Prodhuesit e dyshekëve ju thonë: çelësi i "të ardhurave pas gjumit" qëndron te "fjetja".

Autori: Synwin– Furnizues dyshekësh

Kur bëhet fjalë për "të ardhura pas gjumit", të gjithë mendojnë të investojnë dhe të fitojnë para për të fituar para. Buffett, një mjeshtër i njohur botërisht në këtë fushë, dikur tha: "Unë gjithmonë kërkoj gjëra që janë 'të ndryshueshme' në investime, në mënyrë që kjo të zvogëlojë rrezikun." Ai gjithashtu mori çamçakëzin si shembull, duke thënë se pavarësisht se sa shpejt zhvillohet bota dhe përparon teknologjia, kërkesa e të gjithëve për çamçakëz nuk do të ndryshojë. Megjithatë, edhe për mjeshtra të tillë si Buffett, shembulli që ai dha është “goditur në fytyrë” nga realiteti. Shitjet e çamçakëzit po bien me një shpejtësi të dukshme me sy të lirë, dhe arsyeja për këtë është vetëm për shkak të rritjes së shpejtë të internetit celular, njerëzit "ishin shumë të zënë" për të zhytur tërë kokën në ekranin e vogël të telefonit celular, dhe nuk kisha kohë të lirë për të ngrënë çamçakëz.

Çfarë fakti na tregon nga ana tjetër "Incidenti i fundit i nxehtë i NetEase"? Se "gjumi" është shumë i rëndësishëm! Një rishikim i vitit 2011 në European Heart Journal i 15 studimeve mjekësore që përfshinin gati 475,000 njerëz zbuloi se njerëzit me gjumë të shkurtuar kishin një rrezik 15% më të lartë të sëmundjes koronare të zemrës gjatë një periudhe ndjekjeje 7-25-vjeçare (përgjithësisht, të porsalindurit). Fëmijët duhet të flenë 14 deri në 20 orë në ditë, 12 deri në 14 orë për fëmijët 1 deri në 3 vjeç dhe 11 deri në 12 orë për fëmijët 4 deri në 6 vjeç. Është interesante se studiuesit në Shkollën e Mjekësisë Miller në Universitetin e Miamit kaluan shtatë vjet duke studiuar më shumë se 5,000 hispanikë amerikanë të moshës 45 deri në 75 vjeç. Pas shtatë vitesh, ata që flinin mesatarisht 9 orë në natë kishin një rënie prej 22% në aftësinë e të mësuarit, një rënie prej 20% në rrjedhshmërinë e të folurit dhe një rënie prej 13% në kujtesë. Gjumi i tepërt është lidhur me lezione në tru të njohura si hiperintensitet i lëndës së bardhë, të cilat mund të çojnë në rënie njohëse dhe të rrisin rrezikun e demencës dhe goditjes në tru, thanë studiuesit.

Por nuk kemi pse të shqetësohemi për efektet anësore të gjumit për një kohë të gjatë. Realiteti është se jemi në një epokë të mungesës së gjumit. Kohët e fundit, Ministria e Arsimit publikoi Raportin Kombëtar të Rezultateve të Monitorimit të Cilësisë së Arsimit të Detyrueshëm për vitin 2018 në Matematikë, Edukatë Fizike dhe Monitorim Shëndetësor, dhe kreu teste në vend me gati 200,000 nxënës të klasave të katërta dhe të teta. Dokumenti i lëshuar nga Ministria e Shëndetësisë përcakton gjithashtu qartë se nxënësit e shkollave fillore duhet të flenë 10 orë në ditë, nxënësit e shkollave të mesme të ulëta 9 orë dhe nxënësit e shkollave të mesme të mesme 8 orë. Arsyet specifike nuk kanë nevojë të zgjerohen, të gjithë mund t'i kuptojnë) nga Shoqata Kombëtare e Menaxhimit të Ndërmarrjeve të Industrisë Shëndetësore "Indeksi i Gjumit në Kinë e ndan cilësinë e gjumit në pesë nivele: i ëmbël, i rehatshëm, i hidhur, i irritueshëm dhe pagjumësi.

Sondazhi tregon se numri i përgjithshëm i njerëzve të lindur në vitet 1990 që flenë në "zonën e hidhur", "zonën e irritueshme" dhe "zonën e mungesës së gjumit" përbën 68.2%. Përveç kësaj, koha mesatare për personat pas viteve '90 për të fjetur është 23:50, dhe "gjumi i fundit" është gjithashtu një etiketë gjumi për personat pas viteve '90. Prandaj, nga titujt e dyfishtë të 11, paruket "tullac" të pas viteve '90 dhe brezi i ri i manaferrës së ujkut po shiten mirë, gjë që tregon se sa serioz është nën-shëndeti i të gjithëve.

Përkatësisht, njerëzit po investojnë gjithnjë e më shumë në produkte që ndihmojnë në gjumë. Wang Guangliang, President i Degës së Industrisë së Gjumi të Shoqatës Kombëtare të Menaxhimit të Ndërmarrjeve të Industrisë Shëndetësore: Industria e gjumit është rritur me rreth 20% çdo vit vitet e fundit. Tani shumë njerëz fillojnë të investojnë në kohën e gjumit, ky treg është mjaft imagjinativ (kjo imagjinatë është se deri në vitin 2030, madhësia e tregut të industrisë së gjumit në vendin tim do të kalojë një trilion juanë). Dhe shumë njerëz përdorin melatoninën për të ndihmuar në gjumë, ekspertët e kanë kujtuar këtë, përdorimi pa kriter i melatoninës vetëm sa do të rrisë barrën në trup. Në fund të fundit, çdo sjellje ekstreme është e keqe.

Në mënyrë të ngjashme, në përzgjedhjen e dyshekëve, është gjithashtu e nevojshme të kuptohet fortësia mesatare, as shumë e fortë dhe as shumë e butë, dhe zakonet e mira të gjumit janë gjithashtu shumë të rëndësishme, sepse gjumi në përgjithësi përbëhet nga "hardware" dhe "software". Është e nevojshme të rregulloni ritmin e jetës dhe t'i kushtoni vëmendje ndërtimit të shëndetit të brendshëm mendor, dhe të përpiqeni të ruani një gjendje paqeje para se të shkoni në shtrat. Vetëm në këtë mënyrë "të ardhurat pas gjumit" mund të kenë principal të mjaftueshëm!