क्या गद्दा यथासंभव दृढ़ है, सिनविन मैट्रेस आपको बताता है

लेखक: सिनविन– गद्दे आपूर्तिकर्ता

गद्दे यथासंभव कठोर नहीं होते। बहुत से लोग सोचते हैं कि पूर्वी लोग कठोर गद्दों पर सोना पसंद करते हैं। क्या गद्दा जितना हो सके उतना सख्त है? नहीं! बहुत सख्त गद्दे वास्तव में मानव शरीर की ज़रूरतों को पूरा नहीं कर सकते। हवा में लटके होने के कारण, काठ की रीढ़ को अच्छी तरह से सहारा नहीं दिया जा सकता है, और रीढ़ को पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों द्वारा सहारा दिया जाना चाहिए, जिससे रीढ़ हमेशा कठोरता और तनाव की स्थिति में रहती है, और रीढ़ और पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों को पूरी रात आराम नहीं मिल पाता है। क्या गद्दा जितना मुलायम होगा उतना अच्छा होगा? नहीं! बहुत ज़्यादा मुलायम गद्दा लेटते ही ढीला पड़ जाएगा। चेंगनान गद्दा मानव रीढ़ की सामान्य वक्रता को बदल देता है, जिससे रीढ़ झुक जाती है या मुड़ जाती है, जिससे संबंधित मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं। , स्नायुबंधन कड़े हो जाते हैं, और लेटेक्स गद्दा लंबे समय तक पूरी तरह से आराम और आराम नहीं कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पीठ दर्द और पैर दर्द की भावना होती है। जो व्यक्ति बहुत कठोर गद्दे पर लेटा होता है, उसके केवल सिर, पीठ, नितंब और एड़ियों के चार बिंदुओं पर ही दबाव पड़ता है, लेकिन शरीर का बाकी हिस्सा पूरी तरह से जमीन पर नहीं होता है, और रीढ़ की हड्डी अकड़न और तनाव की स्थिति में होती है। रीढ़ की हड्डी को आराम और मांसपेशियों में शिथिलता के प्रभाव से, जागने पर भी थकान महसूस होती है।

लंबे समय तक इस तरह के गद्दे पर सोने से आपकी मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी पर गंभीर दबाव पड़ सकता है और आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंच सकता है। एक अच्छे गद्दे के बारे में क्या ख्याल है? एक ऐसा गद्दा जो आपको आरामदायक महसूस कराए। वास्तव में, गद्दे के लिए दो मुख्य मानक हैं जो लोगों को आरामदायक महसूस करा सकते हैं: एक यह है कि रीढ़ को सीधा रखा जा सकता है और फैलाया जा सकता है चाहे कोई व्यक्ति किसी भी स्थिति में सो रहा हो; दूसरा यह है कि दबाव समान हो, और उस पर लेटने पर पूरा शरीर पूरी तरह से आराम कर सके।

अपनी ऊंचाई, वजन और सोने की स्थिति के अनुसार सही गद्दे का चयन करें। अब, आइए बात करते हैं कि गद्दे का चयन कैसे करें। गद्दे का चयन करते समय आपको अपनी ऊंचाई और वजन के अनुसार मध्यम दृढ़, दृढ़ या अतिरिक्त दृढ़ गद्दे का चयन करना चाहिए। सामान्य तौर पर, अधिकांश लोग मध्यम कठोरता वाले गद्दे के लिए उपयुक्त होते हैं, अर्थात मध्यम कठोरता वाले गद्दे, जबकि 60 किलोग्राम और 70 किलोग्राम के बीच वजन वाले लोग "कठोर" गद्दे के लिए उपयुक्त होते हैं, और जिनका वजन 80 किलोग्राम से अधिक होता है उन्हें "कठोर" गद्दे चुनना चाहिए। कठोर" गद्दा.

इसके अलावा, आदत भी एक बहुत डरावनी चीज है, ऊंचाई और वजन के अलावा, लेकिन सोने की स्थिति पर भी विचार करना है। यदि आप एक सोने की स्थिति के आदी हैं और इसे कम समय में ठीक करना मुश्किल है, तो आपको अपनी नींद की स्थिति के अनुसार उपयुक्त गद्दे का चयन करना चाहिए। यदि आप करवट लेकर सोना पसंद करते हैं, तो आप थोड़ा नरम गद्दा चुन सकते हैं, जो कंधों और कूल्हों को अंदर की ओर धंसने देता है और साथ ही शरीर के अन्य भागों को सहारा भी प्रदान करता है; जो लोग पीठ के बल लेटने के आदी हैं, वे थोड़ा सख्त गद्दा चुन सकते हैं, मुख्यतः गर्दन के लिए। कमर और कमर के लिए बेहतर समर्थन प्रदान करें; प्रवण आदतों वाले लोगों को एक मजबूत गद्दे का चयन करना चाहिए और गर्दन के दबाव को कम करने के लिए कम तकिया का उपयोग करना चाहिए।

कुछ ब्रांड विशेष दुकानों में पेशेवर लोग मेहमानों को गद्दे मापने का सबसे आसान तरीका भी सिखाएंगे। इस विधि को अनुभवपूर्वक और साहसपूर्वक आजमाया जाना चाहिए। सबसे पहले अपनी पीठ के बल लेट जाएं, अपने हाथों को गर्दन, कमर और कूल्हों को जांघों तक फैलाएं और उन्हें अंदर की ओर खींचकर देखें कि क्या कोई जगह है; फिर एक तरफ मुड़ें और शरीर को उसी तरह से आज़माएं कि क्या वक्र के पीछे वाले हिस्से और गद्दे के बीच कोई अंतर है, यदि नहीं, तो यह साबित होता है कि गद्दा नींद के दौरान किसी व्यक्ति की गर्दन, पीठ, कमर, कूल्हों और पैरों के प्राकृतिक घटता के अनुरूप है, इसलिए गद्दे को मध्यम नरम और कठोर कहा जा सकता है। .