මෙට්ට මිලදී ගැනීමේ ප්‍රායෝගික අත්පොත

කර්තෘ: සින්වින්– අභිරුචි මෙට්ටය

ඔබම සුවපහසුව පරීක්ෂා කර බලන්න බොහෝ අය මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමේදී කඩිමුඩියේ සිටින අතර, 80% ක් විනාඩි 2 කින් විකුණුම් බිල්පතක් ලබා ගැනීමට බලා සිටිති. දෘඪතාව පරීක්ෂා කිරීමේදී, කෙළවරේ වාඩි වී සිටීම හෝ ඔබේ දෑතින් තද කිරීම උපකාරී නොවේ. ගබඩාවේ ඉඩ ඉතිරි කර ගැනීම සඳහා ඇඳ නිෂ්පාදකයින් මෙට්ට ගොඩගසන්නේ නැත. ඔවුන් බලාපොරොත්තු වන්නේ මිලදී ගැනීමේදී ඔබට බිම වැතිරී එය ඔබටම අත්විඳිය හැකි බවයි.

ඒ නිසා ඔබේ පවුලේ අයව රැගෙන එන්න, අනියම් ඇඳුම් අඳින්න, කාන්තාවන් සායක් අඳින්න එපා, නිදාගන්නකොට අපහසුතාවයක් ඇති නොවන පරිදි, සැබෑ නින්දක් වගේ නිදාගන්න උත්සාහ කරන්න. ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ කෙළින් තබා ගත හැකිදැයි බැලීමට අවම වශයෙන් විනාඩි 10ක් ඔබේ පිටට හැරී පැත්තකට හැරී වැතිර සිටින්න; ඔබේ සහකරු එකිනෙකාට බලපාන්නේ දැයි බැලීමට පෙරළන්න. උස, බර සහ නිදා ගැනීමේ ඉරියව්ව භාවිතා කර මෙට්ටය තෝරා ගන්න. එය ශරීරයට හොඳ ආධාරකයක් ලබා දිය යුතුය, මෙය වඩාත් මූලික මූලධර්මයයි.

බොහෝ අය සිතන්නේ තද මෙට්ටයක් හොඳ බවයි, නමුත් ඔවුන් වැරදියි. බරින් අඩු අය මෘදු ඇඳන් වල නිදා ගත යුතු අතර, බරින් වැඩි අය තද ඇඳන් වල නිදා ගත යුතුය. මෘදු හා දැඩි බව ඇත්ත වශයෙන්ම සාපේක්ෂයි. ඕනෑවට වඩා තද මෙට්ටයක් ශරීරයේ සියලුම කොටස් ඒකාකාරව ආධාර නොකරන අතර, උරහිස් සහ උකුල් වැනි ශරීරයේ බරින් වැඩි කොටස් කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරයි.

මෙම ප්‍රදේශ විශේෂයෙන් ආතතියට පත්වන නිසා, රුධිර සංසරණය දුර්වල වන අතර, නිදා ගැනීමට අපහසු වේ. අනෙක් අතට, මෙට්ටය ඉතා මෘදු නම්, ප්‍රමාණවත් ආධාරකයක් නොමැතිකම නිසා කොඳු ඇට පෙළ එහි ස්වාභාවික තත්ත්වය පවත්වා නොගන්නා අතර, සම්පූර්ණ නින්දේ ක්‍රියාවලියේදී පිටුපස මාංශ පේශි සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. මෙට්ටයේ තද බව තෝරා ගැනීම සඳහා බර සඳහා බෙදීමේ රේඛාව ලෙස සාමාන්‍යයෙන් කිලෝග්‍රෑම් 70 ක් භාවිතා කළ හැකි බව අධ්‍යයනයෙන් සොයාගෙන ඇත.

මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමේදී ඔබේ නිදා ගැනීමේ ඉරියව්ව දැන ගැනීම ද වැදගත් වේ. කාන්තාවන්ගේ උකුල් සාමාන්‍යයෙන් ඉණට වඩා පළල් වන අතර, ඔවුන් පැත්තකට හැරී නිදා ගැනීමට කැමති නම්, මෙට්ටය ඔවුන්ගේ ශරීර සමෝච්ඡයන්ට ඉඩ සැලසිය යුතුය. සාමාන්‍ය මිනිසෙකු මෙන් බර වැඩි අයට, බර ශරීරයේ බර බෙදා හරිනු ලැබුවහොත්, මෙට්ටය, විශේෂයෙන් පිටේ නිදා සිටින අයට, වඩාත් තද විය යුතුය.

මෙට්ට ඔබේ හවුල්කාරිත්වයට බලපායි පළමුව ඔබ සහ ඔබේ සහකරු දෙදෙනාටම හැකිතාක් දිගු කර සුවපහසු ලෙස නිදා ගැනීමට ප්‍රමාණවත් ඇඳක් ඇති බවට වග බලා ගන්න. දෙදෙනෙකුගේ බර හා ශරීර හැඩයේ විශාල විෂමතාවයක් තිබේ නම්, සහකරුගේ පෙරළීමේ ක්‍රියාකාරකම් නිසා ඇතිවන කම්පනය අඩු කර අඛණ්ඩ නින්දක් සහතික කළ හැකි පුද්ගලයින් දෙදෙනෙකු සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද මෙට්ටයක් තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඇඳ රාමුව සහ මෙට්ටය එකවර ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම හොඳ ඇඳ රාමුවක් (යටි පෑඩ්) හොඳ මෙට්ටයක් තරම්ම වැදගත් වේ.

එය විශාල කම්පන අවශෝෂකයක් මෙන් ක්‍රියා කරයි, ඝර්ෂණය සහ පීඩනය විශාල ප්‍රමාණයක් ගනී, සහ සුවපහසුව සහ සහාය යන දෙකටම එය බොහෝ දේ කරයි. පරණ ඇඳ රාමුවක් මත අලුත් මෙට්ටයක් දාන්න එපා. එසේ නොවුවහොත්, නව මෙට්ටයේ ගෙවී යාම වේගවත් වන අතර, එය වඩා හොඳ සහායක් ගෙන එන්නේ නැත.

ඒ නිසා කරුණාකර මෙට්ටයක් මිලදී ගැනීමේදී ඇඳ රාමුවක් මිලදී ගන්න. මෙම කොටස් දෙක ආරම්භයේ සිටම එකට වැඩ කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත.