Czy materac jest tak twardy, jak to tylko możliwe, podpowiada Synwin Mattress

Autor: Synwin– Dostawcy materacy

Materace nie są tak twarde, jak to tylko możliwe. Wiele osób uważa, że mieszkańcy Orientu lubią spać na twardych materacach. Czy materac jest tak twardy, jak to tylko możliwe? NIE! Zbyt twarde materace nie są w stanie sprostać potrzebom ludzkiego ciała. Zawieszony w powietrzu odcinek lędźwiowy kręgosłupa nie może być dobrze podparty, dlatego musi być wspierany przez mięśnie dolnej części pleców. W rezultacie kręgosłup jest cały czas sztywny i napięty, a kręgosłup i mięśnie dolnej części pleców nie mogą być rozluźnione przez całą noc. Czy materac im bardziej miękki, tym lepszy? Nie! Zbyt miękki materac zapadnie się, gdy tylko użytkownik się na nim położy. Materac Chengnan zmienia naturalną krzywiznę ludzkiego kręgosłupa, powodując jego zgięcie lub skręcenie, a w efekcie rozluźnienie mięśni. , Więzadła są napięte, a materac lateksowy nie może się w pełni rozluźnić i odpocząć przez długi czas, co powoduje uczucie bólu pleców i nóg. Osoba leżąca na zbyt twardym materacu odczuwa nacisk jedynie na cztery punkty: głowę, plecy, pośladki i pięty, natomiast reszta ciała nie jest w pełni uziemiona, a kręgosłup jest sztywny i napięty. Efektem odpoczynku kręgosłupa i rozluźnienia mięśni jest to, że rano budzisz się nadal zmęczony.

Długotrwałe spanie na takim materacu może spowodować poważne obciążenie mięśni i kręgosłupa, a także mieć negatywny wpływ na zdrowie. A co powiesz na dobry materac? Taki, na którym poczujesz się komfortowo. Istnieją dwa główne standardy dotyczące materacy, które mogą zapewnić ludziom poczucie komfortu: po pierwsze, kręgosłup może być utrzymywany w pozycji prostej i rozciągniętej, niezależnie od pozycji, w jakiej śpi osoba śpiąca; po drugie, nacisk jest równomierny, a całe ciało może być w pełni rozluźnione, leżąc na materacu.

Wybierz odpowiedni materac biorąc pod uwagę swój wzrost, wagę i pozycję snu Następnie omówimy, jak wybrać materac. Wybierając materac, należy wybrać materac średnio-twardy, twardy lub bardzo twardy, w zależności od wzrostu i wagi. Ogólnie rzecz biorąc, dla większości osób odpowiednie będą materace o średniej twardości, czyli materace o średniej twardości, natomiast osobom ważącym od 60 kg do 70 kg odpowiednie będą materace „twarde”, a osoby ważące powyżej 80 kg powinny wybierać materace „twarde”. Materac "utwardzony".

Poza tym przyzwyczajenia to także bardzo przerażająca rzecz, oprócz wzrostu i wagi, należy również wziąć pod uwagę pozycję podczas snu. Jeśli jesteś przyzwyczajony do pozycji, w której śpisz i trudno Ci ją szybko zmienić, musisz wybrać odpowiedni materac, biorąc pod uwagę Twoją pozycję podczas snu. Jeśli lubisz spać na boku, możesz wypróbować nieco bardziej miękki materac, który pozwoli ramionom i biodrom zapaść się w głąb, a jednocześnie zapewni wsparcie innym częściom ciała; osoby, które są przyzwyczajone do leżenia na plecach, mogą wybrać nieco twardszy materac, głównie dla szyi. Zapewnij lepsze wsparcie talii i bioder; osoby z nadwagą powinny wybrać twardszy materac i używać niższej poduszki, aby zminimalizować nacisk na szyję.

Profesjonaliści w niektórych specjalistycznych sklepach pokażą gościom również, jak najłatwiej mierzyć materace. Tę metodę trzeba wypróbować i odważnie wypróbować. Najpierw połóż się na plecach, wyciągnij ręce w kierunku szyi, talii i bioder w kierunku ud i rozciągnij je do wewnątrz, aby sprawdzić, czy jest jakaś przestrzeń; następnie obróć się na bok i sprawdź ciało w ten sam sposób. Jeśli jest jakaś przestrzeń między zagłębieniem krzywizny a materacem, a jeśli nie, to dowodzi to, że materac jest zgodny z naturalnymi krzywiznami szyi, pleców, talii, bioder i nóg osoby śpiącej, więc materac można określić jako umiarkowanie miękki i twardy. .