Je, godoro ni thabiti iwezekanavyo, Synwin Godoro anakuambia

Mwandishi: Synwin– Wasambazaji wa Magodoro

Magodoro sio ngumu iwezekanavyo. Watu wengi wanafikiri kwamba watu wa Mashariki wanapenda kulala kwenye godoro ngumu. Je, godoro ni ngumu iwezekanavyo? HAPANA! Magodoro magumu sana hayawezi kukidhi mahitaji ya curve ya mwili wa binadamu. Imesimamishwa kwenye hewa, mgongo wa lumbar hauwezi kuungwa mkono vizuri, na mgongo lazima uungwa mkono na misuli ya nyuma ya chini, ili mgongo uwe daima katika hali ya ugumu na mvutano, na mgongo na misuli ya nyuma ya chini haiwezi kupumzika usiku wote. Je, godoro ni laini zaidi? Hapana! Godoro ambalo ni laini sana litalegea mara tu mtu anapolala. Godoro la Chengnan hubadilisha mkunjo wa kawaida wa uti wa mgongo wa binadamu, na kusababisha uti wa mgongo kupinda au kujipinda, na kusababisha misuli inayohusiana nayo kulegea. , Mishipa imeimarishwa, na godoro ya mpira haiwezi kupumzika kikamilifu na kupumzika kwa muda mrefu, na kusababisha hisia ya maumivu ya mgongo na mguu. Mtu ambaye amelala kwenye godoro ambayo ni ngumu sana hubeba tu shinikizo kwenye pointi nne za kichwa, nyuma, matako na visigino, lakini sehemu nyingine ya mwili haijawekwa kikamilifu, na mgongo uko katika hali ya ugumu na mvutano. Athari ya kupumzika kwa mgongo na kupumzika kwa misuli, kuamka bado unahisi uchovu.

Kulala kwenye godoro kama hili kwa muda mrefu kunaweza kuweka mkazo mkubwa kwenye misuli na mgongo wako na kuharibu afya yako. Vipi kuhusu godoro nzuri? Godoro linalokufanya ujisikie vizuri. Kwa kweli, kuna viwango viwili kuu vya godoro ambavyo vinaweza kuwafanya watu wajisikie vizuri: moja ni kwamba mgongo unaweza kuwekwa sawa na kunyoosha bila kujali nafasi ya kulala mtu yuko; nyingine ni kwamba shinikizo ni sawa, na mwili mzima unaweza kupumzika kikamilifu wakati amelala juu yake.

Chagua godoro sahihi kulingana na urefu wako, uzito na nafasi ya kulala Kisha, hebu tuzungumze kuhusu jinsi ya kuchagua godoro. Wakati wa kuchagua godoro, unapaswa kuchagua godoro imara ya wastani, dhabiti au ya ziada kulingana na urefu na uzito wako. Kwa ujumla, watu wengi wanafaa kwa magodoro yenye ugumu wa wastani, yaani, magodoro yenye ugumu wa wastani, wakati watu wenye uzito kati ya 60kg na 70kg wanafaa kwa magodoro "ngumu", na wale wenye uzito zaidi ya 80kg wanapaswa kuchagua magodoro "ngumu". godoro ngumu".

Kwa kuongeza, tabia pia ni jambo la kutisha sana, pamoja na urefu na uzito, lakini pia kuzingatia nafasi ya kulala. Ikiwa unatumiwa kwa nafasi ya kulala na ni vigumu kusahihisha kwa muda mfupi, lazima uchague godoro inayofaa kulingana na nafasi yako ya kulala. Ikiwa unapenda kulala upande wako, unaweza kujaribu godoro laini kidogo, ambayo inaruhusu mabega na viuno kuzama ndani na kutoa msaada kwa sehemu nyingine za mwili kwa wakati mmoja; wale ambao wamezoea kulala juu ya migongo yao wanaweza kuchagua godoro iliyoimarishwa kidogo, haswa kwa shingo. Kutoa msaada bora kwa kiuno na kiuno; watu wenye tabia ya kukabiliwa wanapaswa kuchagua godoro iliyoimarishwa na kutumia mto wa chini ili kupunguza shinikizo la shingo.

Wataalamu katika maduka maalum ya chapa pia watawafundisha wageni njia rahisi zaidi ya kupima godoro. Njia hii lazima iwe na uzoefu na ujaribu kwa ujasiri. Kwanza lala chali, nyoosha mikono yako hadi shingoni, kiunoni na kiunoni hadi kwenye mapaja na unyooshe kwa ndani ili kuona ikiwa kuna nafasi; kisha ugeuke upande mmoja na ujaribu mwili kwa njia ile ile Iwapo kuna pengo kati ya sehemu ya nyuma ya curve na godoro, ikiwa sivyo, inathibitisha kwamba godoro inafanana na curves ya asili ya shingo, nyuma, kiuno, makalio na miguu ya mtu wakati wa usingizi, hivyo godoro inaweza kusema kuwa wastani laini na ngumu. .