Ці з'яўляецца матрац максімальна цвёрдым, падкажа вам матрац Synwin

Аўтар: Сінвін– Пастаўшчыкі матрацаў

Матрацы не такія цвёрдыя, як гэта магчыма. Многія людзі думаюць, што ўсходнія людзі любяць спаць на цвёрдых матрацах. Ці максімальна цвёрды матрац? НЕ! Занадта цвёрдыя матрацы насамрэч не могуць задаволіць патрэбы выгібаў чалавечага цела. Павіслы ў паветры паяснічны аддзел пазваночніка не можа добра падтрымлівацца, а пазваночнік павінен падтрымлівацца мышцамі паясніцы, таму пазваночнік заўсёды знаходзіцца ў стане скаванасці і напружання, а пазваночнік і мышцы паясніцы не могуць быць расслабленыя ўсю ноч. Чым мякчэйшы матрац, тым лепшы? Не! Занадта мяккі матрац прагнецца, як толькі чалавек ляжа. Матрац Чэннань змяняе нармальную крывізну хрыбетніка чалавека, прымушаючы яго выгінацца або скручвацца, што прыводзіць да правісання адпаведных цягліц. Звязкі нацягваюцца, і латексны матрац не можа цалкам расслабіцца і адпачыць на працягу доўгага часу, што прыводзіць да болю ў спіне і нагах. Чалавек, які ляжыць на занадта цвёрдым матрацы, адчувае ціск толькі на чатыры кропкі: галаву, спіну, ягадзіцы і пяткі, але астатняя частка цела не цалкам заземлена, і хрыбетнік знаходзіцца ў стане скаванасці і напружання. Эфект адпачынку хрыбетніка і расслаблення цягліц, прачынаешся ўсё яшчэ з адчуваннем стомленасці.

Доўгі сон на такім матрацы можа сур'ёзна пашкодзіць мышцы і пазваночнік і пашкодзіць здароўю. Як наконт добрага матраца? Матраца, на якім вы адчуваеце сябе камфортна. Насамрэч, існуе два асноўныя патрабаванні да матраца, якія павінны забяспечваць камфорт: першы — каб пазваночнік заставаўся прамым і расцягнутым у любой пазіцыі падчас сну; другі — каб ціск быў аднолькавым, і ўсё цела магло быць цалкам расслабленым, лежачы на ім.

Выберыце правільны матрац у адпаведнасці з вашым ростам, вагой і становішчам падчас сну Далей пагаворым пра тое, як выбраць матрац. Выбіраючы матрац, варта выбраць матрац сярэдняй, цвёрдай або вельмі цвёрдай цвёрдасці ў залежнасці ад вашага росту і вагі. У цэлым, большасці людзей падыходзяць матрацы сярэдняй цвёрдасці, гэта значыць матрацы з умеранай цвёрдасцю, у той час як людзям вагой ад 60 да 70 кг падыходзяць «цвёрдыя» матрацы, а тым, хто важыць больш за 80 кг, варта выбіраць «цвёрдыя» матрацы. Зацвярдзелы» матрац.

Акрамя таго, звычка — гэта таксама вельмі страшная рэч, акрамя росту і вагі, але і ўлічваць позу для сну. Калі вы прызвычаіліся да пэўнай паставы для сну і вам цяжка выправіць яе за кароткі час, вы павінны выбраць падыходны матрац у адпаведнасці з вашай паставай для сну. Калі вы любіце спаць на баку, вы можаце паспрабаваць крыху мякчэйшы матрац, які дазваляе плячам і сцёгнам апусціцца і адначасова забяспечвае падтрымку для іншых частак цела; тыя, хто прывык ляжаць на спіне, могуць выбраць крыху больш цвёрды матрац, галоўным чынам для шыі. Забяспечце лепшую падтрымку паясніцы і таліі; людзям з схільнымі звычкамі варта выбіраць больш цвёрды матрац і выкарыстоўваць ніжэйшую падушку, каб мінімізаваць ціск на шыю.

Спецыялісты ў некаторых спецыялізаваных крамах брэндаў таксама навучаць гасцей найпрасцейшаму спосабу вымярэння матрацаў. Гэты метад трэба выпрабаваць на сабе і смела паспрабаваць. Спачатку ляжце на спіну, пацягніцеся рукамі да шыі, паясніцы і сцёгнаў да сцёгнаў і пацягніце іх унутр, каб убачыць, ці ёсць прастора; затым перавярніцеся на адзін бок і паспрабуйце цела такім жа чынам. Ці ёсць прастора паміж паглыбленнем выгібу і матрацам, калі не, гэта сведчыць аб тым, што матрац адпавядае натуральным выгібам шыі, спіны, паясніцы, сцёгнаў і ног чалавека падчас сну, таму можна сказаць, што матрац умерана мяккі і цвёрды. .