Proizvođači madraca vam kažu: ključ "prihoda nakon spavanja" leži u "spavanju"

Autor: Synwin– Dobavljači madraca

Kada je riječ o "prihodu nakon sna", svi pomisle na investiranje i zarađivanje novca kako bi zaradili novac. Buffett, svjetski priznati majstor u ovoj oblasti, jednom je rekao: "Uvijek tražim stvari koje su 'promjenjive' u ulaganju, kako bi se smanjio rizik." Također je uzeo žvakaće gume kao primjer, rekavši da bez obzira koliko se brzo svijet razvija i tehnologija napreduje, potražnja za žvakaćim gumama se neće promijeniti. Međutim, čak i za majstore poput Buffetta, primjer koji je dao je "udario šamar u lice" od strane stvarnosti. Prodaja žvakaćih guma pada brzinom vidljivom golim okom, a razlog tome je isključivo brzi porast mobilnog interneta, ljudi "bili su previše zauzeti" da bi cijelu glavu zarili u mali ekran mobilnog telefona, a nisu imali slobodnog vremena da jedu žvakaće gume.

Kakvu nam činjenicu, sa strane, govori nedavni vrući "NetEase incident"? Da je "san" veoma važan! Pregled 15 medicinskih studija koje je 2011. godine objavio European Heart Journal, a koje su obuhvatile skoro 475.000 ljudi, otkrio je da ljudi sa skraćenim snom imaju 15% povećan rizik od koronarne bolesti srca tokom perioda praćenja od 7-25 godina (uglavnom novorođenčad). Djeca trebaju spavati 14 do 20 sati dnevno, 12 do 14 sati za djecu od 1 do 3 godine i 11 do 12 sati za djecu od 4 do 6 godina. Zanimljivo je da su istraživači na Medicinskom fakultetu Miller Univerziteta u Miamiju proveli sedam godina proučavajući više od 5.000 hispanoamerikanaca starosti između 45 i 75 godina. Nakon sedam godina, oni koji su spavali u prosjeku 9 sati noću imali su pad sposobnosti učenja od 22%, pad tečnosti govora od 20% i pad pamćenja od 13%. Istraživači su rekli da je previše sna povezano s lezijama u mozgu poznatim kao hiperintenzivnost bijele tvari, što može dovesti do kognitivnog pada i povećati rizik od demencije i moždanog udara.

Ali ne moramo se brinuti o nuspojavama predugog spavanja. Realnost je da živimo u eri nedostatka sna. Nedavno je Ministarstvo obrazovanja objavilo Izvještaj o rezultatima praćenja kvalitete matematike, tjelesnog odgoja i zdravlja na nacionalnom nivou za 2018. godinu i provelo testove na licu mjesta na gotovo 200.000 učenika četvrtog i osmog razreda. Dokument koji je izdalo Ministarstvo zdravstva također jasno propisuje da učenici osnovnih škola trebaju spavati 10 sati dnevno, učenici nižih razreda srednje škole 9 sati, a srednjoškolci 8 sati. Specifične razloge nije potrebno proširivati, svi to mogu razumjeti) od Nacionalnog udruženja za upravljanje poduzećima zdravstvene industrije "Kineski indeks spavanja dijeli kvalitetu sna na pet nivoa: slatko, ugodno, gorko, razdražljivo i nesanica.

Istraživanje pokazuje da ukupan broj ljudi rođenih 1990-ih koji spavaju u "gorkoj zoni", "zoni razdražljivosti" i "zoni nesanice" čini 68,2%. Osim toga, prosječno vrijeme kada osobe nakon 90-te utonu u san je 23:50, a "spavanje posljednji" je također oznaka za spavanje kod osoba nakon 90-te. Stoga, sudeći po dvostrukim 11 naslovima, perike "ćelave" nakon 90-ih i nova generacija wolfberryja se dobro prodaju, što pokazuje koliko je ozbiljno svačiji podzdravstveni problem.

Shodno tome, ljudi sve više ulažu u proizvode za pomoć pri spavanju. Wang Guangliang, predsjednik ogranka industrije spavanja Nacionalnog udruženja za upravljanje poduzećima zdravstvene industrije: Industrija spavanja posljednjih je godina rasla za oko 20% svake godine. Sada mnogi ljudi počinju ulagati u vrijeme spavanja, ovo tržište je prilično maštovito (ova mašta je da će do 2030. godine veličina tržišta industrije spavanja u mojoj zemlji premašiti jedan bilion juana). I mnogi ljudi koriste melatonin kako bi pomogli spavanju, stručnjaci su podsjetili da će neselektivna upotreba melatonina samo povećati opterećenje tijela. Uostalom, svako ekstremno ponašanje je loše.

Slično tome, pri odabiru madraca, potrebno je obratiti pažnju na umjerenu tvrdoću, ni previše tvrd ni previše mekan, a dobre navike spavanja su također vrlo važne, jer se san uglavnom sastoji od "hardvera" i "softvera". Potrebno je prilagoditi ritam života i obratiti pažnju na izgradnju unutrašnjeg mentalnog zdravlja, te pokušati održati mirno stanje prije odlaska u krevet. Samo na ovaj način "prihod nakon sna" može imati dovoljno glavnice!