آیا تشک تا حد امکان سفت است؟، تشک سینوین به شما می‌گوید

نویسنده: سینوین تامین‌کنندگان تشک

تشک‌ها تا حد امکان سفت نیستند. بسیاری از مردم فکر می‌کنند که شرقی‌ها دوست دارند روی تشک‌های سفت بخوابند. آیا تشک تا حد امکان سفت است؟ خیر! تشک‌های خیلی سفت نمی‌توانند نیازهای انحنای بدن انسان را برآورده کنند. در حالت معلق در هوا، ستون فقرات کمری نمی‌تواند به خوبی پشتیبانی شود و ستون فقرات باید توسط عضلات کمر پشتیبانی شود، به طوری که ستون فقرات همیشه در حالت سفتی و تنش قرار دارد و ستون فقرات و عضلات کمر نمی‌توانند تمام شب آرام باشند. آیا تشک هر چه نرم‌تر باشد، بهتر است؟ خیر! تشکی که خیلی نرم باشد، به محض اینکه فرد دراز بکشد، فرو می‌رود. تشک چنگنان انحنای طبیعی ستون فقرات انسان را تغییر می‌دهد و باعث خم شدن یا پیچ خوردن ستون فقرات می‌شود که باعث افتادگی عضلات مرتبط می‌شود. رباط‌ها سفت می‌شوند و تشک لاتکس نمی‌تواند مدت طولانی کاملاً شل و استراحت کند و در نتیجه احساس کمردرد و درد پا ایجاد می‌شود. فردی که روی تشک خیلی سفت دراز کشیده است، فقط روی چهار نقطه سر، کمر، باسن و پاشنه پا فشار وارد می‌کند، اما بقیه بدن کاملاً روی زمین قرار نگرفته و ستون فقرات در حالت سفتی و تنش قرار دارد. اثر استراحت ستون فقرات و شل کردن عضلات، باعث می‌شود که فرد با وجود احساس خستگی از خواب بیدار شود.

خوابیدن روی چنین تشکی برای مدت طولانی می‌تواند فشار جدی به عضلات و ستون فقرات شما وارد کند و به سلامت شما آسیب برساند. یک تشک خوب چطور؟ تشکی که در آن احساس راحتی کنید. در واقع، دو استاندارد اصلی برای تشکی که می‌تواند به افراد احساس راحتی بدهد وجود دارد: یکی اینکه ستون فقرات بتواند صرف نظر از وضعیت خواب فرد، صاف و کشیده نگه داشته شود؛ دیگری اینکه فشار وارده برابر باشد و تمام بدن هنگام دراز کشیدن روی آن کاملاً در حالت آرامش باشد.

تشک مناسب را با توجه به قد، وزن و وضعیت خواب خود انتخاب کنید در ادامه، بیایید در مورد نحوه انتخاب تشک صحبت کنیم. هنگام انتخاب تشک، باید بر اساس قد و وزن خود، تشکی با سفتی متوسط، سفت یا خیلی سفت انتخاب کنید. به طور کلی، اکثر افراد برای تشک هایی با سختی متوسط، یعنی تشک هایی با سختی متوسط، مناسب هستند، در حالی که افرادی که وزن آنها بین ۶۰ تا ۷۰ کیلوگرم است، برای تشک های «سفت» مناسب هستند و کسانی که وزن آنها بیش از ۸۰ کیلوگرم است، باید تشک های «سفت» را انتخاب کنند. تشک سفت شده.

علاوه بر این، عادت نیز یک چیز بسیار ترسناک است، علاوه بر قد و وزن، بلکه باید موقعیت خواب را نیز در نظر گرفت. اگر به یک حالت خوابیدن عادت دارید و اصلاح آن در مدت زمان کوتاه دشوار است، باید تشک مناسبی را مطابق با حالت خواب خود انتخاب کنید. اگر دوست دارید به پهلو بخوابید، می‌توانید تشکی کمی نرم‌تر را امتحان کنید که به شانه‌ها و باسن اجازه می‌دهد در آن فرو بروند و همزمان از سایر قسمت‌های بدن نیز پشتیبانی کند؛ کسانی که عادت دارند به پشت بخوابند، می‌توانند تشکی کمی سفت‌تر، عمدتاً برای گردن، انتخاب کنند. پشتیبانی بهتری برای کمر و پشت فراهم کنید؛ افرادی که عادت‌های مستعد دارند باید تشک سفت‌تری انتخاب کنند و از بالش با ارتفاع کمتر استفاده کنند تا فشار گردن به حداقل برسد.

متخصصان برخی از فروشگاه‌های تخصصی برند، ساده‌ترین روش اندازه‌گیری تشک‌ها را نیز به مهمانان آموزش می‌دهند. این روش باید با جسارت تجربه و امتحان شود. ابتدا به پشت دراز بکشید، دست‌هایتان را به سمت گردن، کمر و باسن به سمت ران‌ها بکشید و آنها را به سمت داخل بکشید تا ببینید آیا فضایی وجود دارد یا خیر؛ سپس به یک طرف بچرخید و بدن را به همین ترتیب امتحان کنید. اگر بین قسمت فرورفته منحنی و تشک فاصله‌ای وجود داشته باشد، اگر نباشد، ثابت می‌کند که تشک در طول خواب با منحنی‌های طبیعی گردن، پشت، کمر، باسن و پاهای فرد در یک راستا قرار دارد، بنابراین می‌توان گفت که تشک نسبتاً نرم و سفت است. .