Produsen kasur memberi tahu Anda: kunci "pendapatan setelah tidur" terletak pada "tidur"

Penulis: Synwin– Pemasok Kasur

Ketika berbicara tentang "penghasilan setelah tidur", semua orang berpikir untuk berinvestasi dan menghasilkan uang untuk menghasilkan uang. Buffett, seorang pakar dunia yang diakui di bidang ini, pernah berkata, "Saya selalu mencari hal-hal yang 'dapat berubah' dalam investasi, sehingga dapat mengurangi risiko." Ia juga mengambil contoh permen karet, dengan mengatakan bahwa secepat apa pun dunia berkembang dan teknologi berkembang, permintaan permen karet setiap orang tidak akan berubah. Akan tetapi, bahkan bagi para master seperti Buffett, contoh yang diberikannya telah "ditampar di wajah" oleh kenyataan. Penjualan permen karet menurun dengan kecepatan yang terlihat oleh mata telanjang, dan alasannya hanya karena pesatnya perkembangan internet seluler, orang-orang "terlalu sibuk" untuk menenggelamkan seluruh kepala saya ke layar ponsel yang kecil, dan saya tidak mempunyai waktu luang untuk makan permen karet.

Fakta apa yang diungkapkan oleh "Insiden NetEase" yang baru-baru ini menjadi sorotan? Artinya, "tidur" itu sangat penting! Sebuah tinjauan European Heart Journal tahun 2011 terhadap 15 studi medis yang melibatkan hampir 475.000 orang menemukan bahwa orang dengan kurang tidur memiliki risiko penyakit jantung koroner sebesar 15% lebih tinggi selama periode tindak lanjut 7-25 tahun (umumnya, bayi baru lahir). Anak-anak perlu tidur 14 hingga 20 jam sehari, 12 hingga 14 jam untuk usia 1 hingga 3 tahun, dan 11 hingga 12 jam untuk usia 4 hingga 6 tahun. Menariknya, para peneliti di Miller School of Medicine di Universitas Miami menghabiskan tujuh tahun mempelajari lebih dari 5.000 warga Amerika Hispanik berusia antara 45 dan 75 tahun. Setelah tujuh tahun, mereka yang tidur rata-rata 9 jam semalam mengalami penurunan kemampuan belajar sebesar 22%, penurunan kelancaran berbicara sebesar 20%, dan penurunan daya ingat sebesar 13%. Terlalu banyak tidur telah dikaitkan dengan lesi di otak yang dikenal sebagai hiperintensitas materi putih, yang dapat menyebabkan penurunan kognitif dan meningkatkan risiko demensia dan stroke, kata para peneliti.

Namun kita tidak perlu khawatir dengan efek samping tidur terlalu lama. Realitanya adalah kita berada di era kurang tidur. Baru-baru ini, Kementerian Pendidikan merilis Laporan Hasil Pemantauan Mutu Pendidikan Wajib Nasional Matematika, Pendidikan Jasmani, dan Kesehatan tahun 2018, dan melakukan uji coba di tempat terhadap hampir 200.000 siswa kelas empat dan delapan. Dokumen yang dikeluarkan Kementerian Kesehatan juga secara jelas mengatur bahwa siswa sekolah dasar perlu tidur 10 jam sehari, siswa sekolah menengah pertama 9 jam, dan siswa sekolah menengah atas 8 jam. Alasan spesifiknya tidak perlu diperluas, semua orang dapat mengerti) dari Asosiasi Manajemen Perusahaan Industri Kesehatan Nasional "Indeks Tidur Tiongkok membagi kualitas tidur menjadi lima tingkat: manis, nyaman, pahit, mudah tersinggung, dan insomnia.

Survei menunjukkan bahwa jumlah total orang yang lahir pada tahun 1990-an yang tidur dalam "zona pahit", "zona mudah tersinggung", dan "zona tanpa tidur" mencapai 68,2%. Selain itu, waktu rata-rata bagi mereka yang berusia pasca 90 tahun untuk tertidur adalah 23:50, dan "tidur terakhir" juga merupakan label tidur bagi mereka yang berusia pasca 90 tahun. Oleh karena itu, dari berita utama ganda 11, wig "botak" pasca-90-an dan generasi baru wolfberry laku keras, yang menunjukkan betapa seriusnya sub-kesehatan setiap orang.

Sejalan dengan itu, orang semakin banyak berinvestasi dalam produk bantuan tidur. Wang Guangliang, Presiden Cabang Industri Tidur dari Asosiasi Manajemen Perusahaan Industri Kesehatan Nasional: Industri tidur telah tumbuh sekitar 20% setiap tahun dalam beberapa tahun terakhir. Sekarang banyak orang mulai berinvestasi di waktu tidur, pasar ini cukup imajinatif (imajinasi ini adalah bahwa pada tahun 2030, ukuran pasar industri tidur negara saya akan melebihi satu triliun yuan). Dan banyak orang menggunakan melatonin untuk membantu tidur, para ahli telah mengingatkan hal ini, penggunaan melatonin secara sembarangan hanya akan menambah beban pada tubuh. Bagaimanapun juga, perilaku ekstrem apa pun itu buruk.

Begitu pula dalam memilih kasur, perlu diperhatikan juga tingkat kekerasannya, tidak terlalu keras dan tidak terlalu empuk. Kebiasaan tidur yang baik juga sangat penting, karena tidur pada umumnya terdiri dari dua unsur, yaitu "perangkat keras" dan "perangkat lunak". Perlu mengatur ritme kehidupan dan memperhatikan pembangunan kesehatan mental internal, serta mencoba mempertahankan keadaan damai sebelum tidur. Hanya dengan cara ini "pendapatan setelah tidur" dapat memiliki cukup pokok!