Döşək mümkün qədər möhkəmdir, Synwin Mattress sizə deyir

Müəllif: Synwin Döşək Təchizatçılar

Döşəklər mümkün qədər sərt deyil. Çoxları düşünür ki, şərqlilər sərt döşəklərdə yatmağı xoşlayırlar. Döşək mümkün qədər sərtdirmi? XEYR! Çox sərt döşəklər əslində insan bədəninin əyri ehtiyaclarını ödəyə bilməz. Havada asılmış vəziyyətdə, belin yaxşı dəstəklənməsi mümkün deyil və onurğanın bel əzələləri tərəfindən dəstəklənməlidir ki, onurğa həmişə sərtlik və gərginlik vəziyyətində olsun, onurğa və bel əzələləri bütün gecə rahatlaşa bilməz. Döşək nə qədər yumşaq olsa, bir o qədər yaxşıdır? Xeyr! Çox yumşaq olan döşək insan uzanan kimi sallanır. Chengnan döşəyi insan onurğasının normal əyriliyini dəyişdirərək, onurğanın əyilməsinə və ya əyilməsinə səbəb olur, bununla əlaqədar əzələlərin sallanmasına səbəb olur. , Bağlar dartılır və lateks döşək uzun müddət tam istirahət edə və dincələ bilmir, nəticədə bel və ayaq ağrısı hissi yaranır. Çox sərt döşəkdə yatan adam yalnız başın, kürəyin, ombanın və dabanının dörd nöqtəsinə təzyiq edir, lakin bədənin qalan hissəsi tam olaraq yerə deyil, onurğası sərtlik və gərginlik vəziyyətindədir. Onurğanın istirahətinin və əzələlərin rahatlaşmasının təsiri, hələ də yorğun hiss edərək oyanmaq.

Bu cür döşəkdə uzun müddət yatmaq əzələlərinizə və onurğa sütununuza ciddi yük yarada, sağlamlığınıza zərər verə bilər. Yaxşı döşək haqqında nə demək olar? Özünüzü rahat hiss etdirən döşək. Əslində, döşək üçün insanlara rahatlıq yarada biləcək iki əsas standart var: biri odur ki, insan hansı yuxu mövqeyində olursa olsun, onurğa sütununu düz saxlamaq və dartmaq olar; digəri isə təzyiqin bərabər olmasıdır və onun üzərində yatarkən bütün bədən tam rahatlaşa bilir.

Boyunuza, çəkinizə və yatmaq vəziyyətinizə uyğun olaraq düzgün döşəyi seçin Sonra, döşəyi necə seçmək barədə danışaq. Döşək seçərkən boyunuza və çəkinizə uyğun olaraq orta möhkəm, möhkəm və ya əlavə möhkəm döşək seçməlisiniz. Ümumiyyətlə, insanların çoxu orta sərtlikli döşəklər, yəni orta sərtlikli döşəklər, çəkisi 60-70 kq arasında olanlar isə “sərt” döşəklər üçün uyğundur, 80 kq-dan yuxarı olanlar isə “bərk” döşəkləri seçməlidirlər. Sərtləşdirilmiş" döşək.

Bundan əlavə, vərdiş də boy və çəki ilə yanaşı, həm də yuxu mövqeyini nəzərə almaq üçün çox qorxulu bir şeydir. Əgər yuxu vəziyyətinə öyrəşmisinizsə və onu qısa müddətdə düzəltmək çətindirsə, yatdığınız vəziyyətə uyğun uyğun döşək seçməlisiniz. Yan üstə yatmağı sevirsinizsə, çiyinlər və ombaların batmasına imkan verən və eyni zamanda bədənin digər hissələrinə dəstək verən bir az daha yumşaq döşəklə cəhd edə bilərsiniz; arxası üstə uzanmağa adət edənlər əsasən boyun üçün bir az daha möhkəm döşək seçə bilərlər. Bel və bel üçün daha yaxşı dəstək təmin edin; meylli vərdişləri olan insanlar daha möhkəm döşək seçməli və boyun təzyiqini minimuma endirmək üçün aşağı yastıqdan istifadə etməlidirlər.

Bəzi brend ixtisaslaşdırılmış mağazalardakı mütəxəssislər də qonaqlara döşəkləri ölçməyin ən asan yolunu öyrədəcəklər. Bu üsul təcrübəli olmalı və cəsarətlə sınanmalıdır. Əvvəlcə arxa üstə uzanın, əllərinizi boynunuza, beli və kalçanızı budlara qədər uzatın və boşluq olub olmadığını görmək üçün içəriyə doğru uzatın; sonra bir tərəfə çevirin və bədəni eyni şəkildə sınayın əyrinin girintili hissəsi ilə döşək arasında boşluq olub-olmaması, yoxsa, döşəyin yuxu zamanı insanın boyun, bel, bel, omba və ayaqlarının təbii əyriliklərinə uyğun olduğunu sübut edir, ona görə də döşəyi orta dərəcədə yumşaq və sərt demək olar. .