Er dýnan eins stíf og mögulegt er, segir Synwin dýnan þér

Höfundur: Synwin– Dýnuframleiðendur

Dýnur eru ekki eins harðar og mögulegt er. Margir halda að Austurlandabúar vilji sofa á hörðum dýnum. Er dýnan eins hörð og mögulegt er? NEI! Of harðar dýnur geta í raun ekki uppfyllt kröfur líkamsbeygjunnar. Þegar lendarhryggurinn svífur í loftinu er ekki hægt að styðja vel við hann og hryggurinn verður að vera studdur af vöðvum í mjóbaki, þannig að hryggurinn sé alltaf stífur og spenntur og hryggurinn og vöðvarnir í mjóbaki geta ekki slakað á alla nóttina. Er dýnan mýkri því betri? Nei! Of mjúk dýna mun síga um leið og maður leggst niður. Chengnan dýnan breytir eðlilegri sveigju hryggjarins hjá mönnum, sem veldur því að hryggurinn beygist eða snýst og veldur því að tengdir vöðvar síga. Liðböndin eru hert og latexdýnan getur ekki alveg slakað á og hvílst í langan tíma, sem leiðir til bakverkja og verkja í fótleggjum. Sá sem liggur á of hörðum dýnum þrýstir aðeins á fjóra punkta höfuðs, baks, rass og hæla, en restin af líkamanum er ekki alveg jarðtengdur og hryggurinn er stífur og spenntur. Áhrif hvíldar á hrygg og vöðvaslökunar, vakna enn þreytt.

Að sofa á svona dýnu í langan tíma getur valdið miklu álagi á vöðva og hrygg og skaðað heilsuna. Hvað með góða dýnu? Dýnu sem lætur þér líða vel. Reyndar eru tveir meginstaðlar fyrir dýnu sem getur veitt fólki þægindi: Annar er að hryggurinn haldist beinn og teygður óháð því í hvaða svefnstöðu einstaklingur er; hinn er að þrýstingurinn sé jafn og að allur líkaminn geti slakað fullkomlega á þegar hann liggur á henni.

Veldu rétta dýnu eftir hæð, þyngd og svefnstöðu. Næst skulum við ræða um hvernig á að velja dýnu. Þegar þú velur dýnu ættir þú að velja miðlungshörða, hörðu eða extra hörðu dýnu eftir hæð og þyngd. Almennt séð hentar flestum dýnum með miðlungshörku, það er dýnum með miðlungshörku, en þeir sem vega á milli 60 kg og 70 kg henta „hörðum“ dýnum og þeir sem vega meira en 80 kg ættu að velja „hörðum“ dýnum. „Herð“ dýna.

Auk þess er venja líka mjög ógnvekjandi, auk hæðar og þyngdar, en einnig að hafa í huga svefnstellinguna. Ef þú ert vanur svefnstellingu og erfitt er að leiðrétta hana á stuttum tíma, verður þú að velja viðeigandi dýnu í samræmi við svefnstellingu þína. Ef þú vilt sofa á hliðinni geturðu prófað aðeins mýkri dýnu, sem leyfir öxlum og mjöðmum að síga niður og veitir stuðning fyrir aðra líkamshluta á sama tíma; þeir sem eru vanir að liggja á bakinu geta valið aðeins fastari dýnu, aðallega fyrir hálsinn. Veita betri stuðning við mitti og mitti; fólk með tilhneigingu til að vera í leggöngum ætti að velja fastari dýnu og nota lægri kodda til að lágmarka þrýsting á hálsinn.

Fagmenn í sumum sérverslunum munu einnig kenna gestum auðveldustu leiðina til að mæla dýnur. Þessa aðferð verður að upplifa og prófa af djörfung. Leggstu fyrst á bakið, teygðu hendurnar að hálsi, mitti og mjöðmum að lærunum og teygðu þær inn á við til að sjá hvort það sé eitthvað bil; snúðu þér síðan til hliðar og prófaðu líkamann á sama hátt. Hvort það sé bil á milli innfellda hluta sveigjunnar og dýnunnar, ef ekki, þá sannar það að dýnan er í takt við náttúrulegar sveigjur háls, baks, mittis, mjaðma og fótleggja einstaklings meðan hann sefur, þannig að dýnan má segja að sé miðlungs mjúk og hörð. .