Synwin Yatak size yatağın mümkün olduğunca sert olup olmadığını söylüyor

Yazar: Synwin– Yatak Tedarikçileri

Yataklar mümkün olduğunca sert değildir. Birçok kişi Doğuluların sert yataklarda uyumayı sevdiğini düşünür. Yatak mümkün olduğunca sert mi? HAYIR! Çok sert yataklar aslında insan vücut eğrisinin ihtiyaçlarını karşılayamaz. Havada asılı kalan bel omurgası iyi desteklenemez ve omurganın alt sırt kasları tarafından desteklenmesi gerekir, böylece omurga sürekli olarak sertlik ve gerginlik halinde olur ve omurga ve alt sırt kasları bütün gece boyunca gevşetilemez. Yatak ne kadar yumuşaksa o kadar iyi midir? Hayır! Çok yumuşak bir yatak, kişi yattığı anda çöker. Chengnan yatağı insan omurgasının normal eğriliğini değiştirerek omurganın eğilmesine veya dönmesine, dolayısıyla ilgili kasların sarkmasına neden olur. , Bağlar gerilir ve lateks yatak uzun süre tam olarak rahatlayıp dinlenemez, bunun sonucunda sırt ve bacak ağrısı hissi ortaya çıkar. Çok sert bir şilte üzerinde yatan bir kişi sadece baş, sırt, kalça ve topuklardan oluşan dört noktaya baskı uygular, ancak vücudun geri kalanı tam olarak yere basmaz ve omurga sertlik ve gerginlik halindedir. Omurganın dinlenmesi ve kasların gevşemesinin etkisiyle, hala yorgun hissederek uyanılır.

Uzun süre bu şekilde bir yatakta uyumak kaslarınıza ve omurganıza ciddi yük bindirebilir ve sağlığınıza zarar verebilir. İyi bir yatağa ne dersiniz? Sizi rahat ettirecek bir yatağa. Aslında insanların rahat hissetmesini sağlayacak bir yatakta iki temel standart vardır: Birincisi, kişinin hangi uyku pozisyonunda olursa olsun omurgasının düz ve gergin tutulabilmesi; ikincisi ise, üzerine yatıldığında basıncın eşit olması ve tüm vücudun tamamen rahatlayabilmesidir.

Boyunuza, kilonuza ve uyku pozisyonunuza göre doğru yatağı seçin Şimdi de yatak seçiminin nasıl yapılacağından bahsedelim. Yatak seçerken boyunuza ve kilonuza göre orta sert, sert ya da ekstra sert yataklardan birini tercih etmelisiniz. Genel olarak bakıldığında, çoğu kişi için orta sertlikte, yani orta sertlikte yataklar uygun görülürken, 60-70 kg arası kiloya sahip kişiler için "sert" yataklar uygun görülürken, 80 kg'dan fazla kiloya sahip olanların ise "sert" yatakları tercih etmesi gerekir. "Sertleştirilmiş" yatak.

Ayrıca alışkanlık da çok korkutucu bir şey, boy ve kilonun yanı sıra uyku pozisyonu da düşünülmeli. Eğer alıştığınız bir uyku pozisyonundaysanız ve bunu kısa sürede düzeltmek zor geliyorsa, uyku pozisyonunuza uygun bir yatak seçmelisiniz. Yan yatmayı seviyorsanız, omuzlarınızın ve kalçalarınızın içeri çökmesini sağlayan ve aynı zamanda vücudunuzun diğer bölgelerine destek sağlayan biraz daha yumuşak bir yatağı deneyebilirsiniz; sırt üstü yatmaya alışkın olanlar ise özellikle boyun bölgesi için biraz daha sert bir yatağı tercih edebilirler. Bel ve bele daha iyi destek sağlar; boyun ağrılarına yatkınlığı olan kişiler boyun baskısını en aza indirmek için daha sert yataklar seçmeli ve daha alçak yastık kullanmalıdır.

Bazı markaların mağazalarındaki profesyoneller, misafirlere yatakları ölçmenin en kolay yolunu da öğretiyor. Bu yöntemin mutlaka deneyimlenmesi ve cesaretle denenmesi gerekiyor. Önce sırt üstü yatın, ellerinizi boynunuza, belinize ve kalçalarınıza doğru uzatın ve içeri doğru esneterek boşluk olup olmadığına bakın; sonra bir tarafa dönüp aynı şekilde vücudunuzu deneyin. Eğrinin girintili kısmı ile yatak arasında boşluk olup olmadığı, yoksa yatağın uyku sırasında kişinin boyun, sırt, bel, kalça ve bacak bölgelerinin doğal eğrileriyle aynı hizada olduğu, dolayısıyla yatağın orta yumuşak ve sert olduğu söylenebilir. .