மெத்தை முடிந்தவரை உறுதியானதா என்று சின்வின் மெத்தை உங்களுக்குச் சொல்கிறது.

ஆசிரியர்: சின்வின்– மெத்தை சப்ளையர்கள்

மெத்தைகள் முடிந்தவரை கடினமாக இல்லை. கிழக்கத்தியர்கள் கடினமான மெத்தைகளில் தூங்க விரும்புகிறார்கள் என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். மெத்தை அவ்வளவு கடினமாக இருக்கிறதா? இல்லை! மிகவும் கடினமான மெத்தைகள் உண்மையில் மனித உடலின் வளைவின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய முடியாது. காற்றில் தொங்கவிடப்பட்டால், இடுப்பு முதுகெலும்பை நன்கு ஆதரிக்க முடியாது, மேலும் முதுகெலும்பை கீழ் முதுகின் தசைகள் ஆதரிக்க வேண்டும், இதனால் முதுகெலும்பு எப்போதும் விறைப்பு மற்றும் பதற்ற நிலையில் இருக்கும், மேலும் முதுகெலும்பு மற்றும் கீழ் முதுகின் தசைகள் இரவு முழுவதும் தளர்த்தப்பட முடியாது. மெத்தை எவ்வளவு மென்மையாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு சிறந்ததா? இல்லை! மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் மெத்தை, ஒருவர் படுத்தவுடன் தொய்வடையும். செங்னான் மெத்தை மனித முதுகெலும்பின் இயல்பான வளைவை மாற்றுகிறது, இதனால் முதுகெலும்பு வளைந்து அல்லது முறுக்கி, தொடர்புடைய தசைகள் தொய்வடையச் செய்கிறது. , தசைநார்கள் இறுக்கமடைகின்றன, மேலும் லேடெக்ஸ் மெத்தை முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவும் நீண்ட நேரம் ஓய்வெடுக்கவும் முடியாது, இதன் விளைவாக முதுகுவலி மற்றும் கால் வலி உணர்வு ஏற்படுகிறது. மிகவும் கடினமான மெத்தையில் படுத்துக் கொண்ட ஒருவர் தலை, முதுகு, பிட்டம் மற்றும் குதிகால் ஆகிய நான்கு புள்ளிகளில் மட்டுமே அழுத்தத்தைத் தாங்குகிறார், ஆனால் உடலின் மற்ற பகுதிகள் முழுமையாக தரையில் இல்லை, மேலும் முதுகெலும்பு விறைப்பு மற்றும் பதற்ற நிலையில் இருக்கும். முதுகெலும்பு ஓய்வு மற்றும் தசை தளர்வின் விளைவு, எழுந்திருப்பது இன்னும் சோர்வாக உணர்கிறது.

இது போன்ற மெத்தையில் நீண்ட நேரம் தூங்குவது உங்கள் தசைகள் மற்றும் முதுகெலும்பில் கடுமையான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சேதப்படுத்தும். நல்ல மெத்தை எப்படி இருக்கும்? உங்களுக்கு சௌகரியமாக உணர வைக்கும் மெத்தை. உண்மையில், ஒரு மெத்தைக்கு மக்களை வசதியாக உணர வைக்கும் இரண்டு முக்கிய தரநிலைகள் உள்ளன: ஒன்று, ஒருவர் எந்த நிலையில் தூங்கினாலும் முதுகெலும்பை நேராகவும் நீட்டவும் வைத்திருக்க முடியும்; மற்றொன்று, அழுத்தம் சமமாக இருக்கும், மேலும் அதன் மீது படுக்கும்போது முழு உடலையும் முழுமையாக தளர்த்த முடியும்.

உங்கள் உயரம், எடை மற்றும் தூங்கும் நிலைக்கு ஏற்ப சரியான மெத்தையைத் தேர்வு செய்யவும். அடுத்து, மெத்தையை எப்படித் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது பற்றிப் பேசலாம். மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, உங்கள் உயரம் மற்றும் எடைக்கு ஏற்ப நடுத்தர உறுதியான, உறுதியான அல்லது கூடுதல் உறுதியான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். பொதுவாக, பெரும்பாலான மக்கள் நடுத்தர கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தைகளுக்கு ஏற்றவர்கள், அதாவது மிதமான கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தைகள், அதே நேரத்தில் 60 கிலோ முதல் 70 கிலோ வரை எடையுள்ளவர்கள் "கடினமான" மெத்தைகளுக்கு ஏற்றவர்கள், மேலும் 80 கிலோவுக்கு மேல் எடையுள்ளவர்கள் "கடினமான" மெத்தைகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். கடினப்படுத்தப்பட்ட "மெத்தை".

கூடுதலாக, உயரம் மற்றும் எடைக்கு கூடுதலாக, பழக்கம் மிகவும் பயமுறுத்தும் விஷயம், ஆனால் தூங்கும் நிலையைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் தூங்கும் நிலைக்குப் பழகி, குறுகிய காலத்தில் அதை சரிசெய்வது கடினமாக இருந்தால், உங்கள் தூங்கும் நிலைக்கு ஏற்ப பொருத்தமான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் பக்கவாட்டில் தூங்க விரும்பினால், தோள்கள் மற்றும் இடுப்புகளை உள்வாங்கிக் கொள்ள அனுமதிக்கும் மற்றும் உடலின் மற்ற பாகங்களுக்கு ஒரே நேரத்தில் ஆதரவை வழங்கும் சற்று மென்மையான மெத்தையை முயற்சி செய்யலாம்; முதுகில் படுக்கப் பழகியவர்கள், முக்கியமாக கழுத்துக்கு, சற்று உறுதியான மெத்தையைத் தேர்வு செய்யலாம். இடுப்பு மற்றும் இடுப்புக்கு சிறந்த ஆதரவை வழங்குங்கள்; சாய்வு பழக்கம் உள்ளவர்கள் கழுத்து அழுத்தத்தைக் குறைக்க உறுதியான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுத்து குறைந்த தலையணையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

சில பிராண்ட் சிறப்பு கடைகளில் உள்ள வல்லுநர்கள் விருந்தினர்களுக்கு மெத்தைகளை அளவிடுவதற்கான எளிதான வழியைக் கற்பிப்பார்கள். இந்த முறையை அனுபவித்து தைரியமாக முயற்சிக்க வேண்டும். முதலில் உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கைகளை கழுத்து வரை நீட்டி, இடுப்பு மற்றும் இடுப்புகளை தொடைகள் வரை நீட்டி, இடம் இருக்கிறதா என்று பார்க்க அவற்றை உள்நோக்கி நீட்டவும்; பின்னர் ஒரு பக்கமாகத் திருப்பி உடலை அதே வழியில் முயற்சிக்கவும். வளைவின் உள்நோக்கிய பகுதிக்கும் மெத்தைக்கும் இடையில் இடைவெளி இருக்கிறதா, இல்லையென்றால், மெத்தை தூக்கத்தின் போது ஒரு நபரின் கழுத்து, முதுகு, இடுப்பு, இடுப்பு மற்றும் கால்களின் இயற்கையான வளைவுகளுடன் ஒத்துப்போகிறது என்பதை இது நிரூபிக்கிறது, எனவே மெத்தை மிதமான மென்மையாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும் என்று கூறலாம். .