ڇا گدو ممڪن حد تائين مضبوط آهي، سينون گدو توهان کي ٻڌائي ٿو

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

گدا ممڪن حد تائين سخت نه آهن. ڪيترائي ماڻهو سمجهن ٿا ته مشرقي ماڻهو سخت گدن تي سمهڻ پسند ڪن ٿا. ڇا گدو ممڪن حد تائين سخت آهي؟ نه! تمام گهڻو سخت گدو اصل ۾ انساني جسم جي وکر جي ضرورتن کي پورو نٿو ڪري سگهي. هوا ۾ لٽڪندڙ، لمبر اسپائن کي چڱي طرح سهارو نٿو ڏئي سگهجي، ۽ اسپائن کي هيٺين پٺي جي عضون سان سهارو ڏيڻ گهرجي، ته جيئن اسپائن هميشه سختي ۽ ڇڪتاڻ جي حالت ۾ رهي، ۽ اسپائن ۽ هيٺين پٺي جي عضون کي سڄي رات آرام نه ملي سگهي. ڇا گدو جيترو نرم هوندو اوترو ئي بهتر هوندو؟ نه! هڪ گدو جيڪو تمام گهڻو نرم هوندو آهي اهو ماڻهو ليٽڻ سان ئي ڍلو ٿي ويندو آهي. چينگن گدو انساني ريڙهه جي عام وکر کي تبديل ڪري ٿو، جنهن جي ڪري ريڙهه موڙي يا مروڙي ٿي، جنهن جي ڪري لاڳاپيل عضوا سڪي وڃن ٿا. ، لئگامينٽس سخت ٿي ويندا آهن، ۽ ليٽڪس گدو گهڻي وقت تائين مڪمل طور تي آرام ۽ آرام نٿو ڪري سگهي، جنهن جي نتيجي ۾ پٺي ۾ سور ۽ ٽنگن ۾ سور جو احساس ٿيندو آهي. هڪ شخص جيڪو گدي تي ليٽي پيو آهي جيڪو تمام گهڻو سخت آهي، ان جي صرف مٿي، پٺي، نٿن ۽ هيل جي چئن نقطن تي دٻاءُ پوندو آهي، پر جسم جو باقي حصو مڪمل طور تي زمين تي نه هوندو آهي، ۽ ڪرنگهي سختي ۽ ڇڪتاڻ جي حالت ۾ هوندي آهي. اسپائن جي آرام ۽ عضلات جي آرام جو اثر، جاڳڻ اڃا تائين ٿڪل محسوس ڪرڻ.

گهڻي وقت تائين اهڙي گدي تي سمهڻ سان توهان جي عضون ۽ ڪرنگهي تي سخت دٻاءُ پئجي سگهي ٿو ۽ توهان جي صحت کي نقصان پهچي سگهي ٿو. هڪ سٺو گدو ڪيئن هجي؟ هڪ گدو جيڪو توهان کي آرامده محسوس ڪرائي. حقيقت ۾، گدي لاءِ ٻه مکيه معيار آهن جيڪي ماڻهن کي آرامده محسوس ڪرائي سگهن ٿا: هڪ اهو ته رڍ جي هڏي کي سڌو ۽ ڊگهو رکي سگهجي ٿو، قطع نظر ته ڪو ماڻهو ڪهڙي به سمهڻ واري پوزيشن ۾ هجي؛ ٻيو اهو ته دٻاءُ برابر هجي، ۽ ان تي ليٽڻ وقت سڄو جسم مڪمل طور تي آرامده ٿي سگهي ٿو.

پنهنجي قد، وزن ۽ سمهڻ جي پوزيشن مطابق صحيح گدو چونڊيو. اڳتي، اچو ته گدو چونڊڻ جي طريقي بابت ڳالهايون. گدو چونڊڻ وقت، توهان کي پنهنجي قد ۽ وزن جي مطابق وچولي مضبوط، مضبوط يا اضافي مضبوط گدو چونڊڻ گهرجي. عام طور تي، گھڻا ماڻهو وچولي سختي وارن گدن لاءِ موزون هوندا آهن، يعني وچولي سختي وارا گدا، جڏهن ته جن ماڻهن جو وزن 60 ڪلوگرام ۽ 70 ڪلوگرام جي وچ ۾ هوندو آهي اهي "سخت" گدن لاءِ موزون هوندا آهن، ۽ جن جو وزن 80 ڪلوگرام کان وڌيڪ هوندو آهي انهن کي "سخت" گدا چونڊڻ گهرجن. سخت ٿيل گدو.

ان کان علاوه، عادت پڻ هڪ تمام خوفناڪ شيءِ آهي، قد ۽ وزن کان علاوه، پر سمهڻ جي پوزيشن تي پڻ غور ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان سمهڻ جي پوزيشن جا عادي آهيو ۽ ٿوري وقت ۾ ان کي درست ڪرڻ ڏکيو آهي، ته پوءِ توهان کي پنهنجي سمهڻ جي پوزيشن مطابق هڪ مناسب گدو چونڊڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان پنهنجي پاسي تي سمهڻ پسند ڪندا آهيو، ته پوءِ توهان ٿورو نرم گدو آزمائي سگهو ٿا، جيڪو ڪلهن ۽ هڏن کي اندر وڃڻ جي اجازت ڏئي ٿو ۽ ساڳئي وقت جسم جي ٻين حصن کي سهارو فراهم ڪري ٿو؛ جيڪي ماڻهو پنهنجي پٺي تي ليٽڻ جا عادي آهن، اهي ٿورو مضبوط گدو چونڊي سگهن ٿا، خاص طور تي ڳچيءَ لاءِ. ڪمر ۽ ڪمر لاءِ بهتر سهارو فراهم ڪريو؛ جن ماڻهن کي عادتون آهن انهن کي مضبوط گدو چونڊڻ گهرجي ۽ ڳچيءَ جي دٻاءُ کي گهٽائڻ لاءِ هيٺيون تکيو استعمال ڪرڻ گهرجي.

ڪجهه برانڊ جي خاص دڪانن ۾ پيشه ور مهمانن کي گدن جي ماپ جو آسان طريقو پڻ سيکاريندا. هي طريقو تجربو ڪرڻ گهرجي ۽ جرئت سان ڪوشش ڪرڻ گهرجي. پهرين پنهنجي پٺيءَ تي ليٽيو، پنهنجا هٿ ڳچيءَ تائين، ڪمر ۽ ڪُلهن کي رانن تائين وڌايو ۽ انهن کي اندر جي طرف وڌايو ته ڏسو ته ڪا جاءِ آهي يا نه؛ پوءِ هڪ پاسي ڦيرايو ۽ ساڳئي طرح جسم کي آزمايو ته ڇا وکر جي بند ٿيل حصي ۽ گدي جي وچ ۾ ڪا جاءِ آهي، جيڪڏهن نه، ته اهو ثابت ٿئي ٿو ته گدو ننڊ دوران ڪنهن شخص جي ڳچيءَ، پٺي، ڪمر، ڪُلهن ۽ ٽنگن جي قدرتي وکر سان مطابقت رکي ٿو، تنهن ڪري گدو کي وچولي نرم ۽ سخت چئي سگهجي ٿو. .