A bheil am bobhstair cho daingeann 's as urrainn, tha Synwin Mattress ag innse dhut

Ùghdar: Synwin– Solaraichean bobhstair

Chan eil bobhstair cho cruaidh 's as urrainn. Tha mòran dhaoine den bheachd gur toil le muinntir an Ear cadal air matanan cruaidh. A bheil am bobhstair cho cruaidh 's as urrainn? CHAN EIL! Chan urrainn dha bobhstair ro chruaidh coinneachadh ri feumalachdan lùb a' chuirp daonna. Crochte san adhar, chan urrainnear taic mhath a thoirt don spine lumbar, agus feumaidh fèithean a’ chùil ìochdarach taic a thoirt don spine, gus am bi an spine an-còmhnaidh ann an staid teann agus teann, agus chan urrainnear an spine agus fèithean a’ chùil ìochdarach a shocrachadh fad na h-oidhche. An e am bobhstair as buige ’s ann as fheàrr? Chan eil! Bidh bobhstair a tha ro bhog a’ cromadh cho luath ’s a laigheas neach sìos. Bidh bobhstair Chengnan ag atharrachadh lùbadh àbhaisteach droma an duine, ag adhbhrachadh gum bi an droma a’ lùbadh no a’ tionndadh, ag adhbhrachadh gum bi na fèithean co-cheangailte a’ cromadh. Tha na ligaments air an teannachadh, agus chan urrainn don bhobhstair laiteis fois a ghabhail agus fois a ghabhail gu tur airson ùine mhòr, agus mar thoradh air sin tha pian cùil is pian cas ann. Chan eil cuideam ach air ceithir puingean neach a tha na laighe air bobhstair a tha ro chruaidh - a’ cheann, an druim, na cnapan agus na sàilean - ach chan eil a’ chòrr den bhodhaig làn-stèidhichte, agus tha an spine ann an staid teann agus teann. Buaidh fois droma agus fois fèithean, dùisg fhathast a’ faireachdainn sgìth.

Faodaidh cadal air bobhstair mar seo airson ùine mhòr cuideam mòr a chuir air do fhèithean agus do dhruim agus cron a dhèanamh air do shlàinte. Dè mu dheidhinn bobhstair mhath? Bobhstair a bheir ort a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail. Gu dearbh, tha dà phrìomh inbhe ann airson bobhstair a dh’ fhaodas daoine a dhèanamh comhfhurtail: is e aon dhiubh gum faodar an droma a chumail dìreach agus sìnte ge bith dè an suidheachadh cadail anns a bheil neach; is e am fear eile gum bi an cuideam co-ionnan, agus gum faodar a’ bhodhaig gu lèir a shocrachadh gu tur nuair a bhios e na laighe air.

Tagh am bobhstair cheart a rèir d’ àirde, do chuideam agus do shuidheachadh cadail An ath rud, bruidhnidh sinn air mar a roghnaicheas tu bobhstair. Nuair a bhios tu a’ taghadh bobhstair, bu chòir dhut bobhstair meadhanach daingeann, daingeann no ro dhaingean a thaghadh a rèir d’ àirde is do chuideam. San fharsaingeachd, tha bobhstair le cruas meadhanach freagarrach don mhòr-chuid de dhaoine, is e sin, bobhstair le cruas meadhanach, agus tha bobhstair “cruaidh” freagarrach dhaibhsan a tha eadar 60kg agus 70kg, agus bu chòir dhaibhsan a tha nas truime na 80kg bobhstair “cruaidh” a thaghadh. Matan "cruaidhichte".

A bharrachd air sin, tha cleachdadh cuideachd na rud glè eagallach, a bharrachd air àirde is cuideam, ach cuideachd beachdachadh air an t-suidheachadh cadail. Ma tha thu cleachdte ri suidheachadh cadail agus ma tha e duilich a cheartachadh ann an ùine ghoirid, feumaidh tu bobhstair freagarrach a thaghadh a rèir do shuidheachadh cadail. Ma thogras tu cadal air do thaobh, faodaidh tu feuchainn ri bobhstair beagan nas buige, a leigeas leis na guailnean agus na cnapan dol fodha agus a bheir taic do phàirtean eile den bhodhaig aig an aon àm; faodaidh an fheadhainn a tha cleachdte ri bhith nan laighe air an druim bobhstair beagan nas daingne a thaghadh, gu h-àraidh airson an amhaich. Thoir taic nas fheàrr don chom agus don mheadhan; bu chòir do dhaoine le cleachdaidhean buailteach bobhstair nas daingne a thaghadh agus cluasag nas ìsle a chleachdadh gus cuideam amhaich a lughdachadh.

Bidh proifeiseantaich ann an cuid de stòran sònraichte branda cuideachd a’ teagasg do aoighean an dòigh as fhasa air bobhstair a thomhas. Feumar an dòigh seo fheuchainn agus a chleachdadh gu dàna. An toiseach, laigh air do dhruim, sìn do làmhan chun amhaich, meadhan, agus cnapan chun na sliasaidean agus sìn iad a-staigh gus faicinn a bheil àite sam bith ann; an uairsin tionndaidh gu aon taobh agus feuch ris a’ bhodhaig san aon dòigh. A bheil beàrn eadar am pàirt cùil den lùb agus am bobhstair, mura h-eil, tha e a’ dearbhadh gu bheil am bobhstair a rèir lùban nàdarra amhaich, droma, meadhan, cnapan agus casan neach fhad ‘s a tha e na chadal, agus mar sin faodar a ràdh gu bheil am bobhstair meadhanach bog agus cruaidh. .