت توشک

اپنے لیے آرام کی جانچ کریں بہت سے لوگ گدے کی خریداری کرتے وقت جلدی میں ہوتے ہیں، اور 80% 2 منٹ میں سیلز بل حاصل کرنے کا انتظار نہیں کر سکتے۔ سختی کی جانچ کرتے وقت، صرف کنارے پر بیٹھنا، یا اپنے ہاتھوں سے دبانے سے کوئی فائدہ نہیں ہوگا۔ بیڈ مینوفیکچررز گودام میں جگہ بچانے کے لیے گدے نہیں لگاتے۔ وہ صرف امید کرتے ہیں کہ آپ لیٹ سکتے ہیں اور خریداری کرتے وقت اپنے آپ کو اس کا تجربہ کرسکتے ہیں۔

اس لیے اپنے اہل خانہ کو ساتھ لائیں، آرام دہ کپڑے پہنیں، خواتین اسکرٹ نہ پہننے کا خیال رکھیں، تاکہ لیٹتے وقت تکلیف نہ ہو، حقیقی نیند کی طرح لیٹنے کی کوشش کریں۔ کم از کم 10 منٹ کے لیے، اپنی پیٹھ اور اپنے پہلو کے بل لیٹ کر دیکھیں کہ آیا آپ کی ریڑھ کی ہڈی سیدھی رہ سکتی ہے۔ یہ دیکھنے کے لیے رول اوور کریں کہ آیا آپ کا ساتھی ایک دوسرے پر اثر انداز ہوتا ہے۔ گدے کا انتخاب کرنے کے لیے اونچائی، وزن اور سونے کی پوزیشن کا استعمال جسم کو اچھی مدد فراہم کرے، یہ سب سے بنیادی اصول ہے۔

بہت سے لوگ سوچتے ہیں کہ ایک مضبوط توشک اچھا ہے، لیکن وہ غلط ہیں۔ ہلکے وزن والے افراد کو نرم بستروں پر سونا چاہیے، جب کہ بھاری افراد کو سخت بستروں پر سونا چاہیے۔ نرم اور سخت دراصل رشتہ دار ہیں۔ ایک توشک جو بہت مضبوط ہے جسم کے تمام حصوں کو یکساں طور پر سہارا نہیں دے گا، اور صرف جسم کے بھاری حصوں، جیسے کندھے اور کولہوں پر توجہ مرکوز کرے گا۔

چونکہ یہ علاقے خاص طور پر دباؤ والے ہیں، خون کی گردش خراب ہے، جس سے سونے میں دشواری ہوتی ہے۔ اس کے برعکس، اگر توشک بہت نرم ہے، ناکافی سہارے کی وجہ سے ریڑھ کی ہڈی اپنی فطری حالت کو برقرار نہیں رکھ سکے گی، اور نیند کے پورے عمل کے دوران کمر کے پٹھے مکمل طور پر آرام اور آرام نہیں کر پائیں گے۔ تحقیق سے پتا چلا ہے کہ گدے کی مضبوطی کو منتخب کرنے کے لیے عام طور پر 70 کلو گرام کو وزن کی تقسیم کی لکیر کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

گدے کی خریداری کرتے وقت اپنی نیند کی پوزیشن کو جاننا بھی ضروری ہے۔ خواتین کے کولہے عام طور پر ان کی کمر سے زیادہ چوڑے ہوتے ہیں، اور اگر وہ اپنے پہلو پر سونے کو ترجیح دیتی ہیں، تو گدے کو ان کے جسم کی شکل کو ایڈجسٹ کرنے کے قابل ہونا چاہیے۔ ان لوگوں کے لیے جن کا وزن زیادہ ہے، اگر وزن کو عام آدمی کی طرح دھڑ پر تقسیم کیا جائے تو توشک زیادہ مضبوط ہونا چاہیے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو اپنی پیٹھ پر سوتے ہیں۔

گدے آپ کی شراکت کو متاثر کرتے ہیں سب سے پہلے اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کے ساتھی کے پاس ایک ایسا بستر ہے جو آپ دونوں کے لیے اتنا بڑا ہو کہ وہ لمبا ہو کر آرام سے سو سکیں۔ اگر دو افراد کے وزن اور جسم کی شکل میں بہت زیادہ تفاوت ہے، تو یہ سفارش کی جاتی ہے کہ خاص طور پر دو لوگوں کے لیے بنائے گئے گدے کا انتخاب کریں، جو ساتھی کے ٹاس کرنے اور موڑنے کی سرگرمیوں سے پیدا ہونے والی کمپن کو کم کر سکتا ہے اور بلا تعطل نیند کو یقینی بنا سکتا ہے۔ ایک ہی وقت میں بستر کے فریم اور گدے کی تبدیلی ایک اچھا بیڈ فریم (انڈر پیڈ) اتنا ہی اہم ہے جتنا کہ ایک اچھے گدے کا۔

یہ ایک بڑے جھٹکا جذب کرنے والے کی طرح کام کرتا ہے، بہت زیادہ رگڑ اور دباؤ لیتا ہے، اور یہ آرام اور مدد دونوں کے لیے بہت کچھ کرتا ہے۔ پرانے بستر کے فریم پر نیا توشک نہ لگائیں۔ دوسری صورت میں، نئے توشک کے پہننے کو تیز کیا جائے گا، اور یہ بہتر حمایت نہیں لائے گا.

لہذا جب آپ گدی خریدیں تو براہ کرم ایک بستر کا فریم خریدیں۔ یہ دونوں حصے شروع سے مل کر کام کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔