Đệm có chắc chắn nhất có thể không, Synwin Mattress cho bạn biết

Tác giả: Synwin– Nhà cung cấp nệm

Nệm không cứng nhất có thể. Nhiều người cho rằng người phương Đông thích ngủ trên nệm cứng. Nệm có cứng nhất có thể không? KHÔNG! Nệm quá cứng thực sự không thể đáp ứng được nhu cầu đường cong cơ thể con người. Treo lơ lửng trên không, cột sống thắt lưng không thể được nâng đỡ tốt, cột sống phải được các cơ ở lưng dưới nâng đỡ, khiến cột sống luôn trong trạng thái cứng và căng, cột sống và các cơ ở lưng dưới không thể được thả lỏng suốt đêm. Có phải nệm càng mềm càng tốt không? Không! Nệm quá mềm sẽ bị lún ngay khi nằm xuống. Nệm Chengnan làm thay đổi độ cong bình thường của cột sống con người, khiến cột sống bị cong hoặc xoắn, khiến các cơ liên quan bị võng xuống. Các dây chằng bị căng cứng, nệm cao su không thể thư giãn và nghỉ ngơi hoàn toàn trong thời gian dài, dẫn đến cảm giác đau lưng và đau chân. Một người nằm trên nệm quá cứng chỉ chịu áp lực ở bốn điểm đầu, lưng, mông và gót chân, nhưng các bộ phận còn lại của cơ thể không được tiếp đất hoàn toàn, cột sống ở trạng thái cứng và căng thẳng. Tác dụng của việc nghỉ ngơi cột sống và thư giãn cơ bắp, thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi.

Ngủ trên một tấm nệm như thế này trong thời gian dài có thể gây áp lực nghiêm trọng lên cơ và cột sống, đồng thời gây hại cho sức khỏe của bạn. Một chiếc nệm tốt thì sao? Một chiếc nệm khiến bạn cảm thấy thoải mái. Trên thực tế, có hai tiêu chuẩn chính cho một tấm nệm có thể khiến mọi người cảm thấy thoải mái: một là cột sống có thể được giữ thẳng và kéo giãn bất kể người đó ở tư thế ngủ nào; hai là áp lực phải bằng nhau và toàn bộ cơ thể có thể được thư giãn hoàn toàn khi nằm trên nệm.

Chọn nệm phù hợp với chiều cao, cân nặng và tư thế ngủ của bạn Tiếp theo, chúng ta hãy nói về cách chọn nệm. Khi chọn nệm, bạn nên chọn nệm có độ cứng vừa phải, cứng hoặc cực cứng tùy theo chiều cao và cân nặng của mình. Nhìn chung, hầu hết mọi người đều phù hợp với nệm có độ cứng trung bình, tức là nệm có độ cứng vừa phải, trong khi những người có cân nặng từ 60kg đến 70kg phù hợp với nệm "cứng", còn những người có cân nặng trên 80kg nên chọn nệm "cứng". Nệm cứng.

Ngoài ra, thói quen cũng là một điều rất đáng sợ, ngoài chiều cao và cân nặng, còn phải kể đến tư thế ngủ. Nếu bạn đã quen với một tư thế ngủ và thấy khó thay đổi trong thời gian ngắn, bạn phải chọn một tấm nệm phù hợp với tư thế ngủ của mình. Nếu bạn thích ngủ nghiêng, bạn có thể thử một tấm nệm mềm hơn một chút, giúp vai và hông lún xuống và đồng thời hỗ trợ các bộ phận khác của cơ thể; những người quen nằm ngửa có thể chọn một tấm nệm cứng hơn một chút, chủ yếu là cho cổ. Hỗ trợ tốt hơn cho phần eo và hông; những người có thói quen nằm sấp nên chọn nệm cứng hơn và sử dụng gối thấp hơn để giảm thiểu áp lực lên cổ.

Các chuyên gia tại một số cửa hàng chuyên bán các thương hiệu cũng sẽ hướng dẫn khách hàng cách đo nệm dễ nhất. Phương pháp này phải được trải nghiệm và thử nghiệm một cách táo bạo. Đầu tiên nằm ngửa, duỗi tay về phía cổ, eo, hông, đùi và duỗi thẳng vào trong xem có khoảng trống nào không; sau đó trở mình sang một bên và thử cơ thể theo cách tương tự. Kiểm tra xem phần lõm của đường cong và nệm có khoảng hở không, nếu không, điều đó chứng tỏ nệm đã phù hợp với đường cong tự nhiên của cổ, lưng, eo, hông và chân của người khi ngủ, vì vậy có thể nói nệm có độ mềm và độ cứng vừa phải. .